Kiełki rzodkiewki – kalorie, właściwości, witaminy, wartości

0 2070

Kiełki rzodkiewki doskonale sprawdzą się jako dodatek w diecie podczas przesilenia wiosennego. Nie dość, że wyśmienicie smakują to zawierają wiele cennych witamin, mikroelementów, białko i błonnik pokarmowy.

Wyjątkowy, ostry smak kiełki rzodkiewki zawdzięczają olejkom gorczycowym. Są niskokaloryczne – 100 g dostarcza jedynie 41 kcal.

Zawierają witaminy: A, C, E, witaminy z grupy B, kwasy omega-3, błonnik oraz składniki mineralne: wapń, żelazo, magnez, potas, fosfor, cynk, sód, miedź, mangan, selen.

Skład chemiczny kiełków rzodkiewkiIlość składników w 100g/Rodzaj składnika
Kalorie41 kcal
Węglowodany3,06 g
Białko3,81 g
Tłuszcz2,53 g
Błonnik7,0 g
WitaminyA, C, E, B1, B2, B3, B5, B6, kwas foliowy
MinerałyWapń, żelazo, magnez, potas, fosfor, sód, cynk, miedż, mangan, selen

 
Czy wiesz że?

Kiełki rzodkiewki mają właściwości moczopędne, odkażające, oczyszczające i przeciwzapalne, łagodzą infekcję górnych dróg oddechowych, dolegliwości pęcherzyka żółciowego oraz wątroby. Codzienne spożywanie surowych kiełków pomoże w walce ze stresem czy przeziębieniami. Ostry smak rzodkiewki najlepiej będzie komponował się z wędlinami, jajkami, sosami czy twarogiem.

A Wy lubicie kiełki rzodkiewki? Z jakimi produktami je zazwyczaj łączycie? Zapraszamy do dzielenia się doświadczeniami.

Ile smażyć kotlety schabowe, mie...

Kotlety towarzyszą polskiej kuchni niemal od zawsze....

5 40475

Ile piec jagnięcinę?

Odpowiednio przygotowana jagnięcina zachwyca swoim...

0 5092

Cydr – kalorie, właściwości , wi...

Cydr jabłkowy podbija polski rynek. Bardzo dobrze,...

2 3227

Chleb - kalorie, właściwości, wi...

Chleb stanowi podstawę codziennej diety statystycznego...

5 20524

Naleśniki - kalorie, właściwości...

Sekret naleśników tkwi w ich nadzieniu. Może być...

5 2572

Marchewka - kalorie, właściwości...

Marchewka to warzywo, które powinno być obecne w...

3 14228

Opinie - Kiełki rzodkiewki – kalorie, właściwości, witaminy, wartości

  
 

Opinie - Kiełki rzodkiewki – kalorie, właściwości, witaminy, wartości