Olej kokosowy – kalorie, właściwości (skład chemiczny), witaminy, wartości odżywcze

1 1397

Olej kokosowy ma doskonałe właściwości zdrowotne i pielęgnacyjne. Warto dołączyć go do codziennej diety, ponieważ jest idealnym środkiem na odchudzanie - nie odkłada się w organizmie w postaci niepotrzebnego tłuszczu.

Olej kokosowy nie bez powodu otrzymał miano najzdrowszego oleju na ziemi. Wszystko za sprawą trójglicerydów średniołańcuchowych (MCT). Generalnie uważa się je za niezdrowe tłuszcze nasycone, ale konsumowane w małych ilościach przynoszą sporo korzyści.

Ponadto olej kokosowy zawiera wiele cennych witamin i minerałów, takich jak witaminy C, K, E, B1, B2, B3, B6, kwas foliowy oraz wapń, żelazo, potas, sód i cynk.

Skład chemiczny oleju kokosowegoIlość składników w 100g/Rodzaj składnika
Kalorie884 kcal
Węglowodany0 g
Białko0 g
Tłuszcz100 g
Błonnik0 g
WitaminyC, K, E, B1, B2, B3, B6, kwas foliowy
MinerałyWapń, żelazo, potas, sód, cynk

 
Czy wiesz że?

Spożywanie oleju kokosowego może zapobiegać chorobom układu krążenia, zapobiegać rozwojowi cukrzycy oraz wspomagać leczenie choroby Parkinsona i Alzheimera.

A Wam jak smakują potrawy przyrządzone na oleju kokosowym? Zdawaliście sobie sprawę z jego dobroczynnych właściwości?  

Komentarze

~ ika
24.07.2017r. 13:41
0   + -   0
NIE
  
 

Komentarze

  
 
~ ika
24.07.2017r. 13:41
0   + -   0
NIE

Top Dyskusje

~ Marcin 2018-12-10 21:57:24

Proszę mnie poprawić, jeśli się mylę, ale informacja, że w 100g białej fasoli nie ma nawet pół grama węglowodanów...

~ Ktoś 2018-12-10 20:59:05

Nice

~ omg 2018-12-10 19:05:28

Zdecydowanie nie polecam, czekam już ponad tydzień na paczkę, której status to "Przesyłka trafi do odbiorcy najpóźniej...