Kasza jaglana - kalorie, właściwości, witaminy

0 1781

Kasza jaglana to niezwykle pożywny i zdrowy produkt, który na stałe powinien zagościć na naszych stołach. Można ją przyrządzać zarówno na słono, jak i na słodko.

Coraz więcej osób przywiązuje uwagę do tego, aby jeść zdrowo. Od kilku lat do łask wracają różnego rodzaju kasze, w tym właśnie kasza jaglana. Posiada ona lecytynę, która poprawia koncentrację oraz obniża poziom cholesterolu. Z kolei zawarty w kaszy krzem wpływa pozytywnie m.in. na wygląd skóry, włosów oraz paznokci.

Co jeszcze powinniśmy wiedzieć o „jaglance”? Jest bogata w antyoksydanty, natomiast nie zawiera glutenu. Kasza jaglana powinna zostać włączona do naszego menu także wtedy, kiedy jesteśmy przeziębieni, a nasz organizm jest osłabiony.

SkładnikIlość składnika w 1000g produktu/Rodzaj składnika
Kalorie346kcal
Tłuszcz2,9g
Węglowodany
w tym cukry
68,4g
0,1g
Błonnik3,2g
Białko10,5g
Sól<0,01g
WitaminyK, E, witaminy z grupy B, kwas foliowy
Mineraływapń, żelazo, potas, magnez, fosfor, sód, cynk, miedź, mangan, selen

 

Czy wiesz, że...?

Kasza jaglana jest najzdrowszą ze wszystkich rodzajów kasz. Wykazuje działanie zasadotwórcze, czyli odkwasza organizm, przywracając równowagę kwasowo-zasadową.

Wolicie kaszę jaglaną w wersji słodkiej czy słonej?

Makaron sojowy - kalorie, właści...

Makaron sojowy to doskonały składnik sałatek. Szybki...

0 4854

Ile smażyć mięso wołowe?

Mięso wołowe ma wielu amatorów, którzy nie wyobrażają...

2 40285

Botwinka – kalorie, właściwości,...

Botwinka to młode liście, łodygi oraz korzenie popularnego...

0 2079

Ile gotować kukurydzę?

Odpowiednio ugotowana kukurydza to pyszny smakołyk,...

0 5635

Ile smażyć baraninę?

Przekonanie, że baranina jest niesmacznym, tłustym...

1 3542

Sałata – kalorie, właściwości, w...

Rukola, rzymska, masłowa, lodowa, roszponka czy dębolistna...

0 2169

Opinie - Kasza jaglana - kalorie, właściwości, witaminy

  
 

Opinie - Kasza jaglana - kalorie, właściwości, witaminy

  
 

Top Dyskusje

~ Sebastian 2021-10-17 20:02:17

List polecony priorytetowy z Polski do Hiszpanii wysłałem 1 października minęło już 17 dni i nadal w śledzeniu przesyłki...

~ Pacia 2021-10-15 10:41:46

Ja tak samo i non stop weryfikuja czy to nie oszustwo.

~ Andy 2021-10-14 23:04:14

A powierzchniowo jak to wyglada?