Sok pomarańczowy - kalorie, właściwości, witaminy

0 2130

Sok pomarańczowy to źródło witaminy C, ale także... cukru. Jakie inne tajemnice skrywa w sobie ten słodki napój?

Sok pomarańczowy to dosyć kaloryczny produkt. Jedna szklanka dostarcza naszemu organizmowi aż 110 kcal – więcej niż szklanka coli. Mimo to, sok pomarańczowy zawiera także wiele minerałów, a przede wszystkim witaminę C, która buduje naszą odporność. Najlepszym rozwiązaniem jest picie świeżo wyciśniętego soku, ponieważ te z kartonów mają mniejszą ilość cennych składników. Zobaczmy, jakie elementy kryje w sobie pasteryzowany sok pomarańczowy z kawałkami miąższu.

SkładnikIlość składnika w 100g produktu/Rodzaj składnika
Kalorie44 kcal
Tłuszcz0,2g
Węglowodany
w tym cukry
9,1g
9,1g
Białko0,7g
Sól<0,01g
WitaminyC, B9, A, P, beta-karoten
Mineraływapń, magnez, potas, fosfor, sód, miedź, żelazo

 

Czy wiesz, że...?

Zjedzenie jednej pomarańczy jest zdrowsze niż wypicie jednej szklanki soku z tego owocu? Chodzi przede wszystkim o większą ilość cukru w napoju (do zrobienia soku użyjemy więcej niż jednej pomarańczy), a co za tym idzie – również kalorii. Jedna średnia pomarańcza (180g) to 58 kcal. Poza tym, zjedzenie całego owocu dostarczy naszemu organizmowi także błonnika, który ukrywa się w białej otoczce pomarańczy.

Czy są wśród nas miłośnicy soku pomarańczowego?

Cytryna - kalorie, właściwości, ...

Cytryna to nie tylko źródło witaminy C, ale także...

0 2026

Kebab - kalorie, właściowści, wi...

Kebab to znana potrawa kuchni orientalnej, która zyskała...

6 13559

Pęczak - kalorie, właściwości, w...

Mimo iż pęczak nie ma tylu cennych składników co...

0 2923

Indyk - kalorie, właściwości, wi...

Indyk to rzadko spotykane mięso na naszych stołach....

1 2395

Pigwa – kalorie, właściwości, wi...

Pigwa to owoc z azjatyckiego krzewu, przypominający...

0 2307

Malina – kalorie, właściwości, w...

Maliny uznaje się za jeden z najcenniejszych rodzimych...

0 2168

Opinie - Sok pomarańczowy - kalorie, właściwości, witaminy

  
 

Opinie - Sok pomarańczowy - kalorie, właściwości, witaminy