Kasza jaglana - kalorie, właściwości, witaminy

0 2023

Kasza jaglana to niezwykle pożywny i zdrowy produkt, który na stałe powinien zagościć na naszych stołach. Można ją przyrządzać zarówno na słono, jak i na słodko.

Coraz więcej osób przywiązuje uwagę do tego, aby jeść zdrowo. Od kilku lat do łask wracają różnego rodzaju kasze, w tym właśnie kasza jaglana. Posiada ona lecytynę, która poprawia koncentrację oraz obniża poziom cholesterolu. Z kolei zawarty w kaszy krzem wpływa pozytywnie m.in. na wygląd skóry, włosów oraz paznokci.

Co jeszcze powinniśmy wiedzieć o „jaglance”? Jest bogata w antyoksydanty, natomiast nie zawiera glutenu. Kasza jaglana powinna zostać włączona do naszego menu także wtedy, kiedy jesteśmy przeziębieni, a nasz organizm jest osłabiony.

SkładnikIlość składnika w 1000g produktu/Rodzaj składnika
Kalorie346kcal
Tłuszcz2,9g
Węglowodany
w tym cukry
68,4g
0,1g
Błonnik3,2g
Białko10,5g
Sól<0,01g
WitaminyK, E, witaminy z grupy B, kwas foliowy
Mineraływapń, żelazo, potas, magnez, fosfor, sód, cynk, miedź, mangan, selen

 

Czy wiesz, że...?

Kasza jaglana jest najzdrowszą ze wszystkich rodzajów kasz. Wykazuje działanie zasadotwórcze, czyli odkwasza organizm, przywracając równowagę kwasowo-zasadową.

Wolicie kaszę jaglaną w wersji słodkiej czy słonej?

Ile gotować kaszę?

Trudno przecenić dobroczynny wpływ kasz na nasz organizm....

1 4804

Jabłko - kalorie, właściwości, w...

Jabłka to owoce, których z pewnością nie powinno...

3 7562

Ile piec indyka?

Dla wielu z nas indyk to potrawa, która musi zagościć...

0 2488

Ile piec biszkopt?

Każdy, kto choć raz w życiu piekł biszkopt, zdaje...

2 57883

Kasza gryczana - kalorie, właści...

Kasza gryczana to jedna z najzdrowszych kasz. Warto...

0 2090

Zupa pomidorowa - kalorie, właśc...

Zupa pomidorowa to dla wielu z nas smak, który kojarzy...

0 2573

Opinie - Kasza jaglana - kalorie, właściwości, witaminy

  
 

Opinie - Kasza jaglana - kalorie, właściwości, witaminy