Kasza jaglana - kalorie, właściwości, witaminy

0 2154

Kasza jaglana to niezwykle pożywny i zdrowy produkt, który na stałe powinien zagościć na naszych stołach. Można ją przyrządzać zarówno na słono, jak i na słodko.

Coraz więcej osób przywiązuje uwagę do tego, aby jeść zdrowo. Od kilku lat do łask wracają różnego rodzaju kasze, w tym właśnie kasza jaglana. Posiada ona lecytynę, która poprawia koncentrację oraz obniża poziom cholesterolu. Z kolei zawarty w kaszy krzem wpływa pozytywnie m.in. na wygląd skóry, włosów oraz paznokci.

Co jeszcze powinniśmy wiedzieć o „jaglance”? Jest bogata w antyoksydanty, natomiast nie zawiera glutenu. Kasza jaglana powinna zostać włączona do naszego menu także wtedy, kiedy jesteśmy przeziębieni, a nasz organizm jest osłabiony.

SkładnikIlość składnika w 1000g produktu/Rodzaj składnika
Kalorie346kcal
Tłuszcz2,9g
Węglowodany
w tym cukry
68,4g
0,1g
Błonnik3,2g
Białko10,5g
Sól<0,01g
WitaminyK, E, witaminy z grupy B, kwas foliowy
Mineraływapń, żelazo, potas, magnez, fosfor, sód, cynk, miedź, mangan, selen

 

Czy wiesz, że...?

Kasza jaglana jest najzdrowszą ze wszystkich rodzajów kasz. Wykazuje działanie zasadotwórcze, czyli odkwasza organizm, przywracając równowagę kwasowo-zasadową.

Wolicie kaszę jaglaną w wersji słodkiej czy słonej?

Halibut - kalorie, właściwości, ...

Halibut to cenne źródło białka, a jego delikatny...

0 3245

Spaghetti - kalorie, właściwości...

Spaghetti na dobre zadomowiło się w polskiej kuchni....

1 2673

Ile smażyć baraninę?

Przekonanie, że baranina jest niesmacznym, tłustym...

1 4254

Fasola – kalorie, właściwości, w...

Na świecie uprawia się ponad 400 odmian fasoli. Wszystkie...

5 5772

Stewia – kalorie, właściwości (s...

Zapotrzebowanie na niskokaloryczne produkty wciąż...

0 3071

Ile piec biszkopt?

Każdy, kto choć raz w życiu piekł biszkopt, zdaje...

2 58201

Opinie - Kasza jaglana - kalorie, właściwości, witaminy

  
 

Opinie - Kasza jaglana - kalorie, właściwości, witaminy

  
 

Top Dyskusje

~ Nandor 2024-03-04 09:33:37

Dokumenty, które potrzebuję idą z Polski do Czech już ponad 2 tygodnie, to jest żart.

~ gosc 2024-02-09 01:22:46

"ja3 " Kobiety zazwyczaj noszą rozmiar S lub M i ich obwód głowy waha się od 55 do 58 cm. Większe rozmiary są zarezerwowane...

~ Gg 2024-01-31 15:57:41

Na wymiar