Popcorn - kalorie, właściwości, witaminy, wartości odżywcze

0 2670

Wieczór filmowy bez popcornu? Dla większości z nas jest to niemożliwe. Ta przekąska nie musi być bombą kaloryczną, jeśli przyrządzimy ją bez dodatków w postaci soli i tłuszczu.

Popcorn to cenne źródło błonnika i białka, a także wielu witamin i minerałów. Co więcej, 10 g tej przekąski to zaledwie ok. 40 kalorii! Oczywiście, żeby tak było podczas przyrządzania popcornu nie można używać soli i tłuszczu. To właśnie te składniki sprawiają, że staje się on potężną dawką kalorii. Porcja 100 g popcornu z tymi dodatkami dostarczy naszemu organizmowi ponad 500 kalorii! Producenci wyszli naprzeciw oczekiwaniom klientów i na sklepowych półkach znajdziemy popcorn bez tłuszczu oraz soli, do przygotowania w mikrofalówce. 

SkładnikRodzaj składnika/Ilość składnika w 100 g produktu
Kalorie384 kcal
Tłuszcz3,10 g
Węglowodany80,10 g
Błonnik2,9 g
Białko9,7 g
WitaminyA, K, E, kwas foliowy, witaminy z grupy B, w tym witamina PP
Minerałycynk, miedź, selen, sód, potas, fosfor, magnez, żelazo

 

Czy wiesz, że...?

Nie każda kukurydza nadaje się do prażenia. W tym celu wybierane są jej odmiany, których ziarna bogate są w skrobię. Podczas prażenia wewnątrz nasion kukurydzy wzrasta ciśnienie, co z kolei prowadzi do ich pęknięcia.

Jak często jecie popcorn?

Komentarze

  
 

Komentarze

  
 

Top Dyskusje

~ Jaija 2020-01-25 01:02:02

WY ZAPLUTE KUR%$ G*%@) ŻEŚCIE NAPISALI I WYTŁUMACZYLI, DALEJ NIE WIADOMO O CO CHODZI!!! I NIE DO WIARY, ŻE KTOŚ ZA TAKIE...

~ Kornel 2020-01-24 23:21:59

60 minut to godzina. 24 godziny to doba. 120 minut to 2 godziny. 90 minut to półtora godziny. 30 godziny to pół godziny....

~ Damianoo 2020-01-24 08:18:44

Jakie 3 dni? Dwa dni, godzina 7 i paczka już czeka, nie wiem jakim cudem ktoś czeka 6 dni ...