Bułka - kalorie, właściwości, witaminy, wartości odżywcze

1 3261

Większość z nas nie wyobraża sobie śniadania lub kolacji bez bułki. Którą wybrać?

Kajzerka, grahamka, a może razowa z ziarnami? Najmniej kalorii dostarczy nam bułka razowa, z kolei największą ilość błonnika zawiera grahamka.

Pieczywo to jest źródłem witamin i minerałów. W tych przypadkach ich skład jest podobny. Minerały to sód, potas, fosfor, żelazo, wapń, magnez, cynk oraz selen. Z kolei witaminy występujące w bułkach to witamina E, kwas foliowy i witaminy z grupy B oraz witamina K i A.

BułkaKalorieBiałkoTłuszczWęglowodanyBłonnik
grahamka270 kcal8,5 g1,7 g56,8 g6 g
kajzerka293 kcal9,9 g4,3 g52,7 g2 g
razowa z ziarnami248 kcal6,8 g3,6 g42 g3,5 g

 

Czy wiesz, że...?

Polak zjada średnio 52 kg pieczywa rocznie.

Który rodzaj bułki najczęściej wybieracie?

Ile gotować ziemniaki?

Gotowane ziemniaki z dodatkiem koperku, masła i smażonej...

1 4293

Szynka drobiowa - kalorie, właśc...

Szynka drobiowa to doskonały dodatek do kanapek. Delikatna,...

0 3194

Kasza gryczana - kalorie, właści...

Kasza gryczana to jedna z najzdrowszych kasz. Warto...

0 2089

Łosoś - kalorie, właściwości, wi...

Łosoś znajduje się w czołówce najczęściej spożywanych...

1 12084

Kuskus - kalorie, właściwości, w...

Tej rodzaj kaszy powstaje z pszenicy durum. Kuskus...

0 2045

Arbuz - kalorie, właściwości, wi...

Arbuz, czyli soczysty owoc o niepowtarzalnym smaku,...

0 17233

Opinie - Bułka - kalorie, właściwości, witaminy, wartości odżywcze

~ Natalia
13.02.2018r. 18:50
1   + -   2
Polecam bardzo razową z ziarnami pyszna i zdrowa! :)
  
 

Opinie - Bułka - kalorie, właściwości, witaminy, wartości odżywcze

  
 
~ Natalia
13.02.2018r. 18:50
1   + -   2
Polecam bardzo razową z ziarnami pyszna i zdrowa! :)