Makaron - kalorie, właściwości, witaminy, wartości odżywcze

0 3320

Penne, świderki, a może spaghetti? Z pewnością każdy z nas ma swój ulubiony rodzaj makaronu. Jest on nie tylko dodatkiem do zup czy sałatek, ale także stanowi sycące danie główne.

Nie jest prawdą, że makaron tuczy. Owszem 100 g tego produktu to 350 kcal, ale po jego ugotowaniu liczna ta spada do 110 kcal! Trzeba jednak przyznać, że najczęściej makaron zjadamy z dodatkiem różnych kalorycznych sosów i to właśnie one są sprawcami naszych nadprogramowych kilogramów. Jeśli jednak sięgniemy po makaron z dodatkiem np. warzyw dostarczymy naszemu organizmowi szereg cennych witamin i minerałów. Makaron jest źródłem m.in. wit. z grupy B oraz magnezu i żelaza.

SkładnikRodzaj składnika/Ilość składnika w 100 g produktu
Kalorie350 kcal
Tłuszcz1,4 g
Węglowodany
w tym cukry
70 g
4,2 g
Błonnik3,0 g
Białko13 g
Sól0,03 g
WitaminyB1, B6, PP
Minerałyżelazo, magnez, fosfor, cynk, potas, wapń


Czy wiesz, że...?

Kolorowy makaron to znakomita ozdoba każdego dania. W jaki sposób uzyskuje się pożądaną barwę tego produktu? Mamy dobrą wiadomość. W tym celu używa się jedynie naturalnych barwników. Przykładowo zielony makaron jest farbowany za pomocą szpinaku. Samo zdrowie!

Który rodzaj makaronu jest Waszym ulubionym?

Ile smażyć mięso wołowe?

Mięso wołowe ma wielu amatorów, którzy nie wyobrażają...

3 41129

Łosoś - kalorie, właściwości, wi...

Łosoś znajduje się w czołówce najczęściej spożywanych...

1 12374

Zupa pomidorowa - kalorie, właśc...

Zupa pomidorowa to dla wielu z nas smak, który kojarzy...

0 2847

Bigos - kalorie, właściwości, wi...

Większości z nas kojarzy się głównie z Bożym...

2 4149

Płatki śniadaniowe – kalorie, wł...

W sklepach znajduje się wiele rodzajów płatków...

0 3092

Pyzy - kalorie, właściwości, wit...

Dla wielu z nas pyzy to smak dzieciństwa. Warto poświęcić...

0 2766

Opinie - Makaron - kalorie, właściwości, witaminy, wartości odżywcze

  
 

Opinie - Makaron - kalorie, właściwości, witaminy, wartości odżywcze

  
 

Top Dyskusje

~ Ewa-- 2024-06-21 06:21:35

list polecony priorytetowy do Irlandii nadałam 16.06.2024, jest 21.06.2024 i wg śledzenia przesyłek dotarł do miejsca...

~ Ekspert 2024-06-05 17:05:43

Wołowina jest szczególnie zalecana grupie O krwi, jest silnym białkiem. Oczywiście nie powinno się jej jeść codziennie,...

~ Rafi 2024-04-06 02:31:59

1100