Kasza orkiszowa - kalorie, właściwości, witaminy, wartości odżywcze

1 6432

Kasza orkiszowa to znakomite źródło białka i błonnika. Produkt ten syci, rozgrzewa, ale też i dobrze smakuje.

Kasza orkiszowa ma wiele zalet. Zapobiega kamicy żółciowej, wzmacnia układ odpornościowy, wspomaga procesy krwiotwórcze oraz dodaje sił. Jej spożywanie pomaga także m.in. obniżyć poziom cholesterolu we krwi. Warto także wiedzieć, że kasza orkiszowa... poprawia humor.  Czy jest kaloryczna? Porcja 100 g tego rodzaju kaszy to ok. 330 kcal.

SkładnikRodzaj składnika/Ilość składnika w 100 g produktu
Kalorie350 kcal
Tłuszcz2,7 g
Węglowodany63 g
Białko11, 5 g
Błonnik11 g
WitaminyPP, witaminy z grupy B, E, kwas foliowy
Minerałyżelażo, magnez, cynk, wapń, potas, wapń, fosfor


Czy wiesz, że...?

Już Rzymianie zwracali uwagę na cenne właściwości orkiszu. Spożywali go głównie gladiatorzy oraz zawodnicy olimpijscy, aby dodać sobie sił przed występami.

Który rodzaj kaszy najczęściej wybieracie?

Sałata – kalorie, właściwości, w...

Rukola, rzymska, masłowa, lodowa, roszponka czy dębolistna...

0 2456

Kasza kukurydziana - kalorie, wł...

Kasza kukurydziana zachwyca nie tylko intensywnym kolorem,...

0 2758

Imbir – kalorie, właściwości, wi...

Do tej pory w polskiej kuchni imbir był głównie...

1 4016

Gruszka – kalorie, właściwości, ...

Gruszki to owoce zawierające wiele cennych właściwości...

0 2402

Ile gotować wołowinę?

Gotowana wołowina to podstawa bulionu i wielu zup...

5 24878

Ile piec baleron?

Domowy baleron to potrawa, której przygotowanie wymaga...

0 3028

Opinie - Kasza orkiszowa - kalorie, właściwości, witaminy, wartości odżywcze

~ sucz
31.01.2017r. 17:04
1   + -   2
spierdalać hamy
  
 

Opinie - Kasza orkiszowa - kalorie, właściwości, witaminy, wartości odżywcze

  
 
~ sucz
31.01.2017r. 17:04
1   + -   2
spierdalać hamy