Wieprzowina - kalorie, właściwości, witaminy, wartości odżywcze

0 3643

Wieprzowina to mięso, które najczęściej wybierają Polacy. Szacuje się, że rocznie na osobę przypada 38 kg tego produktu.

Czy warto jeść wieprzowinę? Jedna porcja tygodniowo nam nie zaszkodzi. Mięso to zawiera spore ilości cynku, który wpływa na wygląd skóry i paznokci, a także m.in. żelazo i witaminy z grupy B. Wieprzowina to również źródło tłuszczu oraz sodu. Zbyt duża dawka tego mięsa zakwasza organizm oraz podnosi poziom cholesterolu we krwi. Jeśli decydujemy się na potrawę z tego rodzaju mięsa, to pamiętajmy o dodatkach w postaci warzyw.

SkładnikRodzaj składnika/Ilość składnika w 100 g produktu
Kalorie271 kcal
Białko27 g
Tłuszcz17, 04 g
Witaminykwas foliowy, C, D, PP, B1, B12, B2
Minerałycynk, żelazo, fosfor, magnez, potas, sód

 

Czy wiesz, że...?

Polak zjada w ciągu roku ok. 65 kg mięsa. Jak już zostało wspomniane – 38 kg to wieprzowina. Kolejne miejsca należą do drobiu – 25 kg – oraz wołowiny – jedynie 2 kg.

Jak często w tygodniu jecie wieprzowinę?

Ziemniaki - kalorie, właściwości...

Niesłusznie uważa się ziemniaki za niezwykle tuczące...

1 5961

Żurek - kalorie, właściwości, wi...

Żurek pojawia się na naszych stołach głównie w...

0 3677

Serek topiony - kalorie, właściw...

Serek topiony idealnie sprawdza się na kanapkach,...

0 2489

Ile gotować makaron?

Makaron należy do istotnych produktów zbożowych...

0 15528

Wino białe – kalorie, właściwośc...

Picie wina to przysługa i przyjemność w jednym....

0 2878

Pomarańcza – kalorie, właściwośc...

Pomarańcze to bardzo popularne owoce, które są źródłem...

0 2537

Opinie - Wieprzowina - kalorie, właściwości, witaminy, wartości odżywcze

  
 

Opinie - Wieprzowina - kalorie, właściwości, witaminy, wartości odżywcze

  
 

Top Dyskusje

~ JEFFREY 2024-12-13 00:34:50

WYSPA EPSTEINA

~ Sebastian 2024-10-31 21:41:21

Nieprawda. W Polsce od 1977 roku (z jednym wyjątkiem) marzec trwa 743 godziny a październik od 1996 roku trwa 745 godzin....

~ aga 2024-10-23 17:47:42

A z bobolic do świnoujścia 2 tygodnie albo krócej pozdrawiam:-)