Kiełki rzodkiewki – kalorie, właściwości, witaminy, wartości

0 2293

Kiełki rzodkiewki doskonale sprawdzą się jako dodatek w diecie podczas przesilenia wiosennego. Nie dość, że wyśmienicie smakują to zawierają wiele cennych witamin, mikroelementów, białko i błonnik pokarmowy.

Wyjątkowy, ostry smak kiełki rzodkiewki zawdzięczają olejkom gorczycowym. Są niskokaloryczne – 100 g dostarcza jedynie 41 kcal.

Zawierają witaminy: A, C, E, witaminy z grupy B, kwasy omega-3, błonnik oraz składniki mineralne: wapń, żelazo, magnez, potas, fosfor, cynk, sód, miedź, mangan, selen.

Skład chemiczny kiełków rzodkiewkiIlość składników w 100g/Rodzaj składnika
Kalorie41 kcal
Węglowodany3,06 g
Białko3,81 g
Tłuszcz2,53 g
Błonnik7,0 g
WitaminyA, C, E, B1, B2, B3, B5, B6, kwas foliowy
MinerałyWapń, żelazo, magnez, potas, fosfor, sód, cynk, miedż, mangan, selen

 
Czy wiesz że?

Kiełki rzodkiewki mają właściwości moczopędne, odkażające, oczyszczające i przeciwzapalne, łagodzą infekcję górnych dróg oddechowych, dolegliwości pęcherzyka żółciowego oraz wątroby. Codzienne spożywanie surowych kiełków pomoże w walce ze stresem czy przeziębieniami. Ostry smak rzodkiewki najlepiej będzie komponował się z wędlinami, jajkami, sosami czy twarogiem.

A Wy lubicie kiełki rzodkiewki? Z jakimi produktami je zazwyczaj łączycie? Zapraszamy do dzielenia się doświadczeniami.

Szpinak – kalorie, właściwości, ...

Większości z nas szpinak kojarzy się z czasami dzieciństwa...

0 2488

Ile smażyć mięso mielone?

Mięso mielone jest bardzo często wykorzystywane w...

14 64896

Ile gotować grzyby?

Grzyby wprawdzie nie posiadają cennych witamin ani...

3 56901

Co to jest indeks glikemiczny?

Indeks glikemiczny to termin, który często można...

0 1926

Naleśniki - kalorie, właściwości...

Sekret naleśników tkwi w ich nadzieniu. Może być...

5 2899

Wino czerwone – kalorie, właściw...

Wypijanie kieliszka czerwonego wina pozytywnie wpływa...

2 3100

Opinie - Kiełki rzodkiewki – kalorie, właściwości, witaminy, wartości

  
 

Opinie - Kiełki rzodkiewki – kalorie, właściwości, witaminy, wartości

  
 

Top Dyskusje

~ Rafi 2024-04-06 02:31:59

1100

~ RDX1 2024-03-22 18:53:11

Jest 2024r. używam windows 7 x64 jako system w moim retroPC. Dysk 64 giga spokojnie wystarcza na system, co więcej jest...

~ Pss 2024-03-07 21:33:21

W Ameryce Płn. są 3 ????