Indyk - kalorie, właściwości, witaminy, wartości odżywcze

1 2354

Indyk to rzadko spotykane mięso na naszych stołach. Warto to zmienić, ponieważ w porcji 100 g tego produktu znajduje się prawie 30 g białka.

Mięso z indyka to lekkostrawna i sycąca potrawa. Można ją przygotować na wiele sposobów, jednak za każdym razem delektujemy się delikatnym mięsem. Wysoka zawartość białka, a także witamin z grupy B oraz cynku czynią to mięso jednym z najzdrowszych.

Pieczony indyk to doskonały pomysł na uroczysty obiad w gronie rodziny. Z pewnością taka potrawa zrobi wrażenie na wszystkich gościach. Pieczemy mięso w piekarniku przez tyle godzin, ile waży indyk.

SkładnikRodzaj składnika/Ilość składnika w 100 g produktu
Kalorie208 kcal
Tłuszcz4,9 g
Węglowodany0
Białko29,3 g
WitaminyB6, B12, K, E, C, A, PP, kwas foliowy
Minerałysód, potas, wapń, fosfor, cynk, selen, magnez, mangan

 

Czy wiesz, że?

Godło USA zdobi symbol orła bielika, jednak mało brakowało, a jego miejsce zająłby... indyk. Biorąc pod uwagę to, że Amerykanie uwielbiają to mięso, z pewnością taki wybór nikomu by nie przeszkadzał.

Lubicie mięso z indyka czy wolicie kurczaka?

Ile piec żeberka?

Soczyste i chrupiące – takie żeberka z pewnością...

4 5362

Olej roślinny – kalorie, właściw...

Wszystkie rodzaje tłuszczów roślinnych mają wpływ...

0 2726

Ile gotować brokuły?

Brokuły to warzywo o dużych wartościach odżywczych...

0 5674

Ser żółty - kalorie, właściwości...

Ser żółty to jeden z największych przysmaków dzieci....

4 5650

Szczupak - kalorie, właściwości,...

Wilk, wołk, szczuk, a może kaczodzioby? To tylko...

2 4338

Buraki – kalorie, właściwości, w...

Po buraki powinniśmy sięgać cały rok, ponieważ...

0 2351

Opinie - Indyk - kalorie, właściwości, witaminy, wartości odżywcze

~ ika
24.07.2017r. 13:38
1   + -   0
mięso indyka zdecydowanie
  
 

Opinie - Indyk - kalorie, właściwości, witaminy, wartości odżywcze

  
 
~ ika
24.07.2017r. 13:38
1   + -   0
mięso indyka zdecydowanie