Kopytka - kalorie, właściwości, witaminy, składniki odżywcze

0 2211

Kopytka to znakomity pomysł na obiad. Łatwy w przygotowaniu, tani, a przede wszystkim smaczny.

Do przyrządzenia kopytek potrzebujemy zaledwie kilku składników, a sam przepis jest bardzo prosty i nie wymaga spędzenia w kuchni zbyt dużo czasu. Idealny pomysł na obiad, nawet dla początkującego kucharza. Dodatkowo, do przyrządzenia kopytek możemy użyć ugotowanych ziemniaków, które nam zostały z  wczorajszego obiadu. Kopytka można podać z mięsem, sosem i surówką, jednak równie dobrze smakują same, polane jedynie niewielką ilością tłuszczu. Ile kalorii dostarczymy organizmowi, jeśli zjemy 100 g kopytek?

SkładnikRodzaj składnika/Ilość składnika w 100g produktu
Kalorie147 kcal
Tłuszcz0,7 g
Węglowodany32,3 g
Białko4 g
Błonnik1,7 g
WitaminyA, B1, B2, B3, B6, B12, kwas foliowy
Minerałysód, żelazo, potas, wapń, magnez, fosfor, selen, cynk


Czy wiesz, że...?

Pamiętaj, aby po wrzuceniu kopytek do gotującej się wody delikatnie przemieszać kluski. Dzięki temu nie posklejają się oraz nie przywrą do dna garnka.

Ile czasu zajmuje Wam przygotowanie kopytek?

Kalafior – kalorie, właściwości,...

Kalafior jest uważany za jedno z najzdrowszych warzyw,...

0 2391

Sok pomarańczowy - kalorie, właś...

Sok pomarańczowy to źródło witaminy C, ale także......

0 2096

Jogurt - kalorie, właściwości, w...

Jogurt naturalny, a może z dodatkami w postaci owoców?...

3 3403

Płatki śniadaniowe – kalorie, wł...

W sklepach znajduje się wiele rodzajów płatków...

0 2739

Ile gotować brokuły?

Brokuły to warzywo o dużych wartościach odżywczych...

0 5674

Mleko - kalorie, właściowości, w...

Mleko to napój będący nieocenionym źródłem wapnia...

0 4550

Opinie - Kopytka - kalorie, właściwości, witaminy, składniki odżywcze

  
 

Opinie - Kopytka - kalorie, właściwości, witaminy, składniki odżywcze