Sok pomarańczowy - kalorie, właściwości, witaminy

0 1886

Sok pomarańczowy to źródło witaminy C, ale także... cukru. Jakie inne tajemnice skrywa w sobie ten słodki napój?

Sok pomarańczowy to dosyć kaloryczny produkt. Jedna szklanka dostarcza naszemu organizmowi aż 110 kcal – więcej niż szklanka coli. Mimo to, sok pomarańczowy zawiera także wiele minerałów, a przede wszystkim witaminę C, która buduje naszą odporność. Najlepszym rozwiązaniem jest picie świeżo wyciśniętego soku, ponieważ te z kartonów mają mniejszą ilość cennych składników. Zobaczmy, jakie elementy kryje w sobie pasteryzowany sok pomarańczowy z kawałkami miąższu.

SkładnikIlość składnika w 100g produktu/Rodzaj składnika
Kalorie44 kcal
Tłuszcz0,2g
Węglowodany
w tym cukry
9,1g
9,1g
Białko0,7g
Sól<0,01g
WitaminyC, B9, A, P, beta-karoten
Mineraływapń, magnez, potas, fosfor, sód, miedź, żelazo

 

Czy wiesz, że...?

Zjedzenie jednej pomarańczy jest zdrowsze niż wypicie jednej szklanki soku z tego owocu? Chodzi przede wszystkim o większą ilość cukru w napoju (do zrobienia soku użyjemy więcej niż jednej pomarańczy), a co za tym idzie – również kalorii. Jedna średnia pomarańcza (180g) to 58 kcal. Poza tym, zjedzenie całego owocu dostarczy naszemu organizmowi także błonnika, który ukrywa się w białej otoczce pomarańczy.

Czy są wśród nas miłośnicy soku pomarańczowego?

Ile gotować kalafiora?

Kalafior świetnie sprawdza się w roli dania głównego,...

0 1874

Ile piec schab?

Pieczone mięso należy do najzdrowszych i najbardziej...

11 132615

Stewia – kalorie, właściwości (s...

Zapotrzebowanie na niskokaloryczne produkty wciąż...

0 2699

Ile piec kurczaka?

Pieczony drób to świetny pomysł na niedzielny obiad...

0 5789

Ile piec sernik?

Sernik to jedno z najpopularniejszych ciast, które...

17 81898

Ile piec biszkopt?

Każdy, kto choć raz w życiu piekł biszkopt, zdaje...

2 57524

Opinie - Sok pomarańczowy - kalorie, właściwości, witaminy

  
 

Opinie - Sok pomarańczowy - kalorie, właściwości, witaminy

  
 

Top Dyskusje

~ Jana 2022-01-16 11:43:13

Wysłałam córce do wloch przesyłkę typu piorytet były tam buciki dla wnuczki .waga do 500 g .16 grudnia...

~ RobKlm 2022-01-15 13:53:57

Wysłałem list do Anglii priorytet ,polecony przed świętami do dzisiaj jest drodze do Anglii ,mamy 15.styczeń ,jeb...Poczte...

~ LiD 2022-01-13 17:32:20

No