Kopytka - kalorie, właściwości, witaminy, składniki odżywcze

Kopytka to znakomity pomysł na obiad. Łatwy w przygotowaniu, tani, a przede wszystkim smaczny.

Do przyrządzenia kopytek potrzebujemy zaledwie kilku składników, a sam przepis jest bardzo prosty i nie wymaga spędzenia w kuchni zbyt dużo czasu. Idealny pomysł na obiad, nawet dla początkującego kucharza. Dodatkowo, do przyrządzenia kopytek możemy użyć ugotowanych ziemniaków, które nam zostały z wczorajszego obiadu. Kopytka można podać z mięsem, sosem i surówką, jednak równie dobrze smakują same, polane jedynie niewielką ilością tłuszczu. Ile kalorii dostarczymy organizmowi, jeśli zjemy 100 g kopytek?

Składnik	Rodzaj składnika/Ilość składnika w 100g produktu
Kalorie	147 kcal
Tłuszcz	0,7 g
Węglowodany	32,3 g
Białko	4 g
Błonnik	1,7 g
Witaminy	A, B1, B2, B3, B6, B12, kwas foliowy
Minerały	sód, żelazo, potas, wapń, magnez, fosfor, selen, cynk

Czy wiesz, że...?

Pamiętaj, aby po wrzuceniu kopytek do gotującej się wody delikatnie przemieszać kluski. Dzięki temu nie posklejają się oraz nie przywrą do dna garnka.

Ile czasu zajmuje Wam przygotowanie kopytek?

Ryż stanowi jeden z podstawowych produktów zbożowych...

35292

Persymona, owoc kaki, hurma czy hebanowiec – warto...

2232

Olej lniany tłoczony na zimno z siemienia lnianego...

2770

Biała, młoda, czerwona, pekińska, włoska – to...

3360

Pszenica znajduje się w czołówce najchętniej uprawianych...

3770

Większość z nas nie wyobraża sobie śniadania lub...

3747