Kasza orkiszowa - kalorie, właściwości, witaminy, wartości odżywcze

1 5744

Kasza orkiszowa to znakomite źródło białka i błonnika. Produkt ten syci, rozgrzewa, ale też i dobrze smakuje.

Kasza orkiszowa ma wiele zalet. Zapobiega kamicy żółciowej, wzmacnia układ odpornościowy, wspomaga procesy krwiotwórcze oraz dodaje sił. Jej spożywanie pomaga także m.in. obniżyć poziom cholesterolu we krwi. Warto także wiedzieć, że kasza orkiszowa... poprawia humor.  Czy jest kaloryczna? Porcja 100 g tego rodzaju kaszy to ok. 330 kcal.

SkładnikRodzaj składnika/Ilość składnika w 100 g produktu
Kalorie350 kcal
Tłuszcz2,7 g
Węglowodany63 g
Białko11, 5 g
Błonnik11 g
WitaminyPP, witaminy z grupy B, E, kwas foliowy
Minerałyżelażo, magnez, cynk, wapń, potas, wapń, fosfor


Czy wiesz, że...?

Już Rzymianie zwracali uwagę na cenne właściwości orkiszu. Spożywali go głównie gladiatorzy oraz zawodnicy olimpijscy, aby dodać sobie sił przed występami.

Który rodzaj kaszy najczęściej wybieracie?

Komentarze

~ sucz
31.01.2017r. 17:04
1   + -   2
spierdalać hamy
  
 

Komentarze

  
 
~ sucz
31.01.2017r. 17:04
1   + -   2
spierdalać hamy

Top Dyskusje

~ superluk 2019-10-16 15:14:03

afryka Ameryka Południowa Ameryka Północna Antarktyda Azja Australia Europa kto powie jakie te...

~ heniek 2019-10-15 21:35:13

Wysłałem paczkę priorytetową 8 dni temu jeszcze nie doszła ,za co płacę.Szybciej rowerem by ją zawiózł.ha

~ No nie 2019-10-14 15:15:47

@~Rafał - kupę wstydu na całe życie