Wieprzowina - kalorie, właściwości, witaminy, wartości odżywcze

0 3483

Wieprzowina to mięso, które najczęściej wybierają Polacy. Szacuje się, że rocznie na osobę przypada 38 kg tego produktu.

Czy warto jeść wieprzowinę? Jedna porcja tygodniowo nam nie zaszkodzi. Mięso to zawiera spore ilości cynku, który wpływa na wygląd skóry i paznokci, a także m.in. żelazo i witaminy z grupy B. Wieprzowina to również źródło tłuszczu oraz sodu. Zbyt duża dawka tego mięsa zakwasza organizm oraz podnosi poziom cholesterolu we krwi. Jeśli decydujemy się na potrawę z tego rodzaju mięsa, to pamiętajmy o dodatkach w postaci warzyw.

SkładnikRodzaj składnika/Ilość składnika w 100 g produktu
Kalorie271 kcal
Białko27 g
Tłuszcz17, 04 g
Witaminykwas foliowy, C, D, PP, B1, B12, B2
Minerałycynk, żelazo, fosfor, magnez, potas, sód

 

Czy wiesz, że...?

Polak zjada w ciągu roku ok. 65 kg mięsa. Jak już zostało wspomniane – 38 kg to wieprzowina. Kolejne miejsca należą do drobiu – 25 kg – oraz wołowiny – jedynie 2 kg.

Jak często w tygodniu jecie wieprzowinę?

Pyzy - kalorie, właściwości, wit...

Dla wielu z nas pyzy to smak dzieciństwa. Warto poświęcić...

0 2746

Wołowina - kalorie, właściwości,...

Wiele osób unika jedzenia wołowiny, ponieważ boją...

0 2948

Fasola – kalorie, właściwości, w...

Na świecie uprawia się ponad 400 odmian fasoli. Wszystkie...

5 5816

Borówka, borówka amerykańska – k...

Zarówno borówki czarne, jak i borówki amerykańskie...

0 2439

Pierogi - kalorie, właściwości, ...

Pierogi to jedna z najpopularniejszych potraw w Polsce....

0 2839

Mąka - kalorie, właściwości, wit...

Używamy jej prawie każdego dnia. Na jej bazie powstają...

0 4642

Opinie - Wieprzowina - kalorie, właściwości, witaminy, wartości odżywcze

  
 

Opinie - Wieprzowina - kalorie, właściwości, witaminy, wartości odżywcze

  
 

Top Dyskusje

~ Rafi 2024-04-06 02:31:59

1100

~ RDX1 2024-03-22 18:53:11

Jest 2024r. używam windows 7 x64 jako system w moim retroPC. Dysk 64 giga spokojnie wystarcza na system, co więcej jest...

~ Pss 2024-03-07 21:33:21

W Ameryce Płn. są 3 ????