Kasza manna - kalorie, właściwości, witaminy, wartości odżywcze

0 2629

Kasza manna, czyli popularny grysik, jest polecana zarówno dzieciom, jak i dorosłym. Jej cenne właściwości pomogą nam uporać się z różnymi dolegliwościami.

Ten typ kaszy kojarzy się nam głównie z deserami i posiłkami, które jedliśmy w dzieciństwie. Warto także teraz od czasu do czasu ją przyrządzić i cieszyć się jej smakiem. Kasza manna jest lekkostrawna i bardzo sycąca. Należy jednak pamiętać, że zawiera gluten.

Kto powinien na stałe wpisać tę kaszę do swojego jadłospisu? Przede wszystkim osoby, które mają  problemy z wątrobą oraz trzustką. Produkt ten jest też zalecany w diecie przy chorobach pęcherzyka żółciowego.

SkładnikRodzaj składnika/Ilość składnika w 100 g produktu
Kalorie350 kcal
Tłuszcz1 g
Węglowodany
w tym cukry
73,2 g
1, 2 g
Białko10,8 g
Błonnik2,4 g
Sól0,025 g
WitaminyB1, B2, B6, PP, E, kwas foliowy
Minerałyżelazo, potas, cynk, mangan, krzem, jod, magnez, wapń, fosfor

 

Czy wiesz, że?

Może i kasza manna nie zawiera tyle błonnika, ile pozostałe odmiany tego produktu, jednak ma w składzie równie cenną rzecz. Chodzi o jod. Grysik jest niezwykle bogatym źródłem tego minerału, zawiera go najwięcej spośród wszystkich kasz.

Przyznajcie się - jakim sokiem polewaliście grysik w dzieciństwie?

Komentarze

  
 

Komentarze

  
 

Top Dyskusje

~ Magda 2018-09-25 11:41:16

Ja na list ekonomiczny z Hiszpanii czekałam 4 dni robocze, został nadany w czwartek, we wtorek już był u mnie w domu....

~ dgd 2018-09-25 08:31:02

najbrzydsze

~ Zolmar 2018-09-24 22:43:18

List priorytetowy nadany 17.09 Poczta Polska w Warszawie nie dotarł do adresata w Polsce nawet po 7 dobach czyli do 24.09