Kasza orkiszowa - kalorie, właściwości, witaminy, wartości odżywcze
 | 1 |  | 5527 |
Kasza orkiszowa to znakomite źródło białka i błonnika. Produkt ten syci, rozgrzewa, ale też i dobrze smakuje.
Kasza orkiszowa ma wiele zalet. Zapobiega kamicy żółciowej, wzmacnia układ odpornościowy, wspomaga procesy krwiotwórcze oraz dodaje sił. Jej spożywanie pomaga także m.in. obniżyć poziom cholesterolu we krwi. Warto także wiedzieć, że kasza orkiszowa... poprawia humor. Czy jest kaloryczna? Porcja 100 g tego rodzaju kaszy to ok. 330 kcal.
| Składnik | Rodzaj składnika/Ilość składnika w 100 g produktu |
|---|---|
| Kalorie | 350 kcal |
| Tłuszcz | 2,7 g |
| Węglowodany | 63 g |
| Białko | 11, 5 g |
| Błonnik | 11 g |
| Witaminy | PP, witaminy z grupy B, E, kwas foliowy |
| Minerały | żelażo, magnez, cynk, wapń, potas, wapń, fosfor |
Czy wiesz, że...?
Już Rzymianie zwracali uwagę na cenne właściwości orkiszu. Spożywali go głównie gladiatorzy oraz zawodnicy olimpijscy, aby dodać sobie sił przed występami.
Który rodzaj kaszy najczęściej wybieracie?
Komentarze
Popularne
Ile piec schab?
Pieczone mięso należy do najzdrowszych i najbardziej polecanych przez ...
10 
131582
Ile piec pizzę?
Pizza to znane włoskie danie, które weszło do kulinarnych upodobań niemal ... 14 108961
Ile piec sernik?
Sernik to jedno z najpopularniejszych ciast, które sprawdza się zarówno jako ... 15 80815
Ile gotować kapustę?
Kapusta to bogate źródło witaminy C wzmacniającej ogólną odporność ... 6 65115
Top Dyskusje
|
Priorytet z Wrocławia do Danii nadany 5 lutego, od 9 lutego nadal WER Warszawa. Dzisiaj jest 17-sty a listu nadal nie ma.... |
Komentarze