Popcorn - kalorie, właściwości, witaminy, wartości odżywcze

0 2955

Wieczór filmowy bez popcornu? Dla większości z nas jest to niemożliwe. Ta przekąska nie musi być bombą kaloryczną, jeśli przyrządzimy ją bez dodatków w postaci soli i tłuszczu.

Popcorn to cenne źródło błonnika i białka, a także wielu witamin i minerałów. Co więcej, 10 g tej przekąski to zaledwie ok. 40 kalorii! Oczywiście, żeby tak było podczas przyrządzania popcornu nie można używać soli i tłuszczu. To właśnie te składniki sprawiają, że staje się on potężną dawką kalorii. Porcja 100 g popcornu z tymi dodatkami dostarczy naszemu organizmowi ponad 500 kalorii! Producenci wyszli naprzeciw oczekiwaniom klientów i na sklepowych półkach znajdziemy popcorn bez tłuszczu oraz soli, do przygotowania w mikrofalówce. 

SkładnikRodzaj składnika/Ilość składnika w 100 g produktu
Kalorie384 kcal
Tłuszcz3,10 g
Węglowodany80,10 g
Błonnik2,9 g
Białko9,7 g
WitaminyA, K, E, kwas foliowy, witaminy z grupy B, w tym witamina PP
Minerałycynk, miedź, selen, sód, potas, fosfor, magnez, żelazo

 

Czy wiesz, że...?

Nie każda kukurydza nadaje się do prażenia. W tym celu wybierane są jej odmiany, których ziarna bogate są w skrobię. Podczas prażenia wewnątrz nasion kukurydzy wzrasta ciśnienie, co z kolei prowadzi do ich pęknięcia.

Jak często jecie popcorn?

Komentarze

  
 

Komentarze

  
 

Top Dyskusje

~ Johnny Lawrence 2021-05-14 22:55:37

Buty, no ok, A UBRANIA??

~ Cyklon-B 2021-05-10 14:56:05

Lipa totalna z tym 3-4 dni, ja mam przekazy po 11-14 dniach od firmy do odbiorcy w Łodzi -nie na wsi. Kpina na calego, kiedyś...

~ mallloy 2021-05-10 09:36:24

Tak korzystam bardzo lubię windows xp bo nadaję się pod retro gry :)