Sok pomarańczowy - kalorie, właściwości, witaminy

0 2536

Sok pomarańczowy to źródło witaminy C, ale także... cukru. Jakie inne tajemnice skrywa w sobie ten słodki napój?

Sok pomarańczowy to dosyć kaloryczny produkt. Jedna szklanka dostarcza naszemu organizmowi aż 110 kcal – więcej niż szklanka coli. Mimo to, sok pomarańczowy zawiera także wiele minerałów, a przede wszystkim witaminę C, która buduje naszą odporność. Najlepszym rozwiązaniem jest picie świeżo wyciśniętego soku, ponieważ te z kartonów mają mniejszą ilość cennych składników. Zobaczmy, jakie elementy kryje w sobie pasteryzowany sok pomarańczowy z kawałkami miąższu.

SkładnikIlość składnika w 100g produktu/Rodzaj składnika
Kalorie44 kcal
Tłuszcz0,2g
Węglowodany
w tym cukry
9,1g
9,1g
Białko0,7g
Sól<0,01g
WitaminyC, B9, A, P, beta-karoten
Mineraływapń, magnez, potas, fosfor, sód, miedź, żelazo

 

Czy wiesz, że...?

Zjedzenie jednej pomarańczy jest zdrowsze niż wypicie jednej szklanki soku z tego owocu? Chodzi przede wszystkim o większą ilość cukru w napoju (do zrobienia soku użyjemy więcej niż jednej pomarańczy), a co za tym idzie – również kalorii. Jedna średnia pomarańcza (180g) to 58 kcal. Poza tym, zjedzenie całego owocu dostarczy naszemu organizmowi także błonnika, który ukrywa się w białej otoczce pomarańczy.

Czy są wśród nas miłośnicy soku pomarańczowego?

Ile smażyć rybę?

Ryby stanowią bogate źródło kwasów omega, a także...

4 25769

Kiełki rzodkiewki – kalorie, wła...

Kiełki rzodkiewki doskonale sprawdzą się jako dodatek...

0 2516

Mąka - kalorie, właściwości, wit...

Używamy jej prawie każdego dnia. Na jej bazie powstają...

0 4833

Ile gotować parówki?

Gotowane parówki stanowią szybki i łatwy do przygotowania...

7 42176

Sałata – kalorie, właściwości, w...

Rukola, rzymska, masłowa, lodowa, roszponka czy dębolistna...

0 2863

Karp - kalorie, właściwości, wit...

W Polsce karp pojawił się dopiero w XIII w., jednak...

0 2772

Opinie - Sok pomarańczowy - kalorie, właściwości, witaminy

  
 

Opinie - Sok pomarańczowy - kalorie, właściwości, witaminy

  
 

Top Dyskusje

~ JEFFREY 2024-12-13 00:34:50

WYSPA EPSTEINA

~ Sebastian 2024-10-31 21:41:21

Nieprawda. W Polsce od 1977 roku (z jednym wyjątkiem) marzec trwa 743 godziny a październik od 1996 roku trwa 745 godzin....

~ aga 2024-10-23 17:47:42

A z bobolic do świnoujścia 2 tygodnie albo krócej pozdrawiam:-)