Bułka - kalorie, właściwości, witaminy, wartości odżywcze

1 3516

Większość z nas nie wyobraża sobie śniadania lub kolacji bez bułki. Którą wybrać?

Kajzerka, grahamka, a może razowa z ziarnami? Najmniej kalorii dostarczy nam bułka razowa, z kolei największą ilość błonnika zawiera grahamka.

Pieczywo to jest źródłem witamin i minerałów. W tych przypadkach ich skład jest podobny. Minerały to sód, potas, fosfor, żelazo, wapń, magnez, cynk oraz selen. Z kolei witaminy występujące w bułkach to witamina E, kwas foliowy i witaminy z grupy B oraz witamina K i A.

BułkaKalorieBiałkoTłuszczWęglowodanyBłonnik
grahamka270 kcal8,5 g1,7 g56,8 g6 g
kajzerka293 kcal9,9 g4,3 g52,7 g2 g
razowa z ziarnami248 kcal6,8 g3,6 g42 g3,5 g

 

Czy wiesz, że...?

Polak zjada średnio 52 kg pieczywa rocznie.

Który rodzaj bułki najczęściej wybieracie?

Aronia – kalorie, właściwości, w...

Owoce aronii mają piękny ciemny kolor i są bogate...

0 2466

Ile piec schab?

Pieczone mięso należy do najzdrowszych i najbardziej...

11 133241

Snickers – kalorie, właściwości,...

Snickers to jeden z najpopularniejszych batonów na...

0 3092

Ile gotować pierogi?

Gotowane pierogi stanowią pyszny i szybki posiłek....

0 4739

Winogrona – kalorie, właściwości...

Winogrona to smaczne owoce, które są bogatym źródłem...

0 2920

Jajka przepiórcze - kalorie, wła...

Jajka przepiórcze to nie tylko doskonały przysmak,...

0 2779

Opinie - Bułka - kalorie, właściwości, witaminy, wartości odżywcze

~ Natalia
13.02.2018r. 18:50
1   + -   2
Polecam bardzo razową z ziarnami pyszna i zdrowa! :)
  
 

Opinie - Bułka - kalorie, właściwości, witaminy, wartości odżywcze

  
 
~ Natalia
13.02.2018r. 18:50
1   + -   2
Polecam bardzo razową z ziarnami pyszna i zdrowa! :)

Top Dyskusje

~ Rafi 2024-04-06 02:31:59

1100

~ RDX1 2024-03-22 18:53:11

Jest 2024r. używam windows 7 x64 jako system w moim retroPC. Dysk 64 giga spokojnie wystarcza na system, co więcej jest...

~ Pss 2024-03-07 21:33:21

W Ameryce Płn. są 3 ????