Woda gazowana: kalorie, właściwości, skład i wartości odżywcze

Rodzaje wody gazowanej

O tym, że woda jest niezbędna dla naszego zdrowia i urody, wiedzą wszyscy. W sklepach możemy znaleźć kilka rodzajów wody, jednak zdecydowanie najczęściej sięgamy po te niegazowane lub gazowane. Te drugie to wody nasycone CO2, wśród których wyróżniamy trzy główne rodzaje:

• Wody niskonasycone CO2: stężenie CO2 poniżej 1500 mg/l.
• Wody średnionasycone CO2: stężenie od 1500 do 4000 mg CO2/l.
• Wody wysokonasycone CO2: stężenie powyżej 4000 mg CO2/l.

Wartości odżywcze i skład chemiczny wody gazowanej

Skład chemiczny i wartości odżywcze wody gazowanej (w 100g)

Składnik	Ilość / Rodzaj
Kalorie	0 kcal
Węglowodany	0 g
Białko	0 g
Tłuszcz	0 g
Błonnik	0 g
Witaminy	A, C, E, D, B3, B9, B12
Minerały	Wapń, magnez, siarczany, wodorowęglany

Właściwości zdrowotne i zastosowanie lecznicze

Kuracje z zastosowaniem leczniczych wód nasyconych dwutlenkiem węgla (ok. 1500 mg/l) wykazują pozytywne efekty w leczeniu nadkwasoty żołądka, w zaburzeniach funkcjonowania jelit czy infekcjach dróg moczowych. Natomiast te zawierające powyżej 1000 mg/l dwutlenku węgla oraz większą dawkę wapnia i magnezu uzupełniają niedobory tych ważnych składników mineralnych. Kolejnym atutem wód gazowanych jest to, że dwutlenek węgla działa bakteriostatycznie, co oznacza, że hamuje wzrost flory bakteryjnej. Mimo tego i tak powinniśmy wypić butelkę w ciągu 24h od otwarcia.

A Wy jak często sięgacie po wodę gazowaną? Czy może wolicie wodę niegazowaną? Zapraszamy do dzielenia się opiniami.

Najczęściej zadawane pytania (FAQ)

Czy woda gazowana jest zdrowa?

Tak, woda gazowana jest uznawana za zdrową. Skutecznie orzeźwia, pobudza trawienie, a dzięki zawartości CO2 działa bakteriostatycznie. W zależności od składu mineralnego może również uzupełniać niedobory wapnia i magnezu.

Ile kalorii ma woda gazowana?

Woda gazowana, podobnie jak niegazowana, nie zawiera kalorii (0 kcal). Jest również wolna od węglowodanów, białka i tłuszczu.

Jakie właściwości lecznicze może mieć woda gazowana?

Kuracje z użyciem wód nasyconych dwutlenkiem węgla mogą przynosić pozytywne efekty w leczeniu nadkwasoty żołądka, zaburzeń funkcjonowania jelit oraz infekcji dróg moczowych.