Sok pomarańczowy - kalorie, właściwości, witaminy

0 2321

Sok pomarańczowy to źródło witaminy C, ale także... cukru. Jakie inne tajemnice skrywa w sobie ten słodki napój?

Sok pomarańczowy to dosyć kaloryczny produkt. Jedna szklanka dostarcza naszemu organizmowi aż 110 kcal – więcej niż szklanka coli. Mimo to, sok pomarańczowy zawiera także wiele minerałów, a przede wszystkim witaminę C, która buduje naszą odporność. Najlepszym rozwiązaniem jest picie świeżo wyciśniętego soku, ponieważ te z kartonów mają mniejszą ilość cennych składników. Zobaczmy, jakie elementy kryje w sobie pasteryzowany sok pomarańczowy z kawałkami miąższu.

SkładnikIlość składnika w 100g produktu/Rodzaj składnika
Kalorie44 kcal
Tłuszcz0,2g
Węglowodany
w tym cukry
9,1g
9,1g
Białko0,7g
Sól<0,01g
WitaminyC, B9, A, P, beta-karoten
Mineraływapń, magnez, potas, fosfor, sód, miedź, żelazo

 

Czy wiesz, że...?

Zjedzenie jednej pomarańczy jest zdrowsze niż wypicie jednej szklanki soku z tego owocu? Chodzi przede wszystkim o większą ilość cukru w napoju (do zrobienia soku użyjemy więcej niż jednej pomarańczy), a co za tym idzie – również kalorii. Jedna średnia pomarańcza (180g) to 58 kcal. Poza tym, zjedzenie całego owocu dostarczy naszemu organizmowi także błonnika, który ukrywa się w białej otoczce pomarańczy.

Czy są wśród nas miłośnicy soku pomarańczowego?

Ile gotować pierogi?

Gotowane pierogi stanowią pyszny i szybki posiłek....

0 4721

Ile gotować jajko na twardo i na...

Ugotowanie jajka na twardo wydaje się najprostszą...

0 5142

Cytryna - kalorie, właściwości, ...

Cytryna to nie tylko źródło witaminy C, ale także...

0 2192

Szczypiorek – kalorie, właściw...

Szczypiorek jest naturalnym źródłem wielu ważnych...

0 2998

Śliwka – kalorie, właściwości, w...

Śliwki to owoce, które charakteryzują się wieloma...

0 2606

Ile smażyć frytki?

Frytki to przysmak znany niemal na całym świecie....

1 11515

Opinie - Sok pomarańczowy - kalorie, właściwości, witaminy

  
 

Opinie - Sok pomarańczowy - kalorie, właściwości, witaminy

  
 

Top Dyskusje

~ gosc 2024-02-09 01:22:46

"ja3 " Kobiety zazwyczaj noszą rozmiar S lub M i ich obwód głowy waha się od 55 do 58 cm. Większe rozmiary są zarezerwowane...

~ Gg 2024-01-31 15:57:41

Na wymiar

~ Daniel 2024-01-23 20:03:33

Posiadam naturalny, dość duży topaz błękitny. Nie był podgrzewany. Jest ciekawy, zawsze kiedy bierze się go do...