Olej kokosowy – kalorie, właściwości (skład chemiczny), witaminy, wartości odżywcze

1 2026

Olej kokosowy ma doskonałe właściwości zdrowotne i pielęgnacyjne. Warto dołączyć go do codziennej diety, ponieważ jest idealnym środkiem na odchudzanie - nie odkłada się w organizmie w postaci niepotrzebnego tłuszczu.

Olej kokosowy nie bez powodu otrzymał miano najzdrowszego oleju na ziemi. Wszystko za sprawą trójglicerydów średniołańcuchowych (MCT). Generalnie uważa się je za niezdrowe tłuszcze nasycone, ale konsumowane w małych ilościach przynoszą sporo korzyści.

Ponadto olej kokosowy zawiera wiele cennych witamin i minerałów, takich jak witaminy C, K, E, B1, B2, B3, B6, kwas foliowy oraz wapń, żelazo, potas, sód i cynk.

Skład chemiczny oleju kokosowegoIlość składników w 100g/Rodzaj składnika
Kalorie884 kcal
Węglowodany0 g
Białko0 g
Tłuszcz100 g
Błonnik0 g
WitaminyC, K, E, B1, B2, B3, B6, kwas foliowy
MinerałyWapń, żelazo, potas, sód, cynk

 
Czy wiesz że?

Spożywanie oleju kokosowego może zapobiegać chorobom układu krążenia, zapobiegać rozwojowi cukrzycy oraz wspomagać leczenie choroby Parkinsona i Alzheimera.

A Wam jak smakują potrawy przyrządzone na oleju kokosowym? Zdawaliście sobie sprawę z jego dobroczynnych właściwości?  

Komentarze

~ ika
24.07.2017r. 13:41
0   + -   1
NIE
  
 

Komentarze

  
 
~ ika
24.07.2017r. 13:41
0   + -   1
NIE

Top Dyskusje

~ nie wiem kto 2021-04-14 08:15:03

a można zrobić 20 mórz świata

~ Anonim 2021-04-08 17:48:34

8gb po instalacji w 2021roku wesja home premium x32 na asus pc Eee 900 na orginalnym dysku ;)

~ Adam 2021-04-08 12:36:24

List nadany w Holandii 10.02.2021 r. dotarł do Polski 15.02.2021 r. i tego momentu nikt nie wie co się z listem dzieje...