Indyk - kalorie, właściwości, witaminy, wartości odżywcze

1 1636

Indyk to rzadko spotykane mięso na naszych stołach. Warto to zmienić, ponieważ w porcji 100 g tego produktu znajduje się prawie 30 g białka.

Mięso z indyka to lekkostrawna i sycąca potrawa. Można ją przygotować na wiele sposobów, jednak za każdym razem delektujemy się delikatnym mięsem. Wysoka zawartość białka, a także witamin z grupy B oraz cynku czynią to mięso jednym z najzdrowszych.

Pieczony indyk to doskonały pomysł na uroczysty obiad w gronie rodziny. Z pewnością taka potrawa zrobi wrażenie na wszystkich gościach. Pieczemy mięso w piekarniku przez tyle godzin, ile waży indyk.

SkładnikRodzaj składnika/Ilość składnika w 100 g produktu
Kalorie208 kcal
Tłuszcz4,9 g
Węglowodany0
Białko29,3 g
WitaminyB6, B12, K, E, C, A, PP, kwas foliowy
Minerałysód, potas, wapń, fosfor, cynk, selen, magnez, mangan

 

Czy wiesz, że?

Godło USA zdobi symbol orła bielika, jednak mało brakowało, a jego miejsce zająłby... indyk. Biorąc pod uwagę to, że Amerykanie uwielbiają to mięso, z pewnością taki wybór nikomu by nie przeszkadzał.

Lubicie mięso z indyka czy wolicie kurczaka?

Komentarze

~ ika
24.07.2017r. 13:38
0   + -   0
mięso indyka zdecydowanie
  
 

Komentarze

  
 
~ ika
24.07.2017r. 13:38
0   + -   0
mięso indyka zdecydowanie

Top Dyskusje

~ Roman 2019-08-17 21:59:06

Dla mnie 2 tygodnie to przesada czekać na paczke a co dopiero ponad 2 miechy. Masakra niech sobie to w buty wsadzą to już...

~ elon 2019-08-17 15:35:07

A karasie jedzą gunwo

~ toja 2019-08-16 00:14:41

do iza Twoj list pewnie nadal lezy gdzies w Polsce. Jak juz wrzuca do samolotu to dorecza w 3 dni. A w ogole kto jeszcze...