Odżywianie i kulinaria
Odpowiednio przygotowana jagnięcina zachwyca swoim delikatnym smakiem i kruchością. Jako długo należy piec mięso, aby...
 | 0 |  | 4663 |
Odżywianie i kulinaria
Jego charakterystyczny smak i zapach nie wszystkim przypada do gustu. Ser pleśniowy to jednak częsty gość w naszej kuchni.
| 0 | | 2920 |
Odżywianie i kulinaria
Pieczony karczek to danie, które zachwyci wszystkich domowników. Aromatyczne mięso doskonale smakuje.
| 0 | | 3663 |
Odżywianie i kulinaria
Soczyste i chrupiące – takie żeberka z pewnością zrobią furorę na każdym przyjęciu. Ile je piec w piekarniku?
| 4 | | 4809 |
Odżywianie i kulinaria
Domowy baleron to potrawa, której przygotowanie wymaga trochę czasu, jednak efekt jest tego warty. Smakowite mięso skradnie...
| 0 | | 2672 |
Odżywianie i kulinaria
Pieczeń wołowa doskonale smakuje na ciepło oraz na zimno. Warto poświęcić chwilę czasu i ją przygotować.
| 1 | | 6507 |
Odżywianie i kulinaria
Makowiec to jeden z największych przysmaków, który gości na naszych stołach podczas świąt. Jak długo piec to ciasto,...
| 1 | | 4593 |
Odżywianie i kulinaria
Używamy jej prawie każdego dnia. Na jej bazie powstają makarony, pieczywo oraz wyroby ciastkarskie.
| 0 | | 4031 |
Odżywianie i kulinaria
Makaron sojowy to doskonały składnik sałatek. Szybki i prosty w przygotowaniu, a przy tym kuszący delikatnym smakiem.
| 0 | | 4748 |
Odżywianie i kulinaria
Kasza orkiszowa to znakomite źródło białka i błonnika. Produkt ten syci, rozgrzewa, ale też i dobrze smakuje.
| 1 | | 6122 |
Odżywianie i kulinaria
Jagnięcina to jedno z najzdrowszych mięs. Bogate w białko oraz witaminy z grupy B.
| 0 | | 3833 |
Odżywianie i kulinaria
Wieprzowina to mięso, które najczęściej wybierają Polacy. Szacuje się, że rocznie na osobę przypada 38 kg tego produktu.
| 0 | | 2990 |
Odżywianie i kulinaria
Wiele osób unika jedzenia wołowiny, ponieważ boją się, że produkt ten źle wpłynie na ich zdrowie. Czy mają rację?
| 0 | | 2306 |
Odżywianie i kulinaria
Żadna majówka nie może się odbyć bez grillowanej karkówki. Soczyste, aromatyczne mięso sprawdzi się również w formie...
| 0 | | 2946 |
Odżywianie i kulinaria
Boczek wędzony sprawdza się zarówno w roli przystawki, jak i dodatku do dania głównego. Dzięki niemu każda potrawa...
| 1 | | 2503 |
Odżywianie i kulinaria
Szynka drobiowa to doskonały dodatek do kanapek. Delikatna, krucha – smakuje zarówno dzieciom, jak i dorosłym.
| 0 | | 2716 |
Odżywianie i kulinaria
Indyk to rzadko spotykane mięso na naszych stołach. Warto to zmienić, ponieważ w porcji 100 g tego produktu znajduje...
| 1 | | 2045 |
Odżywianie i kulinaria
Kurczak to mięso nie tylko niskokaloryczne, ale także posiadające sporą ilość białka. Niezastąpiona pozycja w menu...
| 1 | | 3138 |
Odżywianie i kulinaria
Cielęcina to najchudsze mięso czerwone. Jego delikatny smak docenią wszyscy prawdziwi smakosze.
| 0 | | 2394 |
Odżywianie i kulinaria
Parówki to jeden z ulubionych przysmaków dzieci. Niestety ich skład budzi kontrowersje.
| 2 | | 2209 |
Odżywianie i kulinaria
Placki ziemniaczane to bardzo proste danie. Dzięki różnym dodatkom, z pewnością szybko się nam nie znudzi.
| 1 | | 1988 |
Odżywianie i kulinaria
Spaghetti na dobre zadomowiło się w polskiej kuchni. Oczywiście, najwięcej osób wybiera wersję bolognese, jednak są...
| 1 | | 1922 |
Odżywianie i kulinaria
Większości z nas kojarzy się głównie z Bożym Narodzeniem. Bigos to tradycyjna polska potrawa, której sekretem są...
| 2 | | 3469 |
Odżywianie i kulinaria
Większość z nas nie wyobraża sobie śniadania lub kolacji bez bułki. Którą wybrać?
| 1 | | 2732 |
Odżywianie i kulinaria
Bagietka to idealny produkt na śniadanie. Smakuje dobrze zarówno z samym masłem, jak i dodatkami w postaci np. sera żółtego,...
| 0 | | 1660 |
Odżywianie i kulinaria
Doskonała na śniadanie, ale nie tylko. Jajecznica nie jest może niskokaloryczna, jednak posiada całkiem sporo białka.
| 1 | | 2558 |
Odżywianie i kulinaria
Żurek pojawia się na naszych stołach głównie w Wielkanoc. Ile kalorii liczy porcja tej zupy?
| 0 | | 2750 |
Odżywianie i kulinaria
Zupa pomidorowa to dla wielu z nas smak, który kojarzy się z wakacjami spędzonymi na wsi. Bo przecież wszyscy wiemy,...
| 0 | | 2216 |
Odżywianie i kulinaria
Pierogi to jedna z najpopularniejszych potraw w Polsce. Doskonale smakują na słono, jak i na słodko, dzięki czemu zdobędą...
| 0 | | 2192 |
Odżywianie i kulinaria
Wilk, wołk, szczuk, a może kaczodzioby? To tylko kilka określeń szczupaka. Ryba ta stanowi źródło wielu witamin i...
| 2 | | 3929 |
Odżywianie i kulinaria
Śledź króluje na naszych stołach podczas wszystkich uroczystości rodzinnych, jednak warto wiedzieć, że ta ryba nie...
| 0 | | 2282 |
Odżywianie i kulinaria
Halibut to cenne źródło białka, a jego delikatny smak z pewnością przypadnie każdemu do gustu. Jakie wartości odżywcze...
| 0 | | 2584 |
Odżywianie i kulinaria
Zgodnie z zaleceniami lekarzy ryby powinny pojawić się w naszym menu 2 razy w tygodniu. Są one bogate w składniki odżywcze,...
| 0 | | 3302 |
Odżywianie i kulinaria
Według statystyk Polacy nie jedzą zbyt często ryb. Pora to zmienić, ponieważ wraz z nimi dostarczamy naszemu organizmowi...
| 1 | | 2530 |
Odżywianie i kulinaria
Tuńczyk to smaczny dodatek m.in. do sałatek i past. Niektórzy wolą tę rybę w wersji surowej i przyrządzają z niej...
| 0 | | 1814 |
Odżywianie i kulinaria
W Polsce karp pojawił się dopiero w XIII w., jednak szybko stał się popularny. Obecnie to tradycyjna potrawa, która...
| 0 | | 1911 |
Odżywianie i kulinaria
Tej rodzaj kaszy powstaje z pszenicy durum. Kuskus jest lekkostrawny i doskonale smakuje zarówno na ciepło, jak i na zimno.
| 0 | | 1751 |
Odżywianie i kulinaria
Mimo iż pęczak nie ma tylu cennych składników co kasza gryczana, to warto na stałe wprowadzić go do naszego menu. Z...
| 0 | | 2633 |
Odżywianie i kulinaria
Cytryna to nie tylko źródło witaminy C, ale także wapnia, magnezu czy sodu. Posiada szerokie zastosowanie w kuchni, kosmetyce,...
| 0 | | 1721 |
Odżywianie i kulinaria
Mleko kozie to doskonała alternatywa dla mleka krowiego. Łatwo przyswajalne, o oryginalnym smaku, dzięki któremu zyskało...
| 1 | | 1981 |
Odżywianie i kulinaria
Wieczór filmowy bez popcornu? Dla większości z nas jest to niemożliwe. Ta przekąska nie musi być bombą kaloryczną,...
| 0 | | 2942 |
Odżywianie i kulinaria
Ziarna słonecznika to świetny dodatek do sałatek, musli, jogurtów, panierek i wielu innych potraw. Niestety, jest on...
| 0 | | 1832 |
Odżywianie i kulinaria
Doskonały na niedzielny obiad, ale nie tylko. Tradycyjnie przyrządzony rosół rozgrzewa, pomaga uporać się z przeziębieniem,...
| 0 | | 2308 |
Odżywianie i kulinaria
Gołąbki należą do grona tradycyjnych polskich potraw. W wersji klasycznej ich farsz składa się z mięsa, cebuli, przypraw...
| 0 | | 1872 |
Odżywianie i kulinaria
Sekret naleśników tkwi w ich nadzieniu. Może być ono słodkie, słone lub pikantne. Niestety te wszystkie dodatki znacznie...
| 5 | | 2219 |
Odżywianie i kulinaria
Dla wielu z nas pyzy to smak dzieciństwa. Warto poświęcić chwilę czasu i przygotować te smaczne kluski wraz z nadzieniem...
| 0 | | 1989 |
Odżywianie i kulinaria
Kopytka to znakomity pomysł na obiad. Łatwy w przygotowaniu, tani, a przede wszystkim smaczny.
| 0 | | 1821 |
Odżywianie i kulinaria
Żółta czy zielona? Niezależnie od tego, który typ fasolki szparagowej wybierzemy, to najlepiej smakuje ona w towarzystwie...
| 0 | | 1618 |
Odżywianie i kulinaria
Smaczne kotlety z chrupiącą panierką – dewolaje odbiły serca wielu z nas. Pojawiają się na stołach z okazji uroczystości...
| 0 | | 7064 |
Odżywianie i kulinaria
Dynia większości z nas kojarzy się z Halloween i świetną zabawą polegającą na wycinaniu w niej przerażającej twarzy....
| 1 | | 1906 |
Odżywianie i kulinaria
Bez chipsów nie może się obejść żadna impreza. Solone, serowe, bekonowe, a może o smaku zielonej cebulki? Wybór jest...
| 1 | | 2368 |
Odżywianie i kulinaria
Kasza manna, czyli popularny grysik, jest polecana zarówno dzieciom, jak i dorosłym. Jej cenne właściwości pomogą nam...
| 0 | | 3336 |
Odżywianie i kulinaria
Kasza kukurydziana zachwyca nie tylko intensywnym kolorem, ale także walorami smakowymi. Warto dowiedzieć się o niej czegoś...
| 0 | | 2415 |
Odżywianie i kulinaria
Kasza gryczana to jedna z najzdrowszych kasz. Warto ją włączyć do swojego menu, aby dostarczyć organizmowi szereg cennych...
| 0 | | 1776 |
Odżywianie i kulinaria
Miodownik to ciasto, które wielu z nas kojarzy się z Bożym Narodzeniem. Ile czasu potrzeba na jego przygotowanie?
| 0 | | 1784 |
Odżywianie i kulinaria
Penne, świderki, a może spaghetti? Z pewnością każdy z nas ma swój ulubiony rodzaj makaronu. Jest on nie tylko dodatkiem...
| 0 | | 2701 |
Odżywianie i kulinaria
Dla wielu z nas indyk to potrawa, która musi zagościć na świątecznym stole. Ile czasu trzeba go piec, aby był smaczny...
| 0 | | 1945 |
Odżywianie i kulinaria
Kalafior świetnie sprawdza się w roli dania głównego, jednak w razie potrzeby stanowi tło danej potrawy. Jego delikatny...
| 0 | | 1748 |
Odżywianie i kulinaria
Doskonały na słodko oraz na słono. Idealny w formie nadzienia do naleśników, ale nie tylko. Każdy z nas ma swoje ulubione...
| 0 | | 4174 |
Odżywianie i kulinaria
Serek topiony idealnie sprawdza się na kanapkach, ale stanowi również świetną bazę do przygotowania smakowitej zupy...
| 0 | | 1712 |
Odżywianie i kulinaria
Pieczona szynka to przysmak, któremu trudno się oprzeć. Nie dziwne zatem, że jest to wyjątkowy specjał na świątecznym...
| 0 | | 2168 |
Odżywianie i kulinaria
Ser żółty to jeden z największych przysmaków dzieci. Doskonale smakuje jako dodatek do kanapek czy sałatek, ale sprawdza...
| 4 | | 5286 |
Odżywianie i kulinaria
Jajka przepiórcze to nie tylko doskonały przysmak, ale także oryginalna ozdoba potraw. Coraz więcej osób decyduje się...
| 0 | | 2179 |
Odżywianie i kulinaria
Jogurt naturalny, a może z dodatkami w postaci owoców? Zapewne są wśród nas zwolennicy każdego z rodzajów tego produktu,...
| 3 | | 3033 |
Odżywianie i kulinaria
Indeks glikemiczny to termin, który często można spotkać w diecie odchudzającej oraz w jadłospisie cukrzyka. Co to...
| 0 | | 1479 |
Odżywianie i kulinaria
Mięso w słoikach jest idealnym rozwiązaniem dla osób planujących wypad na camping, żagle lub wyjazd zarobkowy. Jednak...
| 1 | | 2160 |
Odżywianie i kulinaria
Persymona, owoc kaki, hurma czy hebanowiec – warto znać ten owoc o wielu imionach i dołączyć go do codziennej diety,...
| 0 | | 1497 |
Odżywianie i kulinaria
Do tej pory w polskiej kuchni imbir był głównie kojarzony ze sproszkowaną przyprawą dodawaną do flaków, pasztetów...
| 1 | | 3642 |
Odżywianie i kulinaria
Gryka jest jednym z najbardziej niedocenianych zbóż w Polsce. Bardzo niesłusznie, ponieważ posiada ona wiele cennych...
| 0 | | 2051 |
Odżywianie i kulinaria
Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z prozdrowotnych właściwości owsa. W przeciwieństwie do pszenicy i żyta jest on mało...
| 0 | | 2377 |
Odżywianie i kulinaria
Spożywanie produktów pełnoziarnistych pozytywnie wpływa na nasze zdrowie, zapobiega chorobom układu krążenia i cukrzycy...
| 0 | | 3710 |
Odżywianie i kulinaria
Pszenica znajduje się w czołówce najchętniej uprawianych zbóż na świecie. Codziennie spożywamy ją w pieczywie, ciastkach,...
| 0 | | 2719 |
Odżywianie i kulinaria
Cielęcina to różowe mięso o lekko kwaśnym zapachu. Charakteryzuje je wyjątkowa delikatność i niska ilość tkanki...
| 0 | | 3079 |
Odżywianie i kulinaria
Łazanki to proste i szybkie danie, które przypadnie do gustu zarówno mięsożercom, jak i wegetarianom. Można je przygotować...
| 0 | | 1759 |
Odżywianie i kulinaria
Kopytka są doskonałym dodatkiem do mięs. Warto wiedzieć, ile powinno się je gotować, aby wyśmienicie smakowały i...
| 1 | | 2664 |
Odżywianie i kulinaria
Gotowane pierogi stanowią pyszny i szybki posiłek. Warto jednak wiedzieć, ile należy trzymać je w wodzie, aby nie były...
| 0 | | 4131 |
Odżywianie i kulinaria
Pietruszka ma wiele cennych właściwości leczniczych i odżywczych dla naszego zdrowia. Najczęściej dodaje się ją do...
| 1 | | 4158 |
Odżywianie i kulinaria
Cola to jeden z najpopularniejszych napojów orzeźwiających. Jednak nie powinno się jej spożywać w dużych ilościach,...
| 0 | | 1791 |
Odżywianie i kulinaria
Mit o tym, że woda gazowana jest niezdrowa został już dawno obalony. Ta woda pitna, którą sztucznie lub naturalnie nasyca...
| 0 | | 1979 |
Odżywianie i kulinaria
Dawniej whisky popijali tylko zamożni panowie po pięćdziesiątce. Obecnie te czasy minęły i młodzi ludzie coraz chętniej...
| 0 | | 2222 |
Odżywianie i kulinaria
Wypijanie kieliszka czerwonego wina pozytywnie wpływa na serce, umysł i przyczynia się zachowania młodości. Dlatego...
| 2 | | 2270 |
Odżywianie i kulinaria
Picie wina to przysługa i przyjemność w jednym. To białe idealnie pasuje do drobiu, ryb, sałatek, serów, owoców morza,...
| 0 | | 1967 |
Odżywianie i kulinaria
Cydr jabłkowy podbija polski rynek. Bardzo dobrze, ponieważ - podobnie jak czerwone wino - zawiera przeciwutleniacze, które...
| 1 | | 2896 |
Odżywianie i kulinaria
Miód pitny to zapomniany przez młode pokolenia trunek. A szkoda, ponieważ można go podawać zimą jako rozgrzewającego...
| 4 | | 3007 |
Odżywianie i kulinaria
Zapotrzebowanie na niskokaloryczne produkty wciąż rośnie. Pewnie dlatego stewia, czyli słodzik, który jest ok. 300 razy...
| 0 | | 2536 |
Odżywianie i kulinaria
Ksylitol, czyli cukier brzozowy, podbija polski rynek. Ten naturalny słodzik zawiera o 40% mniej kalorii niż zwykły cukier...
| 2 | | 2259 |
Odżywianie i kulinaria
Oliwa z oliwek ma niesamowite właściwości zdrowotne. Dlatego warto zaprzyjaźnić się w kuchni z tym śródziemnomorskim...
| 1 | | 2135 |
Odżywianie i kulinaria
Olej lniany tłoczony na zimno z siemienia lnianego już w Starożytności był stosowany przez Rzymian i Greków. Natomiast...
| 1 | | 2012 |
Odżywianie i kulinaria
Olej kokosowy ma doskonałe właściwości zdrowotne i pielęgnacyjne. Warto dołączyć go do codziennej diety, ponieważ...
| 1 | | 2029 |
Odżywianie i kulinaria
Wszystkie rodzaje tłuszczów roślinnych mają wpływ na nasze zdrowie. Dlatego warto przyjrzeć się bliżej ich właściwościom...
| 0 | | 2316 |
Odżywianie i kulinaria
Margaryna jest alternatywą dla masła. Zawiera tłuszcze roślinne, ulepszacze smaku, lecytynę i substancje barwiące....
| 0 | | 1981 |
Odżywianie i kulinaria
Masło jest skondensowanym tłuszczem mlecznym, otrzymywanym ze śmietany mleka krowiego. Używamy go codziennie - do smarowania,...
| 2 | | 3199 |
Odżywianie i kulinaria
Owsianka jest doskonałym źródłem energii. Jest dobra zarówno dla sportowców, jak i dla osób będących na diecie....
| 0 | | 2309 |
Odżywianie i kulinaria
W sklepach znajduje się wiele rodzajów płatków śniadaniowych. Owsiane, smakowe, kukurydziane, musli, FIT. Jadamy je...
| 0 | | 2350 |
Odżywianie i kulinaria
Polędwica, to nic innego jak mięsień wzdłuż grzbietu zwierzęcia, który ma szerokie zastosowanie w przemyśle spożywczym....
| 0 | | 2842 |
Odżywianie i kulinaria
Migdały należą do najpopularniejszych bakalii. Mają dużo cennych wartości odżywczych, właściwości prozdrowotnych...
| 0 | | 2009 |
Odżywianie i kulinaria
Orzechy włoskie są skarbnicą wartości odżywczych oraz kalorii. Pierwszy powód skłania do spożywania ich, a drugi...
| 0 | | 1779 |
Odżywianie i kulinaria
Uprawa buraków cukrowych jest jednym z najistotniejszych elementów polskiego rolnictwa. To właśnie z nich produkuje się...
| 1 | | 4830 |
Odżywianie i kulinaria
Dynia to warzywo sezonowe, które obowiązkowo powinno znaleźć się w menu osób ceniących zdrowy tryb życia. Nie dość,...
| 0 | | 2225 |
Odżywianie i kulinaria
Po buraki powinniśmy sięgać cały rok, ponieważ mają wiele cennych właściwości odżywczych i prozdrowotnych. Poza...
| 0 | | 2015 |
Odżywianie i kulinaria
Botwinka to młode liście, łodygi oraz korzenie popularnego buraka ćwikłowego. W Polsce najchętniej spożywa się ją...
| 0 | | 1988 |
Odżywianie i kulinaria
Smak kalarepy od wieków doceniają mieszkańcy Europy Północnej i Zachodniej, a od niedawna również i Wschodniej. I...
| 0 | | 1841 |
Odżywianie i kulinaria
Kalafior jest uważany za jedno z najzdrowszych warzyw, ze względu na swój skład chemiczny oraz walory dietetyczne. Jednak...
| 0 | | 2096 |
Odżywianie i kulinaria
Na świecie uprawia się ponad 400 odmian fasoli. Wszystkie gatunki zawierają sporo białka roślinnego, błonnika, potasu,...
| 5 | | 5081 |
Odżywianie i kulinaria
Biała, młoda, czerwona, pekińska, włoska – to zasobne imperium kapusty. W Polsce uważa się ją za ciężkostrawną,...
| 0 | | 2545 |
Odżywianie i kulinaria
Rukola, rzymska, masłowa, lodowa, roszponka czy dębolistna – to tylko niektóre odmiany sałaty. Przyciągają wzrok...
| 0 | | 2053 |
Odżywianie i kulinaria
Chrzan jest ważnym elementem polskich zwyczajów kulinarnych. Trudno wyobrazić sobie bez niego ogórki kiszone czy ćwikłę....
| 0 | | 2251 |
Odżywianie i kulinaria
Oliwki są obowiązkowym składnikiem kuchni śródziemnomorskiej i bałkańskiej. Nie dość, że są niskokaloryczne i...
| 0 | | 2477 |
Odżywianie i kulinaria
Większości z nas szpinak kojarzy się z czasami dzieciństwa i mdłym smakiem. Czas zmienić to myślenie i docenić wartości...
| 0 | | 2014 |
Odżywianie i kulinaria
Szczaw to roślina, która jest często pomijana w diecie Polaków. Bardzo niesłusznie, ponieważ jest bardzo zdrowa i nadaje...
| 0 | | 2715 |
Odżywianie i kulinaria
Szczypiorek jest naturalnym źródłem wielu ważnych witamin i składników mineralnych. Dodatkowo ma specyficzny smak i...
| 0 | | 2368 |
Odżywianie i kulinaria
Koperek jest idealnym dodatkiem dekoracyjnym do dań. Dodatkowo jest bogaty w cenne wartości odżywcze, dlatego warto dołączyć...
| 1 | | 3398 |
Odżywianie i kulinaria
W polskiej kuchni rzeżucha jest kojarzona jako dodatek do dań wielkanocnych. Wielka szkoda, bo ta delikatna, o ostrym smaku...
| 0 | | 1673 |
Odżywianie i kulinaria
Kasza jaglana to niezwykle pożywny i zdrowy produkt, który na stałe powinien zagościć na naszych stołach. Można ją...
| 0 | | 1699 |
Odżywianie i kulinaria
Seler ma wiele dobroczynnych właściwości dla naszego zdrowia. Jest niskokaloryczny, dostarcza wielu witamin i przyspiesza...
| 0 | | 2735 |
Odżywianie i kulinaria
Osoby, które miały przyjemność spróbować dziczyzny dobrze wiedzą, że jej walory smakowe wygrywają z mięsem wołowym...
| 0 | | 2936 |
Odżywianie i kulinaria
Przekonanie, że baranina jest niesmacznym, tłustym mięsem, o nieprzyjemnym zapachu odchodzi w zapomnienie. I bardzo dobrze!...
| 1 | | 3385 |
Odżywianie i kulinaria
Polacy coraz chętniej spożywają mięso z indyka. Ile czasu należy smażyć to białe mięso, by było wyjątkowo smaczne?
| 0 | | 10386 |
Odżywianie i kulinaria
Ketchup to jeden z najpopularniejszych dodatków do dań. Frytki, pizza, kanapki, sosy – produkt ten można wypróbować...
| 0 | | 2221 |
Odżywianie i kulinaria
Sok pomarańczowy to źródło witaminy C, ale także... cukru. Jakie inne tajemnice skrywa w sobie ten słodki napój?
| 0 | | 1757 |
Odżywianie i kulinaria
Truskawkowa, wiśniowa, agrestowa – bogata oferta smaków i kolorów galaretek owocowych sprawia, że każdy miłośnik...
| 0 | | 2924 |
Odżywianie i kulinaria
Przyjemnie gasi pragnienie, a przede wszystkim jest naturalnym probiotykiem, który wspomaga naszą odporność. Kefir to...
| 0 | | 2588 |
Odżywianie i kulinaria
W Polskiej kuchni pietruszka jest znana jako składnik włoszczyzny, z której robi się bulion. I niestety na tym jej zastosowanie...
| 0 | | 1755 |
Odżywianie i kulinaria
Kiełki rzodkiewki doskonale sprawdzą się jako dodatek w diecie podczas przesilenia wiosennego. Nie dość, że wyśmienicie...
| 0 | | 1804 |
Odżywianie i kulinaria
Brokuły posiadają wiele cennych właściwości i wartości odżywczych, przez co uznaje się je ze jedne z najzdrowszych...
| 2 | | 1977 |
Odżywianie i kulinaria
Grejpfruty to niskokaloryczne i orzeźwiające cytrusy o specyficznym słodko-gorzkim smaku z nutką goryczy. Osoby, które...
| 0 | | 2004 |
Odżywianie i kulinaria
Mandarynki nazywa się młodszymi siostrami pomarańczy. Podobnie jak pomarańcze czy grejfruty są bogate w witaminę C....
| 0 | | 1960 |
Odżywianie i kulinaria
Pomarańcze to bardzo popularne owoce, które są źródłem witaminy C i beta-karotenu. Cechuje je doskonały smak, charakterystyczny...
| 0 | | 1802 |
Odżywianie i kulinaria
Brzoskwinie i morele to soczyste owoce o wyjątkowym smaku, które doskonale sprawdzą się w sezonie letnim. Charakteryzuje...
| 0 | | 2091 |
Odżywianie i kulinaria
Zarówno borówki czarne, jak i borówki amerykańskie wyśmienicie smakują oraz zawierają wiele cennych wartości odżywczych....
| 0 | | 1915 |
Odżywianie i kulinaria
Owoce aronii mają piękny ciemny kolor i są bogate w witaminy oraz cenne związki roślinne. Włączenie aronii do codziennej...
| 0 | | 1926 |
Odżywianie i kulinaria
Pigwa to owoc z azjatyckiego krzewu, przypominający wyglądem małą gruszkę. Choć w Polsce nie cieszy się dużą popularnością,...
| 0 | | 1983 |
Odżywianie i kulinaria
Egzotyczny owoc kiwi jest bardzo smaczny i bogaty w wartości odżywcze. Zawarte w nim witaminy i minerały mają korzystny...
| 0 | | 2128 |
Odżywianie i kulinaria
Rodzynki to bakalie, które posiadają wiele cennych właściwości i wartości odżywczych. Jednak nie wszyscy za nimi przepadają,...
| 0 | | 2147 |
Odżywianie i kulinaria
Winogrona to smaczne owoce, które są bogatym źródłem witamin i składników mineralnych. Stosowano je już w 5 tys....
| 0 | | 2377 |
Odżywianie i kulinaria
Truskawki to owoce, które pięknie pachną i dobrze smakują. Dodatkowo są źródłem wielu cennych witamin i minerałów....
| 0 | | 2314 |
Odżywianie i kulinaria
Maliny uznaje się za jeden z najcenniejszych rodzimych owoców. Nie dość, że wspaniale smakują, to dodatkowo są bogate...
| 0 | | 1780 |
Odżywianie i kulinaria
Porzeczki należą do grupy bardzo wartościowych owoców. W celu poprawy samopoczucia zaleca się spożywanie porzeczek...
| 0 | | 1702 |
Odżywianie i kulinaria
Gruszki to owoce zawierające wiele cennych właściwości i wartości odżywczych. Poza tym, że pysznie smakują, są skarbnicą...
| 0 | | 2042 |
Odżywianie i kulinaria
Śliwki to owoce, które charakteryzują się wieloma cennymi właściwościami. Ich spożywanie działa korzystnie na układ...
| 0 | | 2034 |
Odżywianie i kulinaria
Frytki to jeden z ulubionych przysmaków zarówno dzieci, jak i dorosłych. Są nie tylko smaczną przekąską, ale także...
| 0 | | 2227 |
Odżywianie i kulinaria
Snickers to jeden z najpopularniejszych batonów na świecie. Od wielu lat sięgamy po niego i delektujemy się jego smakiem....
| 0 | | 2269 |
Odżywianie i kulinaria
Organizm każdego człowieka pożytkuje w ciągu całej doby określoną ilość energii. Jeśli dostarcza się mu więcej...
| 1 | | 1942 |
Odżywianie i kulinaria
Smażona karkówka jest jednym z ulubionych dań Polaków. Jak długo należy smażyć to wieprzowe mięso, aby było odpowiednio...
| 2 | | 7594 |
Odżywianie i kulinaria
Jęczmień jest ważnym produktem zbożowym pojawiającym się w codziennej diecie. Jego ziarna są bardzo bogate w skrobie...
| 0 | | 2820 |
Odżywianie i kulinaria
Wódka to zdecydowanie najbardziej popularny alkohol w naszym kraju. Wypicie kieliszka tego trunku podczas rozmaitych okolicznościowych...
| 10 | | 17813 |
Odżywianie i kulinaria
Mleko to napój będący nieocenionym źródłem wapnia niezbędnego do utrzymania w dobrym stanie naszych kości i zębów....
| 0 | | 4208 |
Odżywianie i kulinaria
Zapiekanka to jedna z najbardziej popularnych potraw typu fast food. Połączenie bagietki, żółtego sera, pieczarek i...
| 0 | | 5785 |
Odżywianie i kulinaria
Niesłusznie uważa się ziemniaki za niezwykle tuczące i bezwartościowe dla zdrowia. Tymczasem gotowane w wodzie lub na...
| 1 | | 5015 |
Odżywianie i kulinaria
Łosoś znajduje się w czołówce najczęściej spożywanych ryb w Polsce. Ma to z pewnością związek z jego uniwersalnym...
| 1 | | 11607 |
Odżywianie i kulinaria
Ryż stanowi jeden z podstawowych produktów zbożowych zalecanych w codziennej diecie. Możemy wybrać ryż biały (nieco...
| 5 | | 34040 |
Odżywianie i kulinaria
Pizza to potrawa rodem ze słonecznej Italii. Jej smak jest dobrze znany każdemu – połączenie drożdżowego ciasta,...
| 4 | | 11988 |
Odżywianie i kulinaria
Ogórek to jedno z podstawowych warzyw polskiej kuchni. W każdej postaci – świeżej, kiszonej, konserwowej czy w mizerii...
| 1 | | 7673 |
Odżywianie i kulinaria
Marchewka to warzywo, które powinno być obecne w jadłospisie niemal codziennie. Trudno przecenić jej dobroczynne działanie...
| 3 | | 13888 |
Odżywianie i kulinaria
Frytki to jedna z najbardziej popularnych przekąsek. Smażone ziemniaki podawane z dodatkiem soli i sosów stanowią jedno...
| 10 | | 13724 |
Odżywianie i kulinaria
Kebab to znana potrawa kuchni orientalnej, która zyskała dużą popularność w całej Europie. Składa się na nie porcja...
| 5 | | 13082 |
Odżywianie i kulinaria
Jajko stanowi bardzo istotny element codziennej diety. Zaleca się spożywanie około 8 jaj tygodniowo. Należy jednak pamiętać,...
| 0 | | 4276 |
Odżywianie i kulinaria
Hamburger to potrawa, która przywędrowała do nas ze Stanów Zjednoczonych. Okrągły kotlet wołowy podawany najczęściej...
| 2 | | 4369 |
Odżywianie i kulinaria
Herbata to aromatyczny napar znany od starożytności, który przywędrował do Europy z dalekich Chin w IX wieku. Od tego...
| 3 | | 6422 |
Odżywianie i kulinaria
Cukier kojarzy się przede wszystkim ze słodkościami i dużą ilością kalorii. Tymczasem spożywamy go codziennie, choćby...
| 4 | | 13608 |
Odżywianie i kulinaria
Chleb stanowi podstawę codziennej diety statystycznego Polaka. Jest to ważny produkt zbożowy, który stanowi dla organizmu...
| 5 | | 20095 |
Odżywianie i kulinaria
Arbuz, czyli soczysty owoc o niepowtarzalnym smaku, jest z pewnością niezastąpiony podczas upalnych dni. Doskonale gasi...
| 0 | | 16871 |
Odżywianie i kulinaria
Piwo to napój alkoholowy, którego historia sięga wczesnego średniowiecza. Do dziś cieszy się ono dużą popularnością...
| 9 | | 20676 |
Odżywianie i kulinaria
Pomidory w najróżniejszych odmianach stanowią doskonałe urozmaicenie kanapek, sałatek czy sosów. Warto po nie jednak...
| 5 | | 10965 |
Odżywianie i kulinaria
Jabłka to owoce, których z pewnością nie powinno zabraknąć w naszej codziennej diecie. Ich walorem jest bowiem nie...
| 3 | | 7035 |
Odżywianie i kulinaria
Banany to jedne z najczęściej spożywanych owoców egzotycznych. Lubimy ich smak, a ponadto cenimy za pożywność i zawartość...
| 5 | | 25842 |
Odżywianie i kulinaria
Sernik to jedno z najpopularniejszych ciast, które sprawdza się zarówno jako świąteczny przysmak, jak i doskonale nadaje...
| 17 | | 81631 |
Odżywianie i kulinaria
Każdy, kto choć raz w życiu piekł biszkopt, zdaje sobie sprawę, że jest to nie lada sztuka. To delikatne ciasto wymaga...
| 2 | | 57267 |
Odżywianie i kulinaria
Przyrządzenie smacznej pieczonej ryby to nie lada sztuka. Wybór odpowiedniego gatunku i przypraw to dopiero połowa sukcesu....
| 6 | | 55239 |
Odżywianie i kulinaria
Pieczone ziemniaki to jeden z największych przysmaków polskiej kuchni. Podawane solo przypominają smak tych wyjętych...
| 12 | | 59681 |
Odżywianie i kulinaria
Pizza to znane włoskie danie, które weszło do kulinarnych upodobań niemal całego świata. Smak drożdżowego placka...
| 19 | | 109784 |
Odżywianie i kulinaria
Pieczony drób to świetny pomysł na niedzielny obiad lub po prostu codzienny posiłek. Jest to bowiem nie tylko smaczne...
| 0 | | 5613 |
Odżywianie i kulinaria
Pieczone mięso należy do najzdrowszych i najbardziej polecanych przez dietetyków potraw. W wypadku wieprzowiny jest to...
| 11 | | 132369 |
Odżywianie i kulinaria
Wieprzowina to jedno z najchętniej spożywanych przez Polaków mięs czerwonych. Można przyrządzić je na wiele sposobów....
| 1 | | 29317 |
Odżywianie i kulinaria
Mięso wołowe ma wielu amatorów, którzy nie wyobrażają sobie wykluczenia go ze swojej diety. Duże grono stanowią tu...
| 2 | | 40119 |
Odżywianie i kulinaria
Frytki to przysmak znany niemal na całym świecie. Doskonale nadają się do uzupełnienia głównego dania, jak i mogą...
| 0 | | 10534 |
Odżywianie i kulinaria
Mięso mielone jest bardzo często wykorzystywane w polskiej kuchni. Można je podawać w postaci kotletów, pulpetów, farszy...
| 14 | | 63831 |
Odżywianie i kulinaria
Kotlety towarzyszą polskiej kuchni niemal od zawsze. Schabowe, drobiowe czy mielone - każdy z nich nadaje się na rodzinny...
| 3 | | 39981 |
Odżywianie i kulinaria
Smażony kurczak jest daniem bardzo często pojawiającym się na polskich stołach. Ile czasu należy smażyć to mięso,...
| 3 | | 56023 |
Odżywianie i kulinaria
Ryby stanowią bogate źródło kwasów omega, a także jodu i witamin. Z tego powodu dietetycy zalecają ich częste spożywanie....
| 4 | | 24593 |
Odżywianie i kulinaria
Gotowane parówki stanowią szybki i łatwy do przygotowania posiłek. Warto jednak wiedzieć, ile dokładnie należy trzymać...
| 6 | | 40828 |
Odżywianie i kulinaria
Kapusta to bogate źródło witaminy C wzmacniającej ogólną odporność organizmu. Warto zatem wprowadzać ją do swojej...
| 7 | | 65954 |
Odżywianie i kulinaria
Marchew to jedno z najbardziej zalecanych warzyw w codziennym jadłospisie. Duża zawartość karotenu dobrze wpływa na...
| 1 | | 23441 |
Odżywianie i kulinaria
Gotowana wołowina to podstawa bulionu i wielu zup mięsno-warzywnych. Dobrze smakuje również podawana solo. Ile gotować...
| 5 | | 24264 |
Odżywianie i kulinaria
Gotowana wieprzowina jest smaczna i zdrowa. Żeberka czy porcje łopatki świetnie urozmaicą zupę warzywną, żurek lub...
| 0 | | 19642 |
Odżywianie i kulinaria
Białe mięso drobiowe należy do najzdrowszych źródeł zwierzęcego białka. Szczególnie zaleca się spożywanie go w...
| 2 | | 18602 |
Odżywianie i kulinaria
Trudno przecenić dobroczynny wpływ kasz na nasz organizm. Regulują one procesy trawienne, wzmacniają ogólną odporność...
| 1 | | 4231 |
Odżywianie i kulinaria
Makaron należy do istotnych produktów zbożowych zalecanych do stosowania w codziennej diecie. Ponadto jest to smaczny...
| 0 | | 14469 |
Odżywianie i kulinaria
Grzyby wprawdzie nie posiadają cennych witamin ani wartości odżywczych, ale za to mają wyjątkowe walory smakowe. Warto...
| 3 | | 56201 |
Odżywianie i kulinaria
Brokuły to warzywo o dużych wartościach odżywczych i niskiej kaloryczności. Listę jego zalet dopełniają oryginalne...
| 0 | | 5283 |
Odżywianie i kulinaria
Ugotowanie jajka na twardo wydaje się najprostszą czynnością na świecie. Problem pojawia się jednak wtedy, gdy chcemy...
| 0 | | 4696 |
Odżywianie i kulinaria
Gotowane ziemniaki z dodatkiem koperku, masła i smażonej cebulki to jedno z podstawowych polskich dań. Cenią je Polacy...
| 1 | | 3879 |
Odżywianie i kulinaria
Ryż to nie tylko smaczny dodatek do codziennych dań, ale także ważny składnik diety - istotne źródło błonnika, witamin...
| 4 | | 7089 |
Odżywianie i kulinaria
Odpowiednio ugotowana kukurydza to pyszny smakołyk, dlatego warto znać zasady odpowiedniego przyrządzania tego warzywa....
| 0 | | 5511 |
Odżywianie i kulinaria
Każdy, kto troszczy się o zdrowie i kondycję fizyczną, powinien znać swoje BMI. Wskaźnik ten dostarcza bowiem istotnych...
| 0 | | 4770 |
Odżywianie i kulinaria
Pieczone mięso należy do najzdrowszych i najbardziej polecanych przez dietetyków potraw. W wypadku wieprzowiny jest to...
| 11 | | 132369 |
Odżywianie i kulinaria
Pizza to znane włoskie danie, które weszło do kulinarnych upodobań niemal całego świata. Smak drożdżowego placka...
| 19 | | 109784 |
Odżywianie i kulinaria
Sernik to jedno z najpopularniejszych ciast, które sprawdza się zarówno jako świąteczny przysmak, jak i doskonale nadaje...
| 17 | | 81631 |
Odżywianie i kulinaria
Kapusta to bogate źródło witaminy C wzmacniającej ogólną odporność organizmu. Warto zatem wprowadzać ją do swojej...
| 7 | | 65954 |
Odżywianie i kulinaria
Mięso mielone jest bardzo często wykorzystywane w polskiej kuchni. Można je podawać w postaci kotletów, pulpetów, farszy...
| 14 | | 63831 |
Odżywianie i kulinaria
Pieczone ziemniaki to jeden z największych przysmaków polskiej kuchni. Podawane solo przypominają smak tych wyjętych...
| 12 | | 59681 |
Odżywianie i kulinaria
Każdy, kto choć raz w życiu piekł biszkopt, zdaje sobie sprawę, że jest to nie lada sztuka. To delikatne ciasto wymaga...
| 2 | | 57267 |
Odżywianie i kulinaria
Grzyby wprawdzie nie posiadają cennych witamin ani wartości odżywczych, ale za to mają wyjątkowe walory smakowe. Warto...
| 3 | | 56201 |
Odżywianie i kulinaria
Smażony kurczak jest daniem bardzo często pojawiającym się na polskich stołach. Ile czasu należy smażyć to mięso,...
| 3 | | 56023 |
Odżywianie i kulinaria
Przyrządzenie smacznej pieczonej ryby to nie lada sztuka. Wybór odpowiedniego gatunku i przypraw to dopiero połowa sukcesu....
| 6 | | 55239 |
Odżywianie i kulinaria
Gotowane parówki stanowią szybki i łatwy do przygotowania posiłek. Warto jednak wiedzieć, ile dokładnie należy trzymać...
| 6 | | 40828 |
Odżywianie i kulinaria
Mięso wołowe ma wielu amatorów, którzy nie wyobrażają sobie wykluczenia go ze swojej diety. Duże grono stanowią tu...
| 2 | | 40119 |
Odżywianie i kulinaria
Kotlety towarzyszą polskiej kuchni niemal od zawsze. Schabowe, drobiowe czy mielone - każdy z nich nadaje się na rodzinny...
| 3 | | 39981 |
Odżywianie i kulinaria
Ryż stanowi jeden z podstawowych produktów zbożowych zalecanych w codziennej diecie. Możemy wybrać ryż biały (nieco...
| 5 | | 34040 |
Odżywianie i kulinaria
Wieprzowina to jedno z najchętniej spożywanych przez Polaków mięs czerwonych. Można przyrządzić je na wiele sposobów....
| 1 | | 29317 |
Odżywianie i kulinaria
Banany to jedne z najczęściej spożywanych owoców egzotycznych. Lubimy ich smak, a ponadto cenimy za pożywność i zawartość...
| 5 | | 25842 |
Odżywianie i kulinaria
Ryby stanowią bogate źródło kwasów omega, a także jodu i witamin. Z tego powodu dietetycy zalecają ich częste spożywanie....
| 4 | | 24593 |
Odżywianie i kulinaria
Gotowana wołowina to podstawa bulionu i wielu zup mięsno-warzywnych. Dobrze smakuje również podawana solo. Ile gotować...
| 5 | | 24264 |
Odżywianie i kulinaria
Marchew to jedno z najbardziej zalecanych warzyw w codziennym jadłospisie. Duża zawartość karotenu dobrze wpływa na...
| 1 | | 23441 |
Odżywianie i kulinaria
Piwo to napój alkoholowy, którego historia sięga wczesnego średniowiecza. Do dziś cieszy się ono dużą popularnością...
| 9 | | 20676 |
Odżywianie i kulinaria
Chleb stanowi podstawę codziennej diety statystycznego Polaka. Jest to ważny produkt zbożowy, który stanowi dla organizmu...
| 5 | | 20095 |
Odżywianie i kulinaria
Gotowana wieprzowina jest smaczna i zdrowa. Żeberka czy porcje łopatki świetnie urozmaicą zupę warzywną, żurek lub...
| 0 | | 19642 |
Odżywianie i kulinaria
Białe mięso drobiowe należy do najzdrowszych źródeł zwierzęcego białka. Szczególnie zaleca się spożywanie go w...
| 2 | | 18602 |
Odżywianie i kulinaria
Wódka to zdecydowanie najbardziej popularny alkohol w naszym kraju. Wypicie kieliszka tego trunku podczas rozmaitych okolicznościowych...
| 10 | | 17813 |
Odżywianie i kulinaria
Arbuz, czyli soczysty owoc o niepowtarzalnym smaku, jest z pewnością niezastąpiony podczas upalnych dni. Doskonale gasi...
| 0 | | 16871 |
Odżywianie i kulinaria
Makaron należy do istotnych produktów zbożowych zalecanych do stosowania w codziennej diecie. Ponadto jest to smaczny...
| 0 | | 14469 |
Odżywianie i kulinaria
Marchewka to warzywo, które powinno być obecne w jadłospisie niemal codziennie. Trudno przecenić jej dobroczynne działanie...
| 3 | | 13888 |
Odżywianie i kulinaria
Frytki to jedna z najbardziej popularnych przekąsek. Smażone ziemniaki podawane z dodatkiem soli i sosów stanowią jedno...
| 10 | | 13724 |
Odżywianie i kulinaria
Cukier kojarzy się przede wszystkim ze słodkościami i dużą ilością kalorii. Tymczasem spożywamy go codziennie, choćby...
| 4 | | 13608 |
Odżywianie i kulinaria
Kebab to znana potrawa kuchni orientalnej, która zyskała dużą popularność w całej Europie. Składa się na nie porcja...
| 5 | | 13082 |
Odżywianie i kulinaria
Pizza to potrawa rodem ze słonecznej Italii. Jej smak jest dobrze znany każdemu – połączenie drożdżowego ciasta,...
| 4 | | 11988 |
Odżywianie i kulinaria
Łosoś znajduje się w czołówce najczęściej spożywanych ryb w Polsce. Ma to z pewnością związek z jego uniwersalnym...
| 1 | | 11607 |
Odżywianie i kulinaria
Pomidory w najróżniejszych odmianach stanowią doskonałe urozmaicenie kanapek, sałatek czy sosów. Warto po nie jednak...
| 5 | | 10965 |
Odżywianie i kulinaria
Frytki to przysmak znany niemal na całym świecie. Doskonale nadają się do uzupełnienia głównego dania, jak i mogą...
| 0 | | 10534 |
Odżywianie i kulinaria
Polacy coraz chętniej spożywają mięso z indyka. Ile czasu należy smażyć to białe mięso, by było wyjątkowo smaczne?
| 0 | | 10386 |
Odżywianie i kulinaria
Ogórek to jedno z podstawowych warzyw polskiej kuchni. W każdej postaci – świeżej, kiszonej, konserwowej czy w mizerii...
| 1 | | 7673 |
Odżywianie i kulinaria
Smażona karkówka jest jednym z ulubionych dań Polaków. Jak długo należy smażyć to wieprzowe mięso, aby było odpowiednio...
| 2 | | 7594 |
Odżywianie i kulinaria
Ryż to nie tylko smaczny dodatek do codziennych dań, ale także ważny składnik diety - istotne źródło błonnika, witamin...
| 4 | | 7089 |
Odżywianie i kulinaria
Smaczne kotlety z chrupiącą panierką – dewolaje odbiły serca wielu z nas. Pojawiają się na stołach z okazji uroczystości...
| 0 | | 7064 |
Odżywianie i kulinaria
Jabłka to owoce, których z pewnością nie powinno zabraknąć w naszej codziennej diecie. Ich walorem jest bowiem nie...
| 3 | | 7035 |
Odżywianie i kulinaria
Pieczeń wołowa doskonale smakuje na ciepło oraz na zimno. Warto poświęcić chwilę czasu i ją przygotować.
| 1 | | 6507 |
Odżywianie i kulinaria
Herbata to aromatyczny napar znany od starożytności, który przywędrował do Europy z dalekich Chin w IX wieku. Od tego...
| 3 | | 6422 |
Odżywianie i kulinaria
Kasza orkiszowa to znakomite źródło białka i błonnika. Produkt ten syci, rozgrzewa, ale też i dobrze smakuje.
| 1 | | 6122 |
Odżywianie i kulinaria
Zapiekanka to jedna z najbardziej popularnych potraw typu fast food. Połączenie bagietki, żółtego sera, pieczarek i...
| 0 | | 5785 |
Odżywianie i kulinaria
Pieczony drób to świetny pomysł na niedzielny obiad lub po prostu codzienny posiłek. Jest to bowiem nie tylko smaczne...
| 0 | | 5613 |
Odżywianie i kulinaria
Odpowiednio ugotowana kukurydza to pyszny smakołyk, dlatego warto znać zasady odpowiedniego przyrządzania tego warzywa....
| 0 | | 5511 |
Odżywianie i kulinaria
Ser żółty to jeden z największych przysmaków dzieci. Doskonale smakuje jako dodatek do kanapek czy sałatek, ale sprawdza...
| 4 | | 5286 |
Odżywianie i kulinaria
Brokuły to warzywo o dużych wartościach odżywczych i niskiej kaloryczności. Listę jego zalet dopełniają oryginalne...
| 0 | | 5283 |
Odżywianie i kulinaria
Na świecie uprawia się ponad 400 odmian fasoli. Wszystkie gatunki zawierają sporo białka roślinnego, błonnika, potasu,...
| 5 | | 5081 |
Odżywianie i kulinaria
Niesłusznie uważa się ziemniaki za niezwykle tuczące i bezwartościowe dla zdrowia. Tymczasem gotowane w wodzie lub na...
| 1 | | 5015 |
Odżywianie i kulinaria
Uprawa buraków cukrowych jest jednym z najistotniejszych elementów polskiego rolnictwa. To właśnie z nich produkuje się...
| 1 | | 4830 |
Odżywianie i kulinaria
Soczyste i chrupiące – takie żeberka z pewnością zrobią furorę na każdym przyjęciu. Ile je piec w piekarniku?
| 4 | | 4809 |
Odżywianie i kulinaria
Każdy, kto troszczy się o zdrowie i kondycję fizyczną, powinien znać swoje BMI. Wskaźnik ten dostarcza bowiem istotnych...
| 0 | | 4770 |
Odżywianie i kulinaria
Makaron sojowy to doskonały składnik sałatek. Szybki i prosty w przygotowaniu, a przy tym kuszący delikatnym smakiem.
| 0 | | 4748 |
Odżywianie i kulinaria
Ugotowanie jajka na twardo wydaje się najprostszą czynnością na świecie. Problem pojawia się jednak wtedy, gdy chcemy...
| 0 | | 4696 |
Odżywianie i kulinaria
Odpowiednio przygotowana jagnięcina zachwyca swoim delikatnym smakiem i kruchością. Jako długo należy piec mięso, aby...
| 0 | | 4663 |
Odżywianie i kulinaria
Makowiec to jeden z największych przysmaków, który gości na naszych stołach podczas świąt. Jak długo piec to ciasto,...
| 1 | | 4593 |
Odżywianie i kulinaria
Hamburger to potrawa, która przywędrowała do nas ze Stanów Zjednoczonych. Okrągły kotlet wołowy podawany najczęściej...
| 2 | | 4369 |
Odżywianie i kulinaria
Jajko stanowi bardzo istotny element codziennej diety. Zaleca się spożywanie około 8 jaj tygodniowo. Należy jednak pamiętać,...
| 0 | | 4276 |
Odżywianie i kulinaria
Trudno przecenić dobroczynny wpływ kasz na nasz organizm. Regulują one procesy trawienne, wzmacniają ogólną odporność...
| 1 | | 4231 |
Odżywianie i kulinaria
Mleko to napój będący nieocenionym źródłem wapnia niezbędnego do utrzymania w dobrym stanie naszych kości i zębów....
| 0 | | 4208 |
Odżywianie i kulinaria
Doskonały na słodko oraz na słono. Idealny w formie nadzienia do naleśników, ale nie tylko. Każdy z nas ma swoje ulubione...
| 0 | | 4174 |
Odżywianie i kulinaria
Pietruszka ma wiele cennych właściwości leczniczych i odżywczych dla naszego zdrowia. Najczęściej dodaje się ją do...
| 1 | | 4158 |
Odżywianie i kulinaria
Gotowane pierogi stanowią pyszny i szybki posiłek. Warto jednak wiedzieć, ile należy trzymać je w wodzie, aby nie były...
| 0 | | 4131 |
Odżywianie i kulinaria
Używamy jej prawie każdego dnia. Na jej bazie powstają makarony, pieczywo oraz wyroby ciastkarskie.
| 0 | | 4031 |
Odżywianie i kulinaria
Wilk, wołk, szczuk, a może kaczodzioby? To tylko kilka określeń szczupaka. Ryba ta stanowi źródło wielu witamin i...
| 2 | | 3929 |
Odżywianie i kulinaria
Gotowane ziemniaki z dodatkiem koperku, masła i smażonej cebulki to jedno z podstawowych polskich dań. Cenią je Polacy...
| 1 | | 3879 |
Odżywianie i kulinaria
Jagnięcina to jedno z najzdrowszych mięs. Bogate w białko oraz witaminy z grupy B.
| 0 | | 3833 |
Odżywianie i kulinaria
Spożywanie produktów pełnoziarnistych pozytywnie wpływa na nasze zdrowie, zapobiega chorobom układu krążenia i cukrzycy...
| 0 | | 3710 |
Odżywianie i kulinaria
Pieczony karczek to danie, które zachwyci wszystkich domowników. Aromatyczne mięso doskonale smakuje.
| 0 | | 3663 |
Odżywianie i kulinaria
Do tej pory w polskiej kuchni imbir był głównie kojarzony ze sproszkowaną przyprawą dodawaną do flaków, pasztetów...
| 1 | | 3642 |
Odżywianie i kulinaria
Większości z nas kojarzy się głównie z Bożym Narodzeniem. Bigos to tradycyjna polska potrawa, której sekretem są...
| 2 | | 3469 |
Odżywianie i kulinaria
Koperek jest idealnym dodatkiem dekoracyjnym do dań. Dodatkowo jest bogaty w cenne wartości odżywcze, dlatego warto dołączyć...
| 1 | | 3398 |
Odżywianie i kulinaria
Przekonanie, że baranina jest niesmacznym, tłustym mięsem, o nieprzyjemnym zapachu odchodzi w zapomnienie. I bardzo dobrze!...
| 1 | | 3385 |
Odżywianie i kulinaria
Kasza manna, czyli popularny grysik, jest polecana zarówno dzieciom, jak i dorosłym. Jej cenne właściwości pomogą nam...
| 0 | | 3336 |
Odżywianie i kulinaria
Zgodnie z zaleceniami lekarzy ryby powinny pojawić się w naszym menu 2 razy w tygodniu. Są one bogate w składniki odżywcze,...
| 0 | | 3302 |
Odżywianie i kulinaria
Masło jest skondensowanym tłuszczem mlecznym, otrzymywanym ze śmietany mleka krowiego. Używamy go codziennie - do smarowania,...
| 2 | | 3199 |
Odżywianie i kulinaria
Kurczak to mięso nie tylko niskokaloryczne, ale także posiadające sporą ilość białka. Niezastąpiona pozycja w menu...
| 1 | | 3138 |
Odżywianie i kulinaria
Cielęcina to różowe mięso o lekko kwaśnym zapachu. Charakteryzuje je wyjątkowa delikatność i niska ilość tkanki...
| 0 | | 3079 |
Odżywianie i kulinaria
Jogurt naturalny, a może z dodatkami w postaci owoców? Zapewne są wśród nas zwolennicy każdego z rodzajów tego produktu,...
| 3 | | 3033 |
Odżywianie i kulinaria
Miód pitny to zapomniany przez młode pokolenia trunek. A szkoda, ponieważ można go podawać zimą jako rozgrzewającego...
| 4 | | 3007 |
Odżywianie i kulinaria
Wieprzowina to mięso, które najczęściej wybierają Polacy. Szacuje się, że rocznie na osobę przypada 38 kg tego produktu.
| 0 | | 2990 |
Odżywianie i kulinaria
Żadna majówka nie może się odbyć bez grillowanej karkówki. Soczyste, aromatyczne mięso sprawdzi się również w formie...
| 0 | | 2946 |
Odżywianie i kulinaria
Wieczór filmowy bez popcornu? Dla większości z nas jest to niemożliwe. Ta przekąska nie musi być bombą kaloryczną,...
| 0 | | 2942 |
Odżywianie i kulinaria
Osoby, które miały przyjemność spróbować dziczyzny dobrze wiedzą, że jej walory smakowe wygrywają z mięsem wołowym...
| 0 | | 2936 |
Odżywianie i kulinaria
Truskawkowa, wiśniowa, agrestowa – bogata oferta smaków i kolorów galaretek owocowych sprawia, że każdy miłośnik...
| 0 | | 2924 |
Odżywianie i kulinaria
Jego charakterystyczny smak i zapach nie wszystkim przypada do gustu. Ser pleśniowy to jednak częsty gość w naszej kuchni.
| 0 | | 2920 |
Odżywianie i kulinaria
Cydr jabłkowy podbija polski rynek. Bardzo dobrze, ponieważ - podobnie jak czerwone wino - zawiera przeciwutleniacze, które...
| 1 | | 2896 |
Odżywianie i kulinaria
Polędwica, to nic innego jak mięsień wzdłuż grzbietu zwierzęcia, który ma szerokie zastosowanie w przemyśle spożywczym....
| 0 | | 2842 |
Odżywianie i kulinaria
Jęczmień jest ważnym produktem zbożowym pojawiającym się w codziennej diecie. Jego ziarna są bardzo bogate w skrobie...
| 0 | | 2820 |
Odżywianie i kulinaria
Żurek pojawia się na naszych stołach głównie w Wielkanoc. Ile kalorii liczy porcja tej zupy?
| 0 | | 2750 |
Odżywianie i kulinaria
Seler ma wiele dobroczynnych właściwości dla naszego zdrowia. Jest niskokaloryczny, dostarcza wielu witamin i przyspiesza...
| 0 | | 2735 |
Odżywianie i kulinaria
Większość z nas nie wyobraża sobie śniadania lub kolacji bez bułki. Którą wybrać?
| 1 | | 2732 |
Odżywianie i kulinaria
Pszenica znajduje się w czołówce najchętniej uprawianych zbóż na świecie. Codziennie spożywamy ją w pieczywie, ciastkach,...
| 0 | | 2719 |
Odżywianie i kulinaria
Szynka drobiowa to doskonały dodatek do kanapek. Delikatna, krucha – smakuje zarówno dzieciom, jak i dorosłym.
| 0 | | 2716 |
Odżywianie i kulinaria
Szczaw to roślina, która jest często pomijana w diecie Polaków. Bardzo niesłusznie, ponieważ jest bardzo zdrowa i nadaje...
| 0 | | 2715 |
Odżywianie i kulinaria
Penne, świderki, a może spaghetti? Z pewnością każdy z nas ma swój ulubiony rodzaj makaronu. Jest on nie tylko dodatkiem...
| 0 | | 2701 |
Odżywianie i kulinaria
Domowy baleron to potrawa, której przygotowanie wymaga trochę czasu, jednak efekt jest tego warty. Smakowite mięso skradnie...
| 0 | | 2672 |
Odżywianie i kulinaria
Kopytka są doskonałym dodatkiem do mięs. Warto wiedzieć, ile powinno się je gotować, aby wyśmienicie smakowały i...
| 1 | | 2664 |
Odżywianie i kulinaria
Mimo iż pęczak nie ma tylu cennych składników co kasza gryczana, to warto na stałe wprowadzić go do naszego menu. Z...
| 0 | | 2633 |
Odżywianie i kulinaria
Przyjemnie gasi pragnienie, a przede wszystkim jest naturalnym probiotykiem, który wspomaga naszą odporność. Kefir to...
| 0 | | 2588 |
Odżywianie i kulinaria
Halibut to cenne źródło białka, a jego delikatny smak z pewnością przypadnie każdemu do gustu. Jakie wartości odżywcze...
| 0 | | 2584 |
Odżywianie i kulinaria
Doskonała na śniadanie, ale nie tylko. Jajecznica nie jest może niskokaloryczna, jednak posiada całkiem sporo białka.
| 1 | | 2558 |
Odżywianie i kulinaria
Biała, młoda, czerwona, pekińska, włoska – to zasobne imperium kapusty. W Polsce uważa się ją za ciężkostrawną,...
| 0 | | 2545 |
Odżywianie i kulinaria
Zapotrzebowanie na niskokaloryczne produkty wciąż rośnie. Pewnie dlatego stewia, czyli słodzik, który jest ok. 300 razy...
| 0 | | 2536 |
Odżywianie i kulinaria
Według statystyk Polacy nie jedzą zbyt często ryb. Pora to zmienić, ponieważ wraz z nimi dostarczamy naszemu organizmowi...
| 1 | | 2530 |
Odżywianie i kulinaria
Boczek wędzony sprawdza się zarówno w roli przystawki, jak i dodatku do dania głównego. Dzięki niemu każda potrawa...
| 1 | | 2503 |
Odżywianie i kulinaria
Oliwki są obowiązkowym składnikiem kuchni śródziemnomorskiej i bałkańskiej. Nie dość, że są niskokaloryczne i...
| 0 | | 2477 |
Odżywianie i kulinaria
Kasza kukurydziana zachwyca nie tylko intensywnym kolorem, ale także walorami smakowymi. Warto dowiedzieć się o niej czegoś...
| 0 | | 2415 |
Odżywianie i kulinaria
Cielęcina to najchudsze mięso czerwone. Jego delikatny smak docenią wszyscy prawdziwi smakosze.
| 0 | | 2394 |
Odżywianie i kulinaria
Winogrona to smaczne owoce, które są bogatym źródłem witamin i składników mineralnych. Stosowano je już w 5 tys....
| 0 | | 2377 |
Odżywianie i kulinaria
Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z prozdrowotnych właściwości owsa. W przeciwieństwie do pszenicy i żyta jest on mało...
| 0 | | 2377 |
Odżywianie i kulinaria
Szczypiorek jest naturalnym źródłem wielu ważnych witamin i składników mineralnych. Dodatkowo ma specyficzny smak i...
| 0 | | 2368 |
Odżywianie i kulinaria
Bez chipsów nie może się obejść żadna impreza. Solone, serowe, bekonowe, a może o smaku zielonej cebulki? Wybór jest...
| 1 | | 2368 |
Odżywianie i kulinaria
W sklepach znajduje się wiele rodzajów płatków śniadaniowych. Owsiane, smakowe, kukurydziane, musli, FIT. Jadamy je...
| 0 | | 2350 |
Odżywianie i kulinaria
Wszystkie rodzaje tłuszczów roślinnych mają wpływ na nasze zdrowie. Dlatego warto przyjrzeć się bliżej ich właściwościom...
| 0 | | 2316 |
Odżywianie i kulinaria
Truskawki to owoce, które pięknie pachną i dobrze smakują. Dodatkowo są źródłem wielu cennych witamin i minerałów....
| 0 | | 2314 |
Odżywianie i kulinaria
Owsianka jest doskonałym źródłem energii. Jest dobra zarówno dla sportowców, jak i dla osób będących na diecie....
| 0 | | 2309 |
Odżywianie i kulinaria
Doskonały na niedzielny obiad, ale nie tylko. Tradycyjnie przyrządzony rosół rozgrzewa, pomaga uporać się z przeziębieniem,...
| 0 | | 2308 |
Odżywianie i kulinaria
Wiele osób unika jedzenia wołowiny, ponieważ boją się, że produkt ten źle wpłynie na ich zdrowie. Czy mają rację?
| 0 | | 2306 |
Odżywianie i kulinaria
Śledź króluje na naszych stołach podczas wszystkich uroczystości rodzinnych, jednak warto wiedzieć, że ta ryba nie...
| 0 | | 2282 |
Odżywianie i kulinaria
Wypijanie kieliszka czerwonego wina pozytywnie wpływa na serce, umysł i przyczynia się zachowania młodości. Dlatego...
| 2 | | 2270 |
Odżywianie i kulinaria
Snickers to jeden z najpopularniejszych batonów na świecie. Od wielu lat sięgamy po niego i delektujemy się jego smakiem....
| 0 | | 2269 |
Odżywianie i kulinaria
Ksylitol, czyli cukier brzozowy, podbija polski rynek. Ten naturalny słodzik zawiera o 40% mniej kalorii niż zwykły cukier...
| 2 | | 2259 |
Odżywianie i kulinaria
Chrzan jest ważnym elementem polskich zwyczajów kulinarnych. Trudno wyobrazić sobie bez niego ogórki kiszone czy ćwikłę....
| 0 | | 2251 |
Odżywianie i kulinaria
Frytki to jeden z ulubionych przysmaków zarówno dzieci, jak i dorosłych. Są nie tylko smaczną przekąską, ale także...
| 0 | | 2227 |
Odżywianie i kulinaria
Dynia to warzywo sezonowe, które obowiązkowo powinno znaleźć się w menu osób ceniących zdrowy tryb życia. Nie dość,...
| 0 | | 2225 |
Odżywianie i kulinaria
Dawniej whisky popijali tylko zamożni panowie po pięćdziesiątce. Obecnie te czasy minęły i młodzi ludzie coraz chętniej...
| 0 | | 2222 |
Odżywianie i kulinaria
Ketchup to jeden z najpopularniejszych dodatków do dań. Frytki, pizza, kanapki, sosy – produkt ten można wypróbować...
| 0 | | 2221 |
Odżywianie i kulinaria
Sekret naleśników tkwi w ich nadzieniu. Może być ono słodkie, słone lub pikantne. Niestety te wszystkie dodatki znacznie...
| 5 | | 2219 |
Odżywianie i kulinaria
Zupa pomidorowa to dla wielu z nas smak, który kojarzy się z wakacjami spędzonymi na wsi. Bo przecież wszyscy wiemy,...
| 0 | | 2216 |
Odżywianie i kulinaria
Parówki to jeden z ulubionych przysmaków dzieci. Niestety ich skład budzi kontrowersje.
| 2 | | 2209 |
Odżywianie i kulinaria
Pierogi to jedna z najpopularniejszych potraw w Polsce. Doskonale smakują na słono, jak i na słodko, dzięki czemu zdobędą...
| 0 | | 2192 |
Odżywianie i kulinaria
Jajka przepiórcze to nie tylko doskonały przysmak, ale także oryginalna ozdoba potraw. Coraz więcej osób decyduje się...
| 0 | | 2179 |
Odżywianie i kulinaria
Pieczona szynka to przysmak, któremu trudno się oprzeć. Nie dziwne zatem, że jest to wyjątkowy specjał na świątecznym...
| 0 | | 2168 |
Odżywianie i kulinaria
Mięso w słoikach jest idealnym rozwiązaniem dla osób planujących wypad na camping, żagle lub wyjazd zarobkowy. Jednak...
| 1 | | 2160 |
Odżywianie i kulinaria
Rodzynki to bakalie, które posiadają wiele cennych właściwości i wartości odżywczych. Jednak nie wszyscy za nimi przepadają,...
| 0 | | 2147 |
Odżywianie i kulinaria
Oliwa z oliwek ma niesamowite właściwości zdrowotne. Dlatego warto zaprzyjaźnić się w kuchni z tym śródziemnomorskim...
| 1 | | 2135 |
Odżywianie i kulinaria
Egzotyczny owoc kiwi jest bardzo smaczny i bogaty w wartości odżywcze. Zawarte w nim witaminy i minerały mają korzystny...
| 0 | | 2128 |
Odżywianie i kulinaria
Kalafior jest uważany za jedno z najzdrowszych warzyw, ze względu na swój skład chemiczny oraz walory dietetyczne. Jednak...
| 0 | | 2096 |
Odżywianie i kulinaria
Brzoskwinie i morele to soczyste owoce o wyjątkowym smaku, które doskonale sprawdzą się w sezonie letnim. Charakteryzuje...
| 0 | | 2091 |
Odżywianie i kulinaria
Rukola, rzymska, masłowa, lodowa, roszponka czy dębolistna – to tylko niektóre odmiany sałaty. Przyciągają wzrok...
| 0 | | 2053 |
Odżywianie i kulinaria
Gryka jest jednym z najbardziej niedocenianych zbóż w Polsce. Bardzo niesłusznie, ponieważ posiada ona wiele cennych...
| 0 | | 2051 |
Odżywianie i kulinaria
Indyk to rzadko spotykane mięso na naszych stołach. Warto to zmienić, ponieważ w porcji 100 g tego produktu znajduje...
| 1 | | 2045 |
Odżywianie i kulinaria
Gruszki to owoce zawierające wiele cennych właściwości i wartości odżywczych. Poza tym, że pysznie smakują, są skarbnicą...
| 0 | | 2042 |
Odżywianie i kulinaria
Śliwki to owoce, które charakteryzują się wieloma cennymi właściwościami. Ich spożywanie działa korzystnie na układ...
| 0 | | 2034 |
Odżywianie i kulinaria
Olej kokosowy ma doskonałe właściwości zdrowotne i pielęgnacyjne. Warto dołączyć go do codziennej diety, ponieważ...
| 1 | | 2029 |
Odżywianie i kulinaria
Po buraki powinniśmy sięgać cały rok, ponieważ mają wiele cennych właściwości odżywczych i prozdrowotnych. Poza...
| 0 | | 2015 |
Odżywianie i kulinaria
Większości z nas szpinak kojarzy się z czasami dzieciństwa i mdłym smakiem. Czas zmienić to myślenie i docenić wartości...
| 0 | | 2014 |
Odżywianie i kulinaria
Olej lniany tłoczony na zimno z siemienia lnianego już w Starożytności był stosowany przez Rzymian i Greków. Natomiast...
| 1 | | 2012 |
Odżywianie i kulinaria
Migdały należą do najpopularniejszych bakalii. Mają dużo cennych wartości odżywczych, właściwości prozdrowotnych...
| 0 | | 2009 |
Odżywianie i kulinaria
Grejpfruty to niskokaloryczne i orzeźwiające cytrusy o specyficznym słodko-gorzkim smaku z nutką goryczy. Osoby, które...
| 0 | | 2004 |
Odżywianie i kulinaria
Dla wielu z nas pyzy to smak dzieciństwa. Warto poświęcić chwilę czasu i przygotować te smaczne kluski wraz z nadzieniem...
| 0 | | 1989 |
Odżywianie i kulinaria
Botwinka to młode liście, łodygi oraz korzenie popularnego buraka ćwikłowego. W Polsce najchętniej spożywa się ją...
| 0 | | 1988 |
Odżywianie i kulinaria
Placki ziemniaczane to bardzo proste danie. Dzięki różnym dodatkom, z pewnością szybko się nam nie znudzi.
| 1 | | 1988 |
Odżywianie i kulinaria
Pigwa to owoc z azjatyckiego krzewu, przypominający wyglądem małą gruszkę. Choć w Polsce nie cieszy się dużą popularnością,...
| 0 | | 1983 |
Odżywianie i kulinaria
Margaryna jest alternatywą dla masła. Zawiera tłuszcze roślinne, ulepszacze smaku, lecytynę i substancje barwiące....
| 0 | | 1981 |
Odżywianie i kulinaria
Mleko kozie to doskonała alternatywa dla mleka krowiego. Łatwo przyswajalne, o oryginalnym smaku, dzięki któremu zyskało...
| 1 | | 1981 |
Odżywianie i kulinaria
Mit o tym, że woda gazowana jest niezdrowa został już dawno obalony. Ta woda pitna, którą sztucznie lub naturalnie nasyca...
| 0 | | 1979 |
Odżywianie i kulinaria
Brokuły posiadają wiele cennych właściwości i wartości odżywczych, przez co uznaje się je ze jedne z najzdrowszych...
| 2 | | 1977 |
Odżywianie i kulinaria
Picie wina to przysługa i przyjemność w jednym. To białe idealnie pasuje do drobiu, ryb, sałatek, serów, owoców morza,...
| 0 | | 1967 |
Odżywianie i kulinaria
Mandarynki nazywa się młodszymi siostrami pomarańczy. Podobnie jak pomarańcze czy grejfruty są bogate w witaminę C....
| 0 | | 1960 |
Odżywianie i kulinaria
Dla wielu z nas indyk to potrawa, która musi zagościć na świątecznym stole. Ile czasu trzeba go piec, aby był smaczny...
| 0 | | 1945 |
Odżywianie i kulinaria
Organizm każdego człowieka pożytkuje w ciągu całej doby określoną ilość energii. Jeśli dostarcza się mu więcej...
| 1 | | 1942 |
Odżywianie i kulinaria
Owoce aronii mają piękny ciemny kolor i są bogate w witaminy oraz cenne związki roślinne. Włączenie aronii do codziennej...
| 0 | | 1926 |
Odżywianie i kulinaria
Spaghetti na dobre zadomowiło się w polskiej kuchni. Oczywiście, najwięcej osób wybiera wersję bolognese, jednak są...
| 1 | | 1922 |
Odżywianie i kulinaria
Zarówno borówki czarne, jak i borówki amerykańskie wyśmienicie smakują oraz zawierają wiele cennych wartości odżywczych....
| 0 | | 1915 |
Odżywianie i kulinaria
W Polsce karp pojawił się dopiero w XIII w., jednak szybko stał się popularny. Obecnie to tradycyjna potrawa, która...
| 0 | | 1911 |
Odżywianie i kulinaria
Dynia większości z nas kojarzy się z Halloween i świetną zabawą polegającą na wycinaniu w niej przerażającej twarzy....
| 1 | | 1906 |
Odżywianie i kulinaria
Gołąbki należą do grona tradycyjnych polskich potraw. W wersji klasycznej ich farsz składa się z mięsa, cebuli, przypraw...
| 0 | | 1872 |
Odżywianie i kulinaria
Smak kalarepy od wieków doceniają mieszkańcy Europy Północnej i Zachodniej, a od niedawna również i Wschodniej. I...
| 0 | | 1841 |
Odżywianie i kulinaria
Ziarna słonecznika to świetny dodatek do sałatek, musli, jogurtów, panierek i wielu innych potraw. Niestety, jest on...
| 0 | | 1832 |
Odżywianie i kulinaria
Kopytka to znakomity pomysł na obiad. Łatwy w przygotowaniu, tani, a przede wszystkim smaczny.
| 0 | | 1821 |
Odżywianie i kulinaria
Tuńczyk to smaczny dodatek m.in. do sałatek i past. Niektórzy wolą tę rybę w wersji surowej i przyrządzają z niej...
| 0 | | 1814 |
Odżywianie i kulinaria
Kiełki rzodkiewki doskonale sprawdzą się jako dodatek w diecie podczas przesilenia wiosennego. Nie dość, że wyśmienicie...
| 0 | | 1804 |
Odżywianie i kulinaria
Pomarańcze to bardzo popularne owoce, które są źródłem witaminy C i beta-karotenu. Cechuje je doskonały smak, charakterystyczny...
| 0 | | 1802 |
Odżywianie i kulinaria
Cola to jeden z najpopularniejszych napojów orzeźwiających. Jednak nie powinno się jej spożywać w dużych ilościach,...
| 0 | | 1791 |
Odżywianie i kulinaria
Miodownik to ciasto, które wielu z nas kojarzy się z Bożym Narodzeniem. Ile czasu potrzeba na jego przygotowanie?
| 0 | | 1784 |
Odżywianie i kulinaria
Maliny uznaje się za jeden z najcenniejszych rodzimych owoców. Nie dość, że wspaniale smakują, to dodatkowo są bogate...
| 0 | | 1780 |
Odżywianie i kulinaria
Orzechy włoskie są skarbnicą wartości odżywczych oraz kalorii. Pierwszy powód skłania do spożywania ich, a drugi...
| 0 | | 1779 |
Odżywianie i kulinaria
Kasza gryczana to jedna z najzdrowszych kasz. Warto ją włączyć do swojego menu, aby dostarczyć organizmowi szereg cennych...
| 0 | | 1776 |
Odżywianie i kulinaria
Łazanki to proste i szybkie danie, które przypadnie do gustu zarówno mięsożercom, jak i wegetarianom. Można je przygotować...
| 0 | | 1759 |
Odżywianie i kulinaria
Sok pomarańczowy to źródło witaminy C, ale także... cukru. Jakie inne tajemnice skrywa w sobie ten słodki napój?
| 0 | | 1757 |
Odżywianie i kulinaria
W Polskiej kuchni pietruszka jest znana jako składnik włoszczyzny, z której robi się bulion. I niestety na tym jej zastosowanie...
| 0 | | 1755 |
Odżywianie i kulinaria
Tej rodzaj kaszy powstaje z pszenicy durum. Kuskus jest lekkostrawny i doskonale smakuje zarówno na ciepło, jak i na zimno.
| 0 | | 1751 |
Odżywianie i kulinaria
Kalafior świetnie sprawdza się w roli dania głównego, jednak w razie potrzeby stanowi tło danej potrawy. Jego delikatny...
| 0 | | 1748 |
Odżywianie i kulinaria
Cytryna to nie tylko źródło witaminy C, ale także wapnia, magnezu czy sodu. Posiada szerokie zastosowanie w kuchni, kosmetyce,...
| 0 | | 1721 |
Odżywianie i kulinaria
Serek topiony idealnie sprawdza się na kanapkach, ale stanowi również świetną bazę do przygotowania smakowitej zupy...
| 0 | | 1712 |
Odżywianie i kulinaria
Porzeczki należą do grupy bardzo wartościowych owoców. W celu poprawy samopoczucia zaleca się spożywanie porzeczek...
| 0 | | 1702 |
Odżywianie i kulinaria
Kasza jaglana to niezwykle pożywny i zdrowy produkt, który na stałe powinien zagościć na naszych stołach. Można ją...
| 0 | | 1699 |
Odżywianie i kulinaria
W polskiej kuchni rzeżucha jest kojarzona jako dodatek do dań wielkanocnych. Wielka szkoda, bo ta delikatna, o ostrym smaku...
| 0 | | 1673 |
Odżywianie i kulinaria
Bagietka to idealny produkt na śniadanie. Smakuje dobrze zarówno z samym masłem, jak i dodatkami w postaci np. sera żółtego,...
| 0 | | 1660 |
Odżywianie i kulinaria
Żółta czy zielona? Niezależnie od tego, który typ fasolki szparagowej wybierzemy, to najlepiej smakuje ona w towarzystwie...
| 0 | | 1618 |
Odżywianie i kulinaria
Persymona, owoc kaki, hurma czy hebanowiec – warto znać ten owoc o wielu imionach i dołączyć go do codziennej diety,...
| 0 | | 1497 |
Odżywianie i kulinaria
Indeks glikemiczny to termin, który często można spotkać w diecie odchudzającej oraz w jadłospisie cukrzyka. Co to...
| 0 | | 1479 |
Odżywianie i kulinaria
Gruszki to owoce zawierające wiele cennych właściwości i wartości odżywczych. Poza tym, że pysznie smakują, są skarbnicą...
| 0 | | 2042 |
Odżywianie i kulinaria
Mleko kozie to doskonała alternatywa dla mleka krowiego. Łatwo przyswajalne, o oryginalnym smaku, dzięki któremu zyskało...
| 1 | | 1981 |
Odżywianie i kulinaria
Masło jest skondensowanym tłuszczem mlecznym, otrzymywanym ze śmietany mleka krowiego. Używamy go codziennie - do smarowania,...
| 2 | | 3199 |
Odżywianie i kulinaria
Piwo to napój alkoholowy, którego historia sięga wczesnego średniowiecza. Do dziś cieszy się ono dużą popularnością...
| 9 | | 20676 |
Odżywianie i kulinaria
Winogrona to smaczne owoce, które są bogatym źródłem witamin i składników mineralnych. Stosowano je już w 5 tys....
| 0 | | 2377 |
Odżywianie i kulinaria
Makaron należy do istotnych produktów zbożowych zalecanych do stosowania w codziennej diecie. Ponadto jest to smaczny...
| 0 | | 14469 |
Odżywianie i kulinaria
Jajka przepiórcze to nie tylko doskonały przysmak, ale także oryginalna ozdoba potraw. Coraz więcej osób decyduje się...
| 0 | | 2179 |
Odżywianie i kulinaria
Pszenica znajduje się w czołówce najchętniej uprawianych zbóż na świecie. Codziennie spożywamy ją w pieczywie, ciastkach,...
| 0 | | 2719 |
Odżywianie i kulinaria
Snickers to jeden z najpopularniejszych batonów na świecie. Od wielu lat sięgamy po niego i delektujemy się jego smakiem....
| 0 | | 2269 |
Odżywianie i kulinaria
Kasza kukurydziana zachwyca nie tylko intensywnym kolorem, ale także walorami smakowymi. Warto dowiedzieć się o niej czegoś...
| 0 | | 2415 |
Odżywianie i kulinaria
Ser żółty to jeden z największych przysmaków dzieci. Doskonale smakuje jako dodatek do kanapek czy sałatek, ale sprawdza...
| 4 | | 5286 |
Odżywianie i kulinaria
Sernik to jedno z najpopularniejszych ciast, które sprawdza się zarówno jako świąteczny przysmak, jak i doskonale nadaje...
| 17 | | 81631 |
Odżywianie i kulinaria
Polacy coraz chętniej spożywają mięso z indyka. Ile czasu należy smażyć to białe mięso, by było wyjątkowo smaczne?
| 0 | | 10386 |
Odżywianie i kulinaria
Odpowiednio ugotowana kukurydza to pyszny smakołyk, dlatego warto znać zasady odpowiedniego przyrządzania tego warzywa....
| 0 | | 5511 |
Odżywianie i kulinaria
Wszystkie rodzaje tłuszczów roślinnych mają wpływ na nasze zdrowie. Dlatego warto przyjrzeć się bliżej ich właściwościom...
| 0 | | 2316 |
Odżywianie i kulinaria
Owsianka jest doskonałym źródłem energii. Jest dobra zarówno dla sportowców, jak i dla osób będących na diecie....
| 0 | | 2309 |
Odżywianie i kulinaria
Pieczone mięso należy do najzdrowszych i najbardziej polecanych przez dietetyków potraw. W wypadku wieprzowiny jest to...
| 11 | | 132369 |
Odżywianie i kulinaria
Frytki to przysmak znany niemal na całym świecie. Doskonale nadają się do uzupełnienia głównego dania, jak i mogą...
| 0 | | 10534 |
Odżywianie i kulinaria
Dla wielu z nas indyk to potrawa, która musi zagościć na świątecznym stole. Ile czasu trzeba go piec, aby był smaczny...
| 0 | | 1945 |
Odżywianie i kulinaria
Mandarynki nazywa się młodszymi siostrami pomarańczy. Podobnie jak pomarańcze czy grejfruty są bogate w witaminę C....
| 0 | | 1960 |
Odżywianie i kulinaria
Ksylitol, czyli cukier brzozowy, podbija polski rynek. Ten naturalny słodzik zawiera o 40% mniej kalorii niż zwykły cukier...
| 2 | | 2259 |
Odżywianie i kulinaria
Pomarańcze to bardzo popularne owoce, które są źródłem witaminy C i beta-karotenu. Cechuje je doskonały smak, charakterystyczny...
| 0 | | 1802 |
Odżywianie i kulinaria
Marchew to jedno z najbardziej zalecanych warzyw w codziennym jadłospisie. Duża zawartość karotenu dobrze wpływa na...
| 1 | | 23441 |
Odżywianie i kulinaria
Doskonały na słodko oraz na słono. Idealny w formie nadzienia do naleśników, ale nie tylko. Każdy z nas ma swoje ulubione...
| 0 | | 4174 |
Odżywianie i kulinaria
Sekret naleśników tkwi w ich nadzieniu. Może być ono słodkie, słone lub pikantne. Niestety te wszystkie dodatki znacznie...
| 5 | | 2219 |
Odżywianie i kulinaria
Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z prozdrowotnych właściwości owsa. W przeciwieństwie do pszenicy i żyta jest on mało...
| 0 | | 2377 |
Odżywianie i kulinaria
Przyjemnie gasi pragnienie, a przede wszystkim jest naturalnym probiotykiem, który wspomaga naszą odporność. Kefir to...
| 0 | | 2588 |
Odżywianie i kulinaria
Grejpfruty to niskokaloryczne i orzeźwiające cytrusy o specyficznym słodko-gorzkim smaku z nutką goryczy. Osoby, które...
| 0 | | 2004 |
Odżywianie i kulinaria
Brzoskwinie i morele to soczyste owoce o wyjątkowym smaku, które doskonale sprawdzą się w sezonie letnim. Charakteryzuje...
| 0 | | 2091 |
Odżywianie i kulinaria
Gotowane pierogi stanowią pyszny i szybki posiłek. Warto jednak wiedzieć, ile należy trzymać je w wodzie, aby nie były...
| 0 | | 4131 |
Odżywianie i kulinaria
Pieczony karczek to danie, które zachwyci wszystkich domowników. Aromatyczne mięso doskonale smakuje.
| 0 | | 3663 |
Odżywianie i kulinaria
Hamburger to potrawa, która przywędrowała do nas ze Stanów Zjednoczonych. Okrągły kotlet wołowy podawany najczęściej...
| 2 | | 4369 |
Odżywianie i kulinaria
Porzeczki należą do grupy bardzo wartościowych owoców. W celu poprawy samopoczucia zaleca się spożywanie porzeczek...
| 0 | | 1702 |
Odżywianie i kulinaria
Mimo iż pęczak nie ma tylu cennych składników co kasza gryczana, to warto na stałe wprowadzić go do naszego menu. Z...
| 0 | | 2633 |
Odżywianie i kulinaria
Trudno przecenić dobroczynny wpływ kasz na nasz organizm. Regulują one procesy trawienne, wzmacniają ogólną odporność...
| 1 | | 4231 |
Odżywianie i kulinaria
Botwinka to młode liście, łodygi oraz korzenie popularnego buraka ćwikłowego. W Polsce najchętniej spożywa się ją...
| 0 | | 1988 |
Odżywianie i kulinaria
Szynka drobiowa to doskonały dodatek do kanapek. Delikatna, krucha – smakuje zarówno dzieciom, jak i dorosłym.
| 0 | | 2716 |
Odżywianie i kulinaria
Każdy, kto choć raz w życiu piekł biszkopt, zdaje sobie sprawę, że jest to nie lada sztuka. To delikatne ciasto wymaga...
| 2 | | 57267 |
Odżywianie i kulinaria
Mięso w słoikach jest idealnym rozwiązaniem dla osób planujących wypad na camping, żagle lub wyjazd zarobkowy. Jednak...
| 1 | | 2160 |
Odżywianie i kulinaria
Mięso mielone jest bardzo często wykorzystywane w polskiej kuchni. Można je podawać w postaci kotletów, pulpetów, farszy...
| 14 | | 63831 |
Odżywianie i kulinaria
Łosoś znajduje się w czołówce najczęściej spożywanych ryb w Polsce. Ma to z pewnością związek z jego uniwersalnym...
| 1 | | 11607 |
Odżywianie i kulinaria
Truskawkowa, wiśniowa, agrestowa – bogata oferta smaków i kolorów galaretek owocowych sprawia, że każdy miłośnik...
| 0 | | 2924 |
Odżywianie i kulinaria
Kasza jaglana to niezwykle pożywny i zdrowy produkt, który na stałe powinien zagościć na naszych stołach. Można ją...
| 0 | | 1699 |
Odżywianie i kulinaria
Placki ziemniaczane to bardzo proste danie. Dzięki różnym dodatkom, z pewnością szybko się nam nie znudzi.
| 1 | | 1988 |
Odżywianie i kulinaria
Gotowana wieprzowina jest smaczna i zdrowa. Żeberka czy porcje łopatki świetnie urozmaicą zupę warzywną, żurek lub...
| 0 | | 19642 |
Odżywianie i kulinaria
Jęczmień jest ważnym produktem zbożowym pojawiającym się w codziennej diecie. Jego ziarna są bardzo bogate w skrobie...
| 0 | | 2820 |
Odżywianie i kulinaria
Parówki to jeden z ulubionych przysmaków dzieci. Niestety ich skład budzi kontrowersje.
| 2 | | 2209 |
Odżywianie i kulinaria
Truskawki to owoce, które pięknie pachną i dobrze smakują. Dodatkowo są źródłem wielu cennych witamin i minerałów....
| 0 | | 2314 |
Odżywianie i kulinaria
Olej lniany tłoczony na zimno z siemienia lnianego już w Starożytności był stosowany przez Rzymian i Greków. Natomiast...
| 1 | | 2012 |
Odżywianie i kulinaria
Pigwa to owoc z azjatyckiego krzewu, przypominający wyglądem małą gruszkę. Choć w Polsce nie cieszy się dużą popularnością,...
| 0 | | 1983 |
Odżywianie i kulinaria
Smażona karkówka jest jednym z ulubionych dań Polaków. Jak długo należy smażyć to wieprzowe mięso, aby było odpowiednio...
| 2 | | 7594 |
Odżywianie i kulinaria
Chleb stanowi podstawę codziennej diety statystycznego Polaka. Jest to ważny produkt zbożowy, który stanowi dla organizmu...
| 5 | | 20095 |
Odżywianie i kulinaria
Tej rodzaj kaszy powstaje z pszenicy durum. Kuskus jest lekkostrawny i doskonale smakuje zarówno na ciepło, jak i na zimno.
| 0 | | 1751 |
Odżywianie i kulinaria
Wypijanie kieliszka czerwonego wina pozytywnie wpływa na serce, umysł i przyczynia się zachowania młodości. Dlatego...
| 2 | | 2270 |
Odżywianie i kulinaria
Owoce aronii mają piękny ciemny kolor i są bogate w witaminy oraz cenne związki roślinne. Włączenie aronii do codziennej...
| 0 | | 1926 |
Odżywianie i kulinaria
Śliwki to owoce, które charakteryzują się wieloma cennymi właściwościami. Ich spożywanie działa korzystnie na układ...
| 0 | | 2034 |
Odżywianie i kulinaria
Pietruszka ma wiele cennych właściwości leczniczych i odżywczych dla naszego zdrowia. Najczęściej dodaje się ją do...
| 1 | | 4158 |
Odżywianie i kulinaria
Indyk to rzadko spotykane mięso na naszych stołach. Warto to zmienić, ponieważ w porcji 100 g tego produktu znajduje...
| 1 | | 2045 |
Odżywianie i kulinaria
Smaczne kotlety z chrupiącą panierką – dewolaje odbiły serca wielu z nas. Pojawiają się na stołach z okazji uroczystości...
| 0 | | 7064 |
Odżywianie i kulinaria
Doskonały na niedzielny obiad, ale nie tylko. Tradycyjnie przyrządzony rosół rozgrzewa, pomaga uporać się z przeziębieniem,...
| 0 | | 2308 |
Odżywianie i kulinaria
Używamy jej prawie każdego dnia. Na jej bazie powstają makarony, pieczywo oraz wyroby ciastkarskie.
| 0 | | 4031 |
Odżywianie i kulinaria
Smak kalarepy od wieków doceniają mieszkańcy Europy Północnej i Zachodniej, a od niedawna również i Wschodniej. I...
| 0 | | 1841 |
Odżywianie i kulinaria
Do tej pory w polskiej kuchni imbir był głównie kojarzony ze sproszkowaną przyprawą dodawaną do flaków, pasztetów...
| 1 | | 3642 |
Odżywianie i kulinaria
Rodzynki to bakalie, które posiadają wiele cennych właściwości i wartości odżywczych. Jednak nie wszyscy za nimi przepadają,...
| 0 | | 2147 |
Odżywianie i kulinaria
Jogurt naturalny, a może z dodatkami w postaci owoców? Zapewne są wśród nas zwolennicy każdego z rodzajów tego produktu,...
| 3 | | 3033 |
Odżywianie i kulinaria
Wiele osób unika jedzenia wołowiny, ponieważ boją się, że produkt ten źle wpłynie na ich zdrowie. Czy mają rację?
| 0 | | 2306 |
Odżywianie i kulinaria
Pieczeń wołowa doskonale smakuje na ciepło oraz na zimno. Warto poświęcić chwilę czasu i ją przygotować.
| 1 | | 6507 |
Odżywianie i kulinaria
Pierogi to jedna z najpopularniejszych potraw w Polsce. Doskonale smakują na słono, jak i na słodko, dzięki czemu zdobędą...
| 0 | | 2192 |
Odżywianie i kulinaria
Wieprzowina to mięso, które najczęściej wybierają Polacy. Szacuje się, że rocznie na osobę przypada 38 kg tego produktu.
| 0 | | 2990 |
Odżywianie i kulinaria
Wieczór filmowy bez popcornu? Dla większości z nas jest to niemożliwe. Ta przekąska nie musi być bombą kaloryczną,...
| 0 | | 2942 |
Odżywianie i kulinaria
Brokuły to warzywo o dużych wartościach odżywczych i niskiej kaloryczności. Listę jego zalet dopełniają oryginalne...
| 0 | | 5283 |
Odżywianie i kulinaria
Orzechy włoskie są skarbnicą wartości odżywczych oraz kalorii. Pierwszy powód skłania do spożywania ich, a drugi...
| 0 | | 1779 |
Odżywianie i kulinaria
Jajko stanowi bardzo istotny element codziennej diety. Zaleca się spożywanie około 8 jaj tygodniowo. Należy jednak pamiętać,...
| 0 | | 4276 |
Odżywianie i kulinaria
Kasza gryczana to jedna z najzdrowszych kasz. Warto ją włączyć do swojego menu, aby dostarczyć organizmowi szereg cennych...
| 0 | | 1776 |
Odżywianie i kulinaria
Miód pitny to zapomniany przez młode pokolenia trunek. A szkoda, ponieważ można go podawać zimą jako rozgrzewającego...
| 4 | | 3007 |
Odżywianie i kulinaria
Doskonała na śniadanie, ale nie tylko. Jajecznica nie jest może niskokaloryczna, jednak posiada całkiem sporo białka.
| 1 | | 2558 |
Odżywianie i kulinaria
Większości z nas szpinak kojarzy się z czasami dzieciństwa i mdłym smakiem. Czas zmienić to myślenie i docenić wartości...
| 0 | | 2014 |
Odżywianie i kulinaria
Gotowane ziemniaki z dodatkiem koperku, masła i smażonej cebulki to jedno z podstawowych polskich dań. Cenią je Polacy...
| 1 | | 3879 |
Odżywianie i kulinaria
Cola to jeden z najpopularniejszych napojów orzeźwiających. Jednak nie powinno się jej spożywać w dużych ilościach,...
| 0 | | 1791 |
Odżywianie i kulinaria
Brokuły posiadają wiele cennych właściwości i wartości odżywczych, przez co uznaje się je ze jedne z najzdrowszych...
| 2 | | 1977 |
Odżywianie i kulinaria
Persymona, owoc kaki, hurma czy hebanowiec – warto znać ten owoc o wielu imionach i dołączyć go do codziennej diety,...
| 0 | | 1497 |
Odżywianie i kulinaria
Wódka to zdecydowanie najbardziej popularny alkohol w naszym kraju. Wypicie kieliszka tego trunku podczas rozmaitych okolicznościowych...
| 10 | | 17813 |
Odżywianie i kulinaria
Ugotowanie jajka na twardo wydaje się najprostszą czynnością na świecie. Problem pojawia się jednak wtedy, gdy chcemy...
| 0 | | 4696 |
Odżywianie i kulinaria
Szczypiorek jest naturalnym źródłem wielu ważnych witamin i składników mineralnych. Dodatkowo ma specyficzny smak i...
| 0 | | 2368 |
Odżywianie i kulinaria
Większość z nas nie wyobraża sobie śniadania lub kolacji bez bułki. Którą wybrać?
| 1 | | 2732 |
Odżywianie i kulinaria
Arbuz, czyli soczysty owoc o niepowtarzalnym smaku, jest z pewnością niezastąpiony podczas upalnych dni. Doskonale gasi...
| 0 | | 16871 |
Odżywianie i kulinaria
Kopytka to znakomity pomysł na obiad. Łatwy w przygotowaniu, tani, a przede wszystkim smaczny.
| 0 | | 1821 |
Odżywianie i kulinaria
Żółta czy zielona? Niezależnie od tego, który typ fasolki szparagowej wybierzemy, to najlepiej smakuje ona w towarzystwie...
| 0 | | 1618 |
Odżywianie i kulinaria
Żadna majówka nie może się odbyć bez grillowanej karkówki. Soczyste, aromatyczne mięso sprawdzi się również w formie...
| 0 | | 2946 |
Odżywianie i kulinaria
Frytki to jeden z ulubionych przysmaków zarówno dzieci, jak i dorosłych. Są nie tylko smaczną przekąską, ale także...
| 0 | | 2227 |
Odżywianie i kulinaria
Odpowiednio przygotowana jagnięcina zachwyca swoim delikatnym smakiem i kruchością. Jako długo należy piec mięso, aby...
| 0 | | 4663 |
Odżywianie i kulinaria
W Polskiej kuchni pietruszka jest znana jako składnik włoszczyzny, z której robi się bulion. I niestety na tym jej zastosowanie...
| 0 | | 1755 |
Odżywianie i kulinaria
Cielęcina to różowe mięso o lekko kwaśnym zapachu. Charakteryzuje je wyjątkowa delikatność i niska ilość tkanki...
| 0 | | 3079 |
Odżywianie i kulinaria
Cielęcina to najchudsze mięso czerwone. Jego delikatny smak docenią wszyscy prawdziwi smakosze.
| 0 | | 2394 |
Odżywianie i kulinaria
Kasza orkiszowa to znakomite źródło białka i błonnika. Produkt ten syci, rozgrzewa, ale też i dobrze smakuje.
| 1 | | 6122 |
Odżywianie i kulinaria
Pieczone ziemniaki to jeden z największych przysmaków polskiej kuchni. Podawane solo przypominają smak tych wyjętych...
| 12 | | 59681 |
Odżywianie i kulinaria
Pomidory w najróżniejszych odmianach stanowią doskonałe urozmaicenie kanapek, sałatek czy sosów. Warto po nie jednak...
| 5 | | 10965 |
Odżywianie i kulinaria
Zarówno borówki czarne, jak i borówki amerykańskie wyśmienicie smakują oraz zawierają wiele cennych wartości odżywczych....
| 0 | | 1915 |
Odżywianie i kulinaria
Pieczona szynka to przysmak, któremu trudno się oprzeć. Nie dziwne zatem, że jest to wyjątkowy specjał na świątecznym...
| 0 | | 2168 |
Odżywianie i kulinaria
Ogórek to jedno z podstawowych warzyw polskiej kuchni. W każdej postaci – świeżej, kiszonej, konserwowej czy w mizerii...
| 1 | | 7673 |
Odżywianie i kulinaria
Jabłka to owoce, których z pewnością nie powinno zabraknąć w naszej codziennej diecie. Ich walorem jest bowiem nie...
| 3 | | 7035 |
Odżywianie i kulinaria
Bez chipsów nie może się obejść żadna impreza. Solone, serowe, bekonowe, a może o smaku zielonej cebulki? Wybór jest...
| 1 | | 2368 |
Odżywianie i kulinaria
Organizm każdego człowieka pożytkuje w ciągu całej doby określoną ilość energii. Jeśli dostarcza się mu więcej...
| 1 | | 1942 |
Odżywianie i kulinaria
Oliwa z oliwek ma niesamowite właściwości zdrowotne. Dlatego warto zaprzyjaźnić się w kuchni z tym śródziemnomorskim...
| 1 | | 2135 |
Odżywianie i kulinaria
Indeks glikemiczny to termin, który często można spotkać w diecie odchudzającej oraz w jadłospisie cukrzyka. Co to...
| 0 | | 1479 |
Odżywianie i kulinaria
Według statystyk Polacy nie jedzą zbyt często ryb. Pora to zmienić, ponieważ wraz z nimi dostarczamy naszemu organizmowi...
| 1 | | 2530 |
Odżywianie i kulinaria
Domowy baleron to potrawa, której przygotowanie wymaga trochę czasu, jednak efekt jest tego warty. Smakowite mięso skradnie...
| 0 | | 2672 |
Odżywianie i kulinaria
Kebab to znana potrawa kuchni orientalnej, która zyskała dużą popularność w całej Europie. Składa się na nie porcja...
| 5 | | 13082 |
Odżywianie i kulinaria
Bagietka to idealny produkt na śniadanie. Smakuje dobrze zarówno z samym masłem, jak i dodatkami w postaci np. sera żółtego,...
| 0 | | 1660 |
Odżywianie i kulinaria
Wilk, wołk, szczuk, a może kaczodzioby? To tylko kilka określeń szczupaka. Ryba ta stanowi źródło wielu witamin i...
| 2 | | 3929 |
Odżywianie i kulinaria
Polędwica, to nic innego jak mięsień wzdłuż grzbietu zwierzęcia, który ma szerokie zastosowanie w przemyśle spożywczym....
| 0 | | 2842 |
Odżywianie i kulinaria
Pieczony drób to świetny pomysł na niedzielny obiad lub po prostu codzienny posiłek. Jest to bowiem nie tylko smaczne...
| 0 | | 5613 |
Odżywianie i kulinaria
Mit o tym, że woda gazowana jest niezdrowa został już dawno obalony. Ta woda pitna, którą sztucznie lub naturalnie nasyca...
| 0 | | 1979 |
Odżywianie i kulinaria
Kotlety towarzyszą polskiej kuchni niemal od zawsze. Schabowe, drobiowe czy mielone - każdy z nich nadaje się na rodzinny...
| 3 | | 39981 |
Odżywianie i kulinaria
Spożywanie produktów pełnoziarnistych pozytywnie wpływa na nasze zdrowie, zapobiega chorobom układu krążenia i cukrzycy...
| 0 | | 3710 |
Odżywianie i kulinaria
Cydr jabłkowy podbija polski rynek. Bardzo dobrze, ponieważ - podobnie jak czerwone wino - zawiera przeciwutleniacze, które...
| 1 | | 2896 |
Odżywianie i kulinaria
Grzyby wprawdzie nie posiadają cennych witamin ani wartości odżywczych, ale za to mają wyjątkowe walory smakowe. Warto...
| 3 | | 56201 |
Odżywianie i kulinaria
Spaghetti na dobre zadomowiło się w polskiej kuchni. Oczywiście, najwięcej osób wybiera wersję bolognese, jednak są...
| 1 | | 1922 |
Odżywianie i kulinaria
Tuńczyk to smaczny dodatek m.in. do sałatek i past. Niektórzy wolą tę rybę w wersji surowej i przyrządzają z niej...
| 0 | | 1814 |
Odżywianie i kulinaria
Ziarna słonecznika to świetny dodatek do sałatek, musli, jogurtów, panierek i wielu innych potraw. Niestety, jest on...
| 0 | | 1832 |
Odżywianie i kulinaria
Egzotyczny owoc kiwi jest bardzo smaczny i bogaty w wartości odżywcze. Zawarte w nim witaminy i minerały mają korzystny...
| 0 | | 2128 |
Odżywianie i kulinaria
Kapusta to bogate źródło witaminy C wzmacniającej ogólną odporność organizmu. Warto zatem wprowadzać ją do swojej...
| 7 | | 65954 |
Odżywianie i kulinaria
Makaron sojowy to doskonały składnik sałatek. Szybki i prosty w przygotowaniu, a przy tym kuszący delikatnym smakiem.
| 0 | | 4748 |
Odżywianie i kulinaria
Miodownik to ciasto, które wielu z nas kojarzy się z Bożym Narodzeniem. Ile czasu potrzeba na jego przygotowanie?
| 0 | | 1784 |
Odżywianie i kulinaria
Dynia to warzywo sezonowe, które obowiązkowo powinno znaleźć się w menu osób ceniących zdrowy tryb życia. Nie dość,...
| 0 | | 2225 |
Odżywianie i kulinaria
Niesłusznie uważa się ziemniaki za niezwykle tuczące i bezwartościowe dla zdrowia. Tymczasem gotowane w wodzie lub na...
| 1 | | 5015 |
Odżywianie i kulinaria
Jego charakterystyczny smak i zapach nie wszystkim przypada do gustu. Ser pleśniowy to jednak częsty gość w naszej kuchni.
| 0 | | 2920 |
Odżywianie i kulinaria
Sok pomarańczowy to źródło witaminy C, ale także... cukru. Jakie inne tajemnice skrywa w sobie ten słodki napój?
| 0 | | 1757 |
Odżywianie i kulinaria
Makowiec to jeden z największych przysmaków, który gości na naszych stołach podczas świąt. Jak długo piec to ciasto,...
| 1 | | 4593 |
Odżywianie i kulinaria
Maliny uznaje się za jeden z najcenniejszych rodzimych owoców. Nie dość, że wspaniale smakują, to dodatkowo są bogate...
| 0 | | 1780 |
Odżywianie i kulinaria
Seler ma wiele dobroczynnych właściwości dla naszego zdrowia. Jest niskokaloryczny, dostarcza wielu witamin i przyspiesza...
| 0 | | 2735 |
Odżywianie i kulinaria
Białe mięso drobiowe należy do najzdrowszych źródeł zwierzęcego białka. Szczególnie zaleca się spożywanie go w...
| 2 | | 18602 |
Odżywianie i kulinaria
Banany to jedne z najczęściej spożywanych owoców egzotycznych. Lubimy ich smak, a ponadto cenimy za pożywność i zawartość...
| 5 | | 25842 |
Odżywianie i kulinaria
Gryka jest jednym z najbardziej niedocenianych zbóż w Polsce. Bardzo niesłusznie, ponieważ posiada ona wiele cennych...
| 0 | | 2051 |
Odżywianie i kulinaria
Frytki to jedna z najbardziej popularnych przekąsek. Smażone ziemniaki podawane z dodatkiem soli i sosów stanowią jedno...
| 10 | | 13724 |
Odżywianie i kulinaria
Szczaw to roślina, która jest często pomijana w diecie Polaków. Bardzo niesłusznie, ponieważ jest bardzo zdrowa i nadaje...
| 0 | | 2715 |
Odżywianie i kulinaria
Kurczak to mięso nie tylko niskokaloryczne, ale także posiadające sporą ilość białka. Niezastąpiona pozycja w menu...
| 1 | | 3138 |
Odżywianie i kulinaria
Kiełki rzodkiewki doskonale sprawdzą się jako dodatek w diecie podczas przesilenia wiosennego. Nie dość, że wyśmienicie...
| 0 | | 1804 |
Odżywianie i kulinaria
Migdały należą do najpopularniejszych bakalii. Mają dużo cennych wartości odżywczych, właściwości prozdrowotnych...
| 0 | | 2009 |
Odżywianie i kulinaria
Ryby stanowią bogate źródło kwasów omega, a także jodu i witamin. Z tego powodu dietetycy zalecają ich częste spożywanie....
| 4 | | 24593 |
Odżywianie i kulinaria
Jagnięcina to jedno z najzdrowszych mięs. Bogate w białko oraz witaminy z grupy B.
| 0 | | 3833 |
Odżywianie i kulinaria
Ryż stanowi jeden z podstawowych produktów zbożowych zalecanych w codziennej diecie. Możemy wybrać ryż biały (nieco...
| 5 | | 34040 |
Odżywianie i kulinaria
Kalafior świetnie sprawdza się w roli dania głównego, jednak w razie potrzeby stanowi tło danej potrawy. Jego delikatny...
| 0 | | 1748 |
Odżywianie i kulinaria
Herbata to aromatyczny napar znany od starożytności, który przywędrował do Europy z dalekich Chin w IX wieku. Od tego...
| 3 | | 6422 |
Odżywianie i kulinaria
W sklepach znajduje się wiele rodzajów płatków śniadaniowych. Owsiane, smakowe, kukurydziane, musli, FIT. Jadamy je...
| 0 | | 2350 |
Odżywianie i kulinaria
Zapotrzebowanie na niskokaloryczne produkty wciąż rośnie. Pewnie dlatego stewia, czyli słodzik, który jest ok. 300 razy...
| 0 | | 2536 |
Odżywianie i kulinaria
Przekonanie, że baranina jest niesmacznym, tłustym mięsem, o nieprzyjemnym zapachu odchodzi w zapomnienie. I bardzo dobrze!...
| 1 | | 3385 |
Odżywianie i kulinaria
Zapiekanka to jedna z najbardziej popularnych potraw typu fast food. Połączenie bagietki, żółtego sera, pieczarek i...
| 0 | | 5785 |
Odżywianie i kulinaria
Łazanki to proste i szybkie danie, które przypadnie do gustu zarówno mięsożercom, jak i wegetarianom. Można je przygotować...
| 0 | | 1759 |
Odżywianie i kulinaria
Margaryna jest alternatywą dla masła. Zawiera tłuszcze roślinne, ulepszacze smaku, lecytynę i substancje barwiące....
| 0 | | 1981 |
Odżywianie i kulinaria
Kalafior jest uważany za jedno z najzdrowszych warzyw, ze względu na swój skład chemiczny oraz walory dietetyczne. Jednak...
| 0 | | 2096 |
Odżywianie i kulinaria
Oliwki są obowiązkowym składnikiem kuchni śródziemnomorskiej i bałkańskiej. Nie dość, że są niskokaloryczne i...
| 0 | | 2477 |
Odżywianie i kulinaria
Osoby, które miały przyjemność spróbować dziczyzny dobrze wiedzą, że jej walory smakowe wygrywają z mięsem wołowym...
| 0 | | 2936 |
Odżywianie i kulinaria
Ketchup to jeden z najpopularniejszych dodatków do dań. Frytki, pizza, kanapki, sosy – produkt ten można wypróbować...
| 0 | | 2221 |
Odżywianie i kulinaria
Koperek jest idealnym dodatkiem dekoracyjnym do dań. Dodatkowo jest bogaty w cenne wartości odżywcze, dlatego warto dołączyć...
| 1 | | 3398 |
Odżywianie i kulinaria
Po buraki powinniśmy sięgać cały rok, ponieważ mają wiele cennych właściwości odżywczych i prozdrowotnych. Poza...
| 0 | | 2015 |
Odżywianie i kulinaria
Cytryna to nie tylko źródło witaminy C, ale także wapnia, magnezu czy sodu. Posiada szerokie zastosowanie w kuchni, kosmetyce,...
| 0 | | 1721 |
Odżywianie i kulinaria
Mięso wołowe ma wielu amatorów, którzy nie wyobrażają sobie wykluczenia go ze swojej diety. Duże grono stanowią tu...
| 2 | | 40119 |
Odżywianie i kulinaria
Picie wina to przysługa i przyjemność w jednym. To białe idealnie pasuje do drobiu, ryb, sałatek, serów, owoców morza,...
| 0 | | 1967 |
Odżywianie i kulinaria
Kopytka są doskonałym dodatkiem do mięs. Warto wiedzieć, ile powinno się je gotować, aby wyśmienicie smakowały i...
| 1 | | 2664 |
Odżywianie i kulinaria
Pizza to znane włoskie danie, które weszło do kulinarnych upodobań niemal całego świata. Smak drożdżowego placka...
| 19 | | 109784 |
Odżywianie i kulinaria
Żurek pojawia się na naszych stołach głównie w Wielkanoc. Ile kalorii liczy porcja tej zupy?
| 0 | | 2750 |
Odżywianie i kulinaria
Chrzan jest ważnym elementem polskich zwyczajów kulinarnych. Trudno wyobrazić sobie bez niego ogórki kiszone czy ćwikłę....
| 0 | | 2251 |
Odżywianie i kulinaria
Śledź króluje na naszych stołach podczas wszystkich uroczystości rodzinnych, jednak warto wiedzieć, że ta ryba nie...
| 0 | | 2282 |
Odżywianie i kulinaria
Pizza to potrawa rodem ze słonecznej Italii. Jej smak jest dobrze znany każdemu – połączenie drożdżowego ciasta,...
| 4 | | 11988 |
Odżywianie i kulinaria
Uprawa buraków cukrowych jest jednym z najistotniejszych elementów polskiego rolnictwa. To właśnie z nich produkuje się...
| 1 | | 4830 |
Odżywianie i kulinaria
Olej kokosowy ma doskonałe właściwości zdrowotne i pielęgnacyjne. Warto dołączyć go do codziennej diety, ponieważ...
| 1 | | 2029 |
Odżywianie i kulinaria
W Polsce karp pojawił się dopiero w XIII w., jednak szybko stał się popularny. Obecnie to tradycyjna potrawa, która...
| 0 | | 1911 |
Odżywianie i kulinaria
Soczyste i chrupiące – takie żeberka z pewnością zrobią furorę na każdym przyjęciu. Ile je piec w piekarniku?
| 4 | | 4809 |
Odżywianie i kulinaria
Dawniej whisky popijali tylko zamożni panowie po pięćdziesiątce. Obecnie te czasy minęły i młodzi ludzie coraz chętniej...
| 0 | | 2222 |
Odżywianie i kulinaria
Dla wielu z nas pyzy to smak dzieciństwa. Warto poświęcić chwilę czasu i przygotować te smaczne kluski wraz z nadzieniem...
| 0 | | 1989 |
Odżywianie i kulinaria
W polskiej kuchni rzeżucha jest kojarzona jako dodatek do dań wielkanocnych. Wielka szkoda, bo ta delikatna, o ostrym smaku...
| 0 | | 1673 |
Odżywianie i kulinaria
Cukier kojarzy się przede wszystkim ze słodkościami i dużą ilością kalorii. Tymczasem spożywamy go codziennie, choćby...
| 4 | | 13608 |
Odżywianie i kulinaria
Rukola, rzymska, masłowa, lodowa, roszponka czy dębolistna – to tylko niektóre odmiany sałaty. Przyciągają wzrok...
| 0 | | 2053 |
Odżywianie i kulinaria
Wieprzowina to jedno z najchętniej spożywanych przez Polaków mięs czerwonych. Można przyrządzić je na wiele sposobów....
| 1 | | 29317 |
Odżywianie i kulinaria
Na świecie uprawia się ponad 400 odmian fasoli. Wszystkie gatunki zawierają sporo białka roślinnego, błonnika, potasu,...
| 5 | | 5081 |
Odżywianie i kulinaria
Kasza manna, czyli popularny grysik, jest polecana zarówno dzieciom, jak i dorosłym. Jej cenne właściwości pomogą nam...
| 0 | | 3336 |
Odżywianie i kulinaria
Biała, młoda, czerwona, pekińska, włoska – to zasobne imperium kapusty. W Polsce uważa się ją za ciężkostrawną,...
| 0 | | 2545 |
Odżywianie i kulinaria
Zgodnie z zaleceniami lekarzy ryby powinny pojawić się w naszym menu 2 razy w tygodniu. Są one bogate w składniki odżywcze,...
| 0 | | 3302 |
Odżywianie i kulinaria
Gołąbki należą do grona tradycyjnych polskich potraw. W wersji klasycznej ich farsz składa się z mięsa, cebuli, przypraw...
| 0 | | 1872 |
Odżywianie i kulinaria
Halibut to cenne źródło białka, a jego delikatny smak z pewnością przypadnie każdemu do gustu. Jakie wartości odżywcze...
| 0 | | 2584 |
Odżywianie i kulinaria
Przyrządzenie smacznej pieczonej ryby to nie lada sztuka. Wybór odpowiedniego gatunku i przypraw to dopiero połowa sukcesu....
| 6 | | 55239 |
Odżywianie i kulinaria
Gotowane parówki stanowią szybki i łatwy do przygotowania posiłek. Warto jednak wiedzieć, ile dokładnie należy trzymać...
| 6 | | 40828 |
Odżywianie i kulinaria
Ryż to nie tylko smaczny dodatek do codziennych dań, ale także ważny składnik diety - istotne źródło błonnika, witamin...
| 4 | | 7089 |
Odżywianie i kulinaria
Serek topiony idealnie sprawdza się na kanapkach, ale stanowi również świetną bazę do przygotowania smakowitej zupy...
| 0 | | 1712 |
Odżywianie i kulinaria
Marchewka to warzywo, które powinno być obecne w jadłospisie niemal codziennie. Trudno przecenić jej dobroczynne działanie...
| 3 | | 13888 |
Odżywianie i kulinaria
Gotowana wołowina to podstawa bulionu i wielu zup mięsno-warzywnych. Dobrze smakuje również podawana solo. Ile gotować...
| 5 | | 24264 |
Odżywianie i kulinaria
Każdy, kto troszczy się o zdrowie i kondycję fizyczną, powinien znać swoje BMI. Wskaźnik ten dostarcza bowiem istotnych...
| 0 | | 4770 |
Odżywianie i kulinaria
Mleko to napój będący nieocenionym źródłem wapnia niezbędnego do utrzymania w dobrym stanie naszych kości i zębów....
| 0 | | 4208 |
Odżywianie i kulinaria
Smażony kurczak jest daniem bardzo często pojawiającym się na polskich stołach. Ile czasu należy smażyć to mięso,...
| 3 | | 56023 |
Odżywianie i kulinaria
Penne, świderki, a może spaghetti? Z pewnością każdy z nas ma swój ulubiony rodzaj makaronu. Jest on nie tylko dodatkiem...
| 0 | | 2701 |
Odżywianie i kulinaria
Zupa pomidorowa to dla wielu z nas smak, który kojarzy się z wakacjami spędzonymi na wsi. Bo przecież wszyscy wiemy,...
| 0 | | 2216 |
Odżywianie i kulinaria
Dynia większości z nas kojarzy się z Halloween i świetną zabawą polegającą na wycinaniu w niej przerażającej twarzy....
| 1 | | 1906 |
Odżywianie i kulinaria
Boczek wędzony sprawdza się zarówno w roli przystawki, jak i dodatku do dania głównego. Dzięki niemu każda potrawa...
| 1 | | 2503 |
Odżywianie i kulinaria
Większości z nas kojarzy się głównie z Bożym Narodzeniem. Bigos to tradycyjna polska potrawa, której sekretem są...
| 2 | | 3469 |
0 
1967
