Kasza manna - kalorie, właściwości, witaminy, wartości odżywcze

0 2678

Kasza manna, czyli popularny grysik, jest polecana zarówno dzieciom, jak i dorosłym. Jej cenne właściwości pomogą nam uporać się z różnymi dolegliwościami.

Ten typ kaszy kojarzy się nam głównie z deserami i posiłkami, które jedliśmy w dzieciństwie. Warto także teraz od czasu do czasu ją przyrządzić i cieszyć się jej smakiem. Kasza manna jest lekkostrawna i bardzo sycąca. Należy jednak pamiętać, że zawiera gluten.

Kto powinien na stałe wpisać tę kaszę do swojego jadłospisu? Przede wszystkim osoby, które mają  problemy z wątrobą oraz trzustką. Produkt ten jest też zalecany w diecie przy chorobach pęcherzyka żółciowego.

SkładnikRodzaj składnika/Ilość składnika w 100 g produktu
Kalorie350 kcal
Tłuszcz1 g
Węglowodany
w tym cukry
73,2 g
1, 2 g
Białko10,8 g
Błonnik2,4 g
Sól0,025 g
WitaminyB1, B2, B6, PP, E, kwas foliowy
Minerałyżelazo, potas, cynk, mangan, krzem, jod, magnez, wapń, fosfor

 

Czy wiesz, że?

Może i kasza manna nie zawiera tyle błonnika, ile pozostałe odmiany tego produktu, jednak ma w składzie równie cenną rzecz. Chodzi o jod. Grysik jest niezwykle bogatym źródłem tego minerału, zawiera go najwięcej spośród wszystkich kasz.

Przyznajcie się - jakim sokiem polewaliście grysik w dzieciństwie?

Komentarze

  
 

Komentarze

  
 

Top Dyskusje

~ MakarenaLubiePlackiGrubasUmyjMiSandałka 2018-11-18 20:57:54

Pozdrowienia dla każdego kto przeczytał muj nick

~ qwerty789 2018-11-17 17:33:28

ok

~ bit 2018-11-17 12:01:28

ja to mam tylko nasrane i kupe much