Kebab - kalorie, właściowści, witaminy, wartości odżywcze

5 13275

Kebab to znana potrawa kuchni orientalnej, która zyskała dużą popularność w całej Europie. Składa się na nie porcja mięsa wołowego, drobiowego lub baraniny podawanej w bułce lub w cieście z dodatkiem warzyw i sosów.

Skład chemiczny kebabuIlość składnika w 100g / Rodzaj składnika
Kalorie560 kcal
Białko12 g
Węglowodany58 g
Tłuszcz30 g
Błonnik4,3 g
Minerałysód, potas
Sterolecholesterol - 53 mg

 
Kebab jest daniem bardzo kalorycznym. W 100 gramach kebaba znajduje się około 560 kcal (biorąc pod uwagę całą potrawę, nie tylko mięso). Przeciętny kebab w bułce waży natomiast około 450 gram (!). Na jego wartość odżywczą składa się 58% węglowodanów, 30% tłuszczu i 12% białka. Cennymi składnikami kebabu są natomiast błonnik, sód i potas. Należy jednak mieć na uwadze, że potrawa ta zawiera również szkodliwy cholesterol.

Czy wiesz że?

Istnieje ponad dwadzieścia różnych rodzajów kebabów. Najbardziej oryginalnych można skosztować w krajach arabskich. Podaje się je z dodatkiem przyprawy o bardzo niespotykanym smaku. Jest to akebia pięciolistna.

Kebab najczęściej serwuje się z ogórkiem, pomidorem, białą kapustą, czerwoną kapustą, cebulą i sosami. Miłośnicy pikantnych potraw mogą jeść kebab z ostrymi sosami, natomiast zwolennicy bardziej łagodnych smaków - z łagodnymi. A Wy jaki kebab najbardziej lubicie? Wolicie to danie w picie, w bułce czy może w cieście?

Borówka, borówka amerykańska – k...

Zarówno borówki czarne, jak i borówki amerykańskie...

0 2052

Jajka przepiórcze - kalorie, wła...

Jajka przepiórcze to nie tylko doskonały przysmak,...

0 2341

Owies – kalorie, właściwości, wi...

Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z prozdrowotnych...

0 2580

Ile smażyć indyka?

Polacy coraz chętniej spożywają mięso z indyka....

0 10650

Placki ziemniaczane - kalorie, w...

Placki ziemniaczane to bardzo proste danie. Dzięki...

1 2136

Żurek - kalorie, właściwości, wi...

Żurek pojawia się na naszych stołach głównie w...

0 2953

Opinie - Kebab - kalorie, właściowści, witaminy, wartości odżywcze

~ asdf
12.12.2015r. 15:27
4   + -   3
"te 30g tluszczu to chyba jak kebab plywa w sosie. co niby ma tyle tluszczu? salatka, warzywa, bulka? Mieso moze go TROCHE miec i sos. w 100g kebaba 30g tluszczu na pewno.." mieso sie mieli z tluszczem i soja, zeby zaoszczedzic
~ mikolaj
19.12.2014r. 15:06
0   + -   3
te 30g tluszczu to chyba jak kebab plywa w sosie. co niby ma tyle tluszczu? salatka, warzywa, bulka? Mieso moze go TROCHE miec i sos. w 100g kebaba 30g tluszczu na pewno..
~ kebabowaaaaa./
02.06.2014r. 21:30
2   + -   0
Kebaby lubie rozne , głównie , jak najlepiej wcale tlustego miesa , dobrze przypieczone mięsko. Świeża sałata pekińska i sos czosnkowy . Osobiście wolę kebaba w bułce aczkolwiek nie pogardze , również kebabem w picie. :)
~ ^^
02.06.2014r. 21:27
1   + -   0
Uwielbiam kebaby mmm..
~ nickiiiii
02.06.2014r. 21:26
1   + -   0
Kurcze , dużo tłuszczu ;/
  
 

Opinie - Kebab - kalorie, właściowści, witaminy, wartości odżywcze

  
 
~ asdf
12.12.2015r. 15:27
4   + -   3
"te 30g tluszczu to chyba jak kebab plywa w sosie. co niby ma tyle tluszczu? salatka, warzywa, bulka? Mieso moze go TROCHE miec i sos. w 100g kebaba 30g tluszczu na pewno.." mieso sie mieli z tluszczem i soja, zeby zaoszczedzic
~ mikolaj
19.12.2014r. 15:06
0   + -   3
te 30g tluszczu to chyba jak kebab plywa w sosie. co niby ma tyle tluszczu? salatka, warzywa, bulka? Mieso moze go TROCHE miec i sos. w 100g kebaba 30g tluszczu na pewno..
~ kebabowaaaaa./
02.06.2014r. 21:30
2   + -   0
Kebaby lubie rozne , głównie , jak najlepiej wcale tlustego miesa , dobrze przypieczone mięsko. Świeża sałata pekińska i sos czosnkowy . Osobiście wolę kebaba w bułce aczkolwiek nie pogardze , również kebabem w picie. :)
~ ^^
02.06.2014r. 21:27
1   + -   0
Uwielbiam kebaby mmm..
~ nickiiiii
02.06.2014r. 21:26
1   + -   0
Kurcze , dużo tłuszczu ;/

Top Dyskusje

~ ollo 2022-01-19 22:50:19

Paczka leci do mnie z usa z lotniska JOHN F KENNEDY INTL, NEW YORK, UNITED STATES do polski od 29 grudnia na trackingu pisze...

~ henry 2022-01-19 21:54:12

Dokładnie u mnie ma 953 gb

~ Białystok 2022-01-19 18:39:20

List wysłany ok 10 dni temu jeszcze nie dotarł mial być priorytetem za max dwa dni. Złodziejska poczta