Bułka - kalorie, właściwości, witaminy, wartości odżywcze
 | 1 |  | 2257 |
Większość z nas nie wyobraża sobie śniadania lub kolacji bez bułki. Którą wybrać?
Kajzerka, grahamka, a może razowa z ziarnami? Najmniej kalorii dostarczy nam bułka razowa, z kolei największą ilość błonnika zawiera grahamka.
Pieczywo to jest źródłem witamin i minerałów. W tych przypadkach ich skład jest podobny. Minerały to sód, potas, fosfor, żelazo, wapń, magnez, cynk oraz selen. Z kolei witaminy występujące w bułkach to witamina E, kwas foliowy i witaminy z grupy B oraz witamina K i A.
| Bułka | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
|---|---|---|---|---|---|
| grahamka | 270 kcal | 8,5 g | 1,7 g | 56,8 g | 6 g |
| kajzerka | 293 kcal | 9,9 g | 4,3 g | 52,7 g | 2 g |
| razowa z ziarnami | 248 kcal | 6,8 g | 3,6 g | 42 g | 3,5 g |
Czy wiesz, że...?
Polak zjada średnio 52 kg pieczywa rocznie.
Który rodzaj bułki najczęściej wybieracie?
Komentarze
~ Natalia
13.02.2018r. 18:50
1
0
Polecam bardzo razową z ziarnami pyszna i zdrowa! :)
Popularne
Ile piec schab?
Pieczone mięso należy do najzdrowszych i najbardziej polecanych przez ...
10 
131834
Ile piec pizzę?
Pizza to znane włoskie danie, które weszło do kulinarnych upodobań niemal ... 16 109215
Ile piec sernik?
Sernik to jedno z najpopularniejszych ciast, które sprawdza się zarówno jako ... 15 81071
Ile gotować kapustę?
Kapusta to bogate źródło witaminy C wzmacniającej ogólną odporność ... 6 65374
Komentarze