Cytryna: Kalorie (Kcal), Właściwości, Witaminy i Wartości Odżywcze

Wszechstronne zastosowanie cytryny

Większość z nas używa plasterków cytryny lub jej skórki głównie do dekoracji dań. Jednak jej cenne właściwości znajdują zastosowanie także podczas wykonywania codziennych obowiązków, jak na przykład usuwanie osadu w łazience lub kamienia w czajniku.

Przedstawicielki płci pięknej wykorzystują plasterki oraz sok z cytryny do przygotowania maseczek na twarz, toników itp. Jak widać, cytryna ma szereg różnych zastosowań. Warto każdego dnia wypić szklankę ciepłej wody z cytryną, aby wzmocnić swój organizm, podkręcić metabolizm oraz po prostu dodać sobie energii. To świetny sposób na rozpoczęcie dnia!

Tabela wartości odżywczych cytryny (na 100 g)

Szczegółowe wartości odżywcze, witaminy i minerały w 100g cytryny.

Składnik	Ilość w 100 g produktu
Kalorie	29 kcal
Tłuszcz	0,3 g
Węglowodany	9,32 g
Białko	1,10 g
Błonnik	2,8 g
Witaminy	C, A, E, kwas foliowy
Minerały	wapń, magnez, fosfor, potas, sód

Cytryna – Pytania i Odpowiedzi (FAQ)

Ile kalorii ma cytryna?

W 100 gramach cytryny znajduje się tylko 29 kcal, co czyni ją produktem niskokalorycznym.

Jakie są główne właściwości zdrowotne cytryny?

Cytryna jest przede wszystkim bogatym źródłem witaminy C, która wzmacnia odporność. Zawiera również minerały takie jak potas, wapń i magnez. Picie wody z cytryną może wspomagać metabolizm i dodawać energii.

Czy wiesz, że... herbata z cytryną może być szkodliwa?

Dodawanie cytryny do gorącej herbaty to popularny zwyczaj, który może nie być korzystny dla zdrowia. Gdy plasterki cytryny dodawane są do gorącego naparu, zawarte w herbacie aluminium może zmienić się w cytrynian glinu. Ten związek chemiczny jest łatwo przyswajalny i może odkładać się w tkankach, potencjalnie prowadząc do ich uszkodzenia.