Sok pomarańczowy - kalorie, właściwości, witaminy

0 2062

Sok pomarańczowy to źródło witaminy C, ale także... cukru. Jakie inne tajemnice skrywa w sobie ten słodki napój?

Sok pomarańczowy to dosyć kaloryczny produkt. Jedna szklanka dostarcza naszemu organizmowi aż 110 kcal – więcej niż szklanka coli. Mimo to, sok pomarańczowy zawiera także wiele minerałów, a przede wszystkim witaminę C, która buduje naszą odporność. Najlepszym rozwiązaniem jest picie świeżo wyciśniętego soku, ponieważ te z kartonów mają mniejszą ilość cennych składników. Zobaczmy, jakie elementy kryje w sobie pasteryzowany sok pomarańczowy z kawałkami miąższu.

SkładnikIlość składnika w 100g produktu/Rodzaj składnika
Kalorie44 kcal
Tłuszcz0,2g
Węglowodany
w tym cukry
9,1g
9,1g
Białko0,7g
Sól<0,01g
WitaminyC, B9, A, P, beta-karoten
Mineraływapń, magnez, potas, fosfor, sód, miedź, żelazo

 

Czy wiesz, że...?

Zjedzenie jednej pomarańczy jest zdrowsze niż wypicie jednej szklanki soku z tego owocu? Chodzi przede wszystkim o większą ilość cukru w napoju (do zrobienia soku użyjemy więcej niż jednej pomarańczy), a co za tym idzie – również kalorii. Jedna średnia pomarańcza (180g) to 58 kcal. Poza tym, zjedzenie całego owocu dostarczy naszemu organizmowi także błonnika, który ukrywa się w białej otoczce pomarańczy.

Czy są wśród nas miłośnicy soku pomarańczowego?

Oliwki – kalorie, właściwości, w...

Oliwki są obowiązkowym składnikiem kuchni śródziemnomorskiej...

0 2851

Makaron sojowy - kalorie, właści...

Makaron sojowy to doskonały składnik sałatek. Szybki...

0 5040

Szpinak – kalorie, właściwości, ...

Większości z nas szpinak kojarzy się z czasami dzieciństwa...

0 2246

Halibut - kalorie, właściwości, ...

Halibut to cenne źródło białka, a jego delikatny...

0 2964

Ile smażyć wieprzowinę?

Wieprzowina to jedno z najchętniej spożywanych przez...

1 29804

Cydr – kalorie, właściwości , wi...

Cydr jabłkowy podbija polski rynek. Bardzo dobrze,...

2 3230

Opinie - Sok pomarańczowy - kalorie, właściwości, witaminy

  
 

Opinie - Sok pomarańczowy - kalorie, właściwości, witaminy