Olej kokosowy – kalorie, właściwości (skład chemiczny), witaminy, wartości odżywcze

1 2376

Olej kokosowy ma doskonałe właściwości zdrowotne i pielęgnacyjne. Warto dołączyć go do codziennej diety, ponieważ jest idealnym środkiem na odchudzanie - nie odkłada się w organizmie w postaci niepotrzebnego tłuszczu.

Olej kokosowy nie bez powodu otrzymał miano najzdrowszego oleju na ziemi. Wszystko za sprawą trójglicerydów średniołańcuchowych (MCT). Generalnie uważa się je za niezdrowe tłuszcze nasycone, ale konsumowane w małych ilościach przynoszą sporo korzyści.

Ponadto olej kokosowy zawiera wiele cennych witamin i minerałów, takich jak witaminy C, K, E, B1, B2, B3, B6, kwas foliowy oraz wapń, żelazo, potas, sód i cynk.

Skład chemiczny oleju kokosowegoIlość składników w 100g/Rodzaj składnika
Kalorie884 kcal
Węglowodany0 g
Białko0 g
Tłuszcz100 g
Błonnik0 g
WitaminyC, K, E, B1, B2, B3, B6, kwas foliowy
MinerałyWapń, żelazo, potas, sód, cynk

 
Czy wiesz że?

Spożywanie oleju kokosowego może zapobiegać chorobom układu krążenia, zapobiegać rozwojowi cukrzycy oraz wspomagać leczenie choroby Parkinsona i Alzheimera.

A Wam jak smakują potrawy przyrządzone na oleju kokosowym? Zdawaliście sobie sprawę z jego dobroczynnych właściwości?  

Co to jest indeks glikemiczny?

Indeks glikemiczny to termin, który często można...

0 1694

Jajko - kalorie, właściwości, wi...

Jajko stanowi bardzo istotny element codziennej diety....

0 4572

Woda gazowana – kalorie, właściw...

Mit o tym, że woda gazowana jest niezdrowa został...

0 2339

Ziemniaki - kalorie, właściwości...

Niesłusznie uważa się ziemniaki za niezwykle tuczące...

1 5435

Ketchup - kalorie, właściwości (...

Ketchup to jeden z najpopularniejszych dodatków do...

0 2564

Ile gotować kopytka?

Kopytka są doskonałym dodatkiem do mięs. Warto wiedzieć,...

1 3090

Opinie - Olej kokosowy – kalorie, właściwości (skład chemiczny), witaminy, wartości odżywcze

~ ika
24.07.2017r. 13:41
0   + -   1
NIE
  
 

Opinie - Olej kokosowy – kalorie, właściwości (skład chemiczny), witaminy, wartości odżywcze

  
 
~ ika
24.07.2017r. 13:41
0   + -   1
NIE