Kopytka - kalorie, właściwości, witaminy, składniki odżywcze

0 2290

Kopytka to znakomity pomysł na obiad. Łatwy w przygotowaniu, tani, a przede wszystkim smaczny.

Do przyrządzenia kopytek potrzebujemy zaledwie kilku składników, a sam przepis jest bardzo prosty i nie wymaga spędzenia w kuchni zbyt dużo czasu. Idealny pomysł na obiad, nawet dla początkującego kucharza. Dodatkowo, do przyrządzenia kopytek możemy użyć ugotowanych ziemniaków, które nam zostały z  wczorajszego obiadu. Kopytka można podać z mięsem, sosem i surówką, jednak równie dobrze smakują same, polane jedynie niewielką ilością tłuszczu. Ile kalorii dostarczymy organizmowi, jeśli zjemy 100 g kopytek?

SkładnikRodzaj składnika/Ilość składnika w 100g produktu
Kalorie147 kcal
Tłuszcz0,7 g
Węglowodany32,3 g
Białko4 g
Błonnik1,7 g
WitaminyA, B1, B2, B3, B6, B12, kwas foliowy
Minerałysód, żelazo, potas, wapń, magnez, fosfor, selen, cynk


Czy wiesz, że...?

Pamiętaj, aby po wrzuceniu kopytek do gotującej się wody delikatnie przemieszać kluski. Dzięki temu nie posklejają się oraz nie przywrą do dna garnka.

Ile czasu zajmuje Wam przygotowanie kopytek?

Banan - kalorie, właściowści, wi...

Banany to jedne z najczęściej spożywanych owoców...

5 26468

Olej kokosowy – kalorie, właściw...

Olej kokosowy ma doskonałe właściwości zdrowotne...

1 2482

Ksylitol – kalorie, właściwości ...

Ksylitol, czyli cukier brzozowy, podbija polski rynek....

2 2795

Ketchup - kalorie, właściwości (...

Ketchup to jeden z najpopularniejszych dodatków do...

0 2684

Kuskus - kalorie, właściwości, w...

Tej rodzaj kaszy powstaje z pszenicy durum. Kuskus...

0 2070

Koperek – kalorie, właściwości, ...

Koperek jest idealnym dodatkiem dekoracyjnym do dań....

1 3878

Opinie - Kopytka - kalorie, właściwości, witaminy, składniki odżywcze

  
 

Opinie - Kopytka - kalorie, właściwości, witaminy, składniki odżywcze