Popcorn - kalorie, właściwości, witaminy, wartości odżywcze

0 3308

Wieczór filmowy bez popcornu? Dla większości z nas jest to niemożliwe. Ta przekąska nie musi być bombą kaloryczną, jeśli przyrządzimy ją bez dodatków w postaci soli i tłuszczu.

Popcorn to cenne źródło błonnika i białka, a także wielu witamin i minerałów. Co więcej, 10 g tej przekąski to zaledwie ok. 40 kalorii! Oczywiście, żeby tak było podczas przyrządzania popcornu nie można używać soli i tłuszczu. To właśnie te składniki sprawiają, że staje się on potężną dawką kalorii. Porcja 100 g popcornu z tymi dodatkami dostarczy naszemu organizmowi ponad 500 kalorii! Producenci wyszli naprzeciw oczekiwaniom klientów i na sklepowych półkach znajdziemy popcorn bez tłuszczu oraz soli, do przygotowania w mikrofalówce. 

SkładnikRodzaj składnika/Ilość składnika w 100 g produktu
Kalorie384 kcal
Tłuszcz3,10 g
Węglowodany80,10 g
Błonnik2,9 g
Białko9,7 g
WitaminyA, K, E, kwas foliowy, witaminy z grupy B, w tym witamina PP
Minerałycynk, miedź, selen, sód, potas, fosfor, magnez, żelazo

 

Czy wiesz, że...?

Nie każda kukurydza nadaje się do prażenia. W tym celu wybierane są jej odmiany, których ziarna bogate są w skrobię. Podczas prażenia wewnątrz nasion kukurydzy wzrasta ciśnienie, co z kolei prowadzi do ich pęknięcia.

Jak często jecie popcorn?

Wieprzowina - kalorie, właściwoś...

Wieprzowina to mięso, które najczęściej wybierają...

0 3291

Serek topiony - kalorie, właściw...

Serek topiony idealnie sprawdza się na kanapkach,...

0 2113

Pietruszka – kalorie, właściwośc...

W Polskiej kuchni pietruszka jest znana jako składnik...

0 2100

Ile gotować parówki?

Gotowane parówki stanowią szybki i łatwy do przygotowania...

7 41469

Frytki - kalorie, właściwości, w...

Frytki to jedna z najbardziej popularnych przekąsek....

10 14210

Parówki - kalorie, właściwości, ...

Parówki to jeden z ulubionych przysmaków dzieci....

2 2669

Opinie - Popcorn - kalorie, właściwości, witaminy, wartości odżywcze

  
 

Opinie - Popcorn - kalorie, właściwości, witaminy, wartości odżywcze