Kopytka - kalorie, właściwości, witaminy, składniki odżywcze

0 2016

Kopytka to znakomity pomysł na obiad. Łatwy w przygotowaniu, tani, a przede wszystkim smaczny.

Do przyrządzenia kopytek potrzebujemy zaledwie kilku składników, a sam przepis jest bardzo prosty i nie wymaga spędzenia w kuchni zbyt dużo czasu. Idealny pomysł na obiad, nawet dla początkującego kucharza. Dodatkowo, do przyrządzenia kopytek możemy użyć ugotowanych ziemniaków, które nam zostały z  wczorajszego obiadu. Kopytka można podać z mięsem, sosem i surówką, jednak równie dobrze smakują same, polane jedynie niewielką ilością tłuszczu. Ile kalorii dostarczymy organizmowi, jeśli zjemy 100 g kopytek?

SkładnikRodzaj składnika/Ilość składnika w 100g produktu
Kalorie147 kcal
Tłuszcz0,7 g
Węglowodany32,3 g
Białko4 g
Błonnik1,7 g
WitaminyA, B1, B2, B3, B6, B12, kwas foliowy
Minerałysód, żelazo, potas, wapń, magnez, fosfor, selen, cynk


Czy wiesz, że...?

Pamiętaj, aby po wrzuceniu kopytek do gotującej się wody delikatnie przemieszać kluski. Dzięki temu nie posklejają się oraz nie przywrą do dna garnka.

Ile czasu zajmuje Wam przygotowanie kopytek?

Zapiekanka - kalorie, właściwośc...

Zapiekanka to jedna z najbardziej popularnych potraw...

0 5992

Piwo - kalorie, właściwości, wit...

Piwo to napój alkoholowy, którego historia sięga...

9 20884

Serek topiony - kalorie, właściw...

Serek topiony idealnie sprawdza się na kanapkach,...

0 1894

Migdały – kalorie, właściwości, ...

Migdały należą do najpopularniejszych bakalii. Mają...

0 2139

Kasza gryczana - kalorie, właści...

Kasza gryczana to jedna z najzdrowszych kasz. Warto...

0 1906

Ile piec frytki?

Frytki to jeden z ulubionych przysmaków zarówno dzieci,...

0 2495

Opinie - Kopytka - kalorie, właściwości, witaminy, składniki odżywcze

  
 

Opinie - Kopytka - kalorie, właściwości, witaminy, składniki odżywcze

  
 

Top Dyskusje

~ malwina 2022-01-25 15:04:00

List priorytetowy na Litwę wysłany 16 grudnia 2021r dotarł 4 stycznia,a list (odpowiedź)wysłany do mnie 10.01.2022r...

~ Weronika 2022-01-23 16:05:47

Wysłałam paczkę 10.11.2021, pani na poczcie powiedziała że powinna dojść w około 6 tygodni, dziś jest 23.01.2022...

~ ollo 2022-01-19 22:50:19

Paczka leci do mnie z usa z lotniska JOHN F KENNEDY INTL, NEW YORK, UNITED STATES do polski od 29 grudnia na trackingu pisze...