Kopytka - kalorie, właściwości, witaminy, składniki odżywcze

0 1797

Kopytka to znakomity pomysł na obiad. Łatwy w przygotowaniu, tani, a przede wszystkim smaczny.

Do przyrządzenia kopytek potrzebujemy zaledwie kilku składników, a sam przepis jest bardzo prosty i nie wymaga spędzenia w kuchni zbyt dużo czasu. Idealny pomysł na obiad, nawet dla początkującego kucharza. Dodatkowo, do przyrządzenia kopytek możemy użyć ugotowanych ziemniaków, które nam zostały z  wczorajszego obiadu. Kopytka można podać z mięsem, sosem i surówką, jednak równie dobrze smakują same, polane jedynie niewielką ilością tłuszczu. Ile kalorii dostarczymy organizmowi, jeśli zjemy 100 g kopytek?

SkładnikRodzaj składnika/Ilość składnika w 100g produktu
Kalorie147 kcal
Tłuszcz0,7 g
Węglowodany32,3 g
Białko4 g
Błonnik1,7 g
WitaminyA, B1, B2, B3, B6, B12, kwas foliowy
Minerałysód, żelazo, potas, wapń, magnez, fosfor, selen, cynk


Czy wiesz, że...?

Pamiętaj, aby po wrzuceniu kopytek do gotującej się wody delikatnie przemieszać kluski. Dzięki temu nie posklejają się oraz nie przywrą do dna garnka.

Ile czasu zajmuje Wam przygotowanie kopytek?

Komentarze

  
 

Komentarze

  
 

Top Dyskusje

~ Szyszunia 2021-03-06 10:58:57

Kozak stronka

~ andrzej 2021-03-05 22:23:06

nie radzę nikomu korzystania z tej firmy paczka wysłana 27,02 do Niemiec Drezna 5,03 nie opuściła Polski i nie wiadomo...

~ Sylwester 2021-03-05 22:09:52

Cześć, u mnie 0,1 kW na godzinę co daje 876kWh w roku. Samsung. Niebawem pojedzie na naprawę bo dużo lodu robi na produktach...