Spaghetti: Kalorie, Wartości Odżywcze, Witaminy i Właściwości

Spaghetti Bolognese: Kaloryczność i Przygotowanie

Makaron z sosem pomidorowym, mięsem, startym serem i przyprawami – klasyczne spaghetti bolognese nie jest potrawą niskokaloryczną, jednak stanowi smaczny i sycący posiłek. Porcja 100 g tego dania to około 170 kalorii. Potrawa ta jest nie tylko popularna, ale i prosta w przygotowaniu, co czyni ją świetnym pomysłem na szybki obiad dla całej rodziny. Aby wzbogacić jej smak i wartości odżywcze, warto do sosu dodać świeże pomidory, a gotowe danie posypać listkami bazylii.

Wartości Odżywcze Spaghetti

Wartości odżywcze w 100g spaghetti

Składnik	Ilość w 100 g produktu
Kalorie	150 kcal
Tłuszcz	5,11 g
Białko	7,12 g
Błonnik	1,7 g
Węglowodany	18 g
Witaminy	kwas foliowy, PP, wit. z gr.B, A, K, E
Minerały	sód, wapń, żelazo, magnez, potas, fosfor, cynk, selen

Najczęściej Zadawane Pytania (FAQ)

Ile kalorii ma spaghetti bolognese?

Standardowa porcja 100 g spaghetti bolognese dostarcza około 170 kcal. Wartość ta może się różnić w zależności od użytych składników, takich jak rodzaj mięsa czy ilość sera.

Jakie witaminy i minerały znajdziemy w spaghetti?

Spaghetti jest źródłem wielu cennych składników odżywczych. Zawiera witaminy, takie jak kwas foliowy, niacyna (PP), witaminy z grupy B, a także witaminy A, K i E. Dostarcza również minerałów, w tym sodu, wapnia, żelaza, magnezu, potasu, fosforu, cynku oraz selenu.

Czy wiesz, że...?

Ojczyzną makaronu są Włochy, gdzie statystyczny mieszkaniec zjada go rocznie niemal 26 kg. To światowy rekord spożycia pasty!