Bułka - kalorie, właściwości, witaminy, wartości odżywcze

1 2819

Większość z nas nie wyobraża sobie śniadania lub kolacji bez bułki. Którą wybrać?

Kajzerka, grahamka, a może razowa z ziarnami? Najmniej kalorii dostarczy nam bułka razowa, z kolei największą ilość błonnika zawiera grahamka.

Pieczywo to jest źródłem witamin i minerałów. W tych przypadkach ich skład jest podobny. Minerały to sód, potas, fosfor, żelazo, wapń, magnez, cynk oraz selen. Z kolei witaminy występujące w bułkach to witamina E, kwas foliowy i witaminy z grupy B oraz witamina K i A.

BułkaKalorieBiałkoTłuszczWęglowodanyBłonnik
grahamka270 kcal8,5 g1,7 g56,8 g6 g
kajzerka293 kcal9,9 g4,3 g52,7 g2 g
razowa z ziarnami248 kcal6,8 g3,6 g42 g3,5 g

 

Czy wiesz, że...?

Polak zjada średnio 52 kg pieczywa rocznie.

Który rodzaj bułki najczęściej wybieracie?

Jak pasteryzować mięso?

Mięso w słoikach jest idealnym rozwiązaniem dla...

1 2249

Cukier - kalorie, właściowości, ...

Cukier kojarzy się przede wszystkim ze słodkościami...

4 13685

Ile piec ziemniaki?

Pieczone ziemniaki to jeden z największych przysmaków...

12 59779

Ile piec indyka?

Dla wielu z nas indyk to potrawa, która musi zagościć...

0 2033

Buraki – kalorie, właściwości, w...

Po buraki powinniśmy sięgać cały rok, ponieważ...

0 2071

Łosoś - kalorie, właściwości, wi...

Łosoś znajduje się w czołówce najczęściej spożywanych...

1 11680

Opinie - Bułka - kalorie, właściwości, witaminy, wartości odżywcze

~ Natalia
13.02.2018r. 18:50
1   + -   1
Polecam bardzo razową z ziarnami pyszna i zdrowa! :)
  
 

Opinie - Bułka - kalorie, właściwości, witaminy, wartości odżywcze

  
 
~ Natalia
13.02.2018r. 18:50
1   + -   1
Polecam bardzo razową z ziarnami pyszna i zdrowa! :)

Top Dyskusje

~ Robak 2021-07-26 15:28:28

Mark Twain to literacki pseudonim Samuela Langhorne, określanego mianem ojca amerykańskiej literatury. Wielu z nas zapewne...

~ Angela 2021-07-23 15:51:01

Wysłałam paczkę 13 dziś 23 i paczki nadal nie ma