Kiełki rzodkiewki – kalorie, właściwości, witaminy, wartości

0 1866

Kiełki rzodkiewki doskonale sprawdzą się jako dodatek w diecie podczas przesilenia wiosennego. Nie dość, że wyśmienicie smakują to zawierają wiele cennych witamin, mikroelementów, białko i błonnik pokarmowy.

Wyjątkowy, ostry smak kiełki rzodkiewki zawdzięczają olejkom gorczycowym. Są niskokaloryczne – 100 g dostarcza jedynie 41 kcal.

Zawierają witaminy: A, C, E, witaminy z grupy B, kwasy omega-3, błonnik oraz składniki mineralne: wapń, żelazo, magnez, potas, fosfor, cynk, sód, miedź, mangan, selen.

Skład chemiczny kiełków rzodkiewkiIlość składników w 100g/Rodzaj składnika
Kalorie41 kcal
Węglowodany3,06 g
Białko3,81 g
Tłuszcz2,53 g
Błonnik7,0 g
WitaminyA, C, E, B1, B2, B3, B5, B6, kwas foliowy
MinerałyWapń, żelazo, magnez, potas, fosfor, sód, cynk, miedż, mangan, selen

 
Czy wiesz że?

Kiełki rzodkiewki mają właściwości moczopędne, odkażające, oczyszczające i przeciwzapalne, łagodzą infekcję górnych dróg oddechowych, dolegliwości pęcherzyka żółciowego oraz wątroby. Codzienne spożywanie surowych kiełków pomoże w walce ze stresem czy przeziębieniami. Ostry smak rzodkiewki najlepiej będzie komponował się z wędlinami, jajkami, sosami czy twarogiem.

A Wy lubicie kiełki rzodkiewki? Z jakimi produktami je zazwyczaj łączycie? Zapraszamy do dzielenia się doświadczeniami.

Owies – kalorie, właściwości, wi...

Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z prozdrowotnych...

0 2444

Ile gotować kopytka?

Kopytka są doskonałym dodatkiem do mięs. Warto wiedzieć,...

1 2759

Buraki – kalorie, właściwości, w...

Po buraki powinniśmy sięgać cały rok, ponieważ...

0 2076

Frytki - kalorie, właściwości, w...

Frytki to jedna z najbardziej popularnych przekąsek....

10 13805

Ile piec żeberka?

Soczyste i chrupiące – takie żeberka z pewnością...

4 4913

Ile smażyć kotlety schabowe, mie...

Kotlety towarzyszą polskiej kuchni niemal od zawsze....

5 40084

Opinie - Kiełki rzodkiewki – kalorie, właściwości, witaminy, wartości

  
 

Opinie - Kiełki rzodkiewki – kalorie, właściwości, witaminy, wartości

  
 

Top Dyskusje

~ Sebo 2021-08-04 12:07:50

PayU to oszuści. Dla swojego zarobku, przetrzymują nieswoje pieniądze. Czekam 12 dobę na zwrot 1811 zł a Allegro. Byłem...

~ Profesor 2021-08-02 14:37:50

Mam 14 I mam 160 noga 24 cm + -

~ Astolfo 2021-08-02 09:47:53

Ok 1-10 mm