Olej kokosowy – kalorie, właściwości (skład chemiczny), witaminy, wartości odżywcze

1 1866

Olej kokosowy ma doskonałe właściwości zdrowotne i pielęgnacyjne. Warto dołączyć go do codziennej diety, ponieważ jest idealnym środkiem na odchudzanie - nie odkłada się w organizmie w postaci niepotrzebnego tłuszczu.

Olej kokosowy nie bez powodu otrzymał miano najzdrowszego oleju na ziemi. Wszystko za sprawą trójglicerydów średniołańcuchowych (MCT). Generalnie uważa się je za niezdrowe tłuszcze nasycone, ale konsumowane w małych ilościach przynoszą sporo korzyści.

Ponadto olej kokosowy zawiera wiele cennych witamin i minerałów, takich jak witaminy C, K, E, B1, B2, B3, B6, kwas foliowy oraz wapń, żelazo, potas, sód i cynk.

Skład chemiczny oleju kokosowegoIlość składników w 100g/Rodzaj składnika
Kalorie884 kcal
Węglowodany0 g
Białko0 g
Tłuszcz100 g
Błonnik0 g
WitaminyC, K, E, B1, B2, B3, B6, kwas foliowy
MinerałyWapń, żelazo, potas, sód, cynk

 
Czy wiesz że?

Spożywanie oleju kokosowego może zapobiegać chorobom układu krążenia, zapobiegać rozwojowi cukrzycy oraz wspomagać leczenie choroby Parkinsona i Alzheimera.

A Wam jak smakują potrawy przyrządzone na oleju kokosowym? Zdawaliście sobie sprawę z jego dobroczynnych właściwości?  

Komentarze

~ ika
24.07.2017r. 13:41
0   + -   1
NIE
  
 

Komentarze

  
 
~ ika
24.07.2017r. 13:41
0   + -   1
NIE

Top Dyskusje

~ MJW 2020-08-04 00:10:51

Mój samsung inverter 15Wh. B. szczelny A+++

~ andy 2020-08-01 22:59:26

jakie slowa byly zakazene?? koncze poprzedni komentarz: warto pojechac poki jest socjalizm, ale tam juz nie worce

~ andy 2020-08-01 22:57:32

bylem w 2014 w varadero, havanie i okolicach. bylo ok, ale b