Popcorn - kalorie, właściwości, witaminy, wartości odżywcze

0 3680

Wieczór filmowy bez popcornu? Dla większości z nas jest to niemożliwe. Ta przekąska nie musi być bombą kaloryczną, jeśli przyrządzimy ją bez dodatków w postaci soli i tłuszczu.

Popcorn to cenne źródło błonnika i białka, a także wielu witamin i minerałów. Co więcej, 10 g tej przekąski to zaledwie ok. 40 kalorii! Oczywiście, żeby tak było podczas przyrządzania popcornu nie można używać soli i tłuszczu. To właśnie te składniki sprawiają, że staje się on potężną dawką kalorii. Porcja 100 g popcornu z tymi dodatkami dostarczy naszemu organizmowi ponad 500 kalorii! Producenci wyszli naprzeciw oczekiwaniom klientów i na sklepowych półkach znajdziemy popcorn bez tłuszczu oraz soli, do przygotowania w mikrofalówce. 

SkładnikRodzaj składnika/Ilość składnika w 100 g produktu
Kalorie384 kcal
Tłuszcz3,10 g
Węglowodany80,10 g
Błonnik2,9 g
Białko9,7 g
WitaminyA, K, E, kwas foliowy, witaminy z grupy B, w tym witamina PP
Minerałycynk, miedź, selen, sód, potas, fosfor, magnez, żelazo

 

Czy wiesz, że...?

Nie każda kukurydza nadaje się do prażenia. W tym celu wybierane są jej odmiany, których ziarna bogate są w skrobię. Podczas prażenia wewnątrz nasion kukurydzy wzrasta ciśnienie, co z kolei prowadzi do ich pęknięcia.

Jak często jecie popcorn?

Kiwi – kalorie, właściwości, wit...

Egzotyczny owoc kiwi jest bardzo smaczny i bogaty w...

0 2886

Pęczak - kalorie, właściwości, w...

Mimo iż pęczak nie ma tylu cennych składników co...

0 3274

Kuskus - kalorie, właściwości, w...

Tej rodzaj kaszy powstaje z pszenicy durum. Kuskus...

0 2425

Ile gotować marchew?

Marchew to jedno z najbardziej zalecanych warzyw w...

1 24596

Jagnięcina - kalorie, właściwośc...

Jagnięcina to jedno z najzdrowszych mięs. Bogate...

0 4556

Ile gotować wieprzowinę?

Gotowana wieprzowina jest smaczna i zdrowa. Żeberka...

0 20978

Opinie - Popcorn - kalorie, właściwości, witaminy, wartości odżywcze

  
 

Opinie - Popcorn - kalorie, właściwości, witaminy, wartości odżywcze

  
 

Top Dyskusje

~ JEFFREY 2024-12-13 00:34:50

WYSPA EPSTEINA

~ Sebastian 2024-10-31 21:41:21

Nieprawda. W Polsce od 1977 roku (z jednym wyjątkiem) marzec trwa 743 godziny a październik od 1996 roku trwa 745 godzin....

~ aga 2024-10-23 17:47:42

A z bobolic do świnoujścia 2 tygodnie albo krócej pozdrawiam:-)