Spaghetti - kalorie, właściwości, witaminy, składniki odżywcze

1 1895

Spaghetti na dobre zadomowiło się w polskiej kuchni. Oczywiście, najwięcej osób wybiera wersję bolognese, jednak są też i tacy, którzy lubią nieco poeksperymentować z tym daniem.

Makaron, sos pomidorowy z mięsem oraz oczywiście starty ser i przyprawy – spaghetti bolognese nie jest potrawą dietetyczną, jednak od czasu do czasu można sobie na nią pozwolić. Porcja 100 g tego dania to ok. 170 kalorii. Ta potrawa jest nie tylko smaczna, ale i prosta w przygotowaniu, dlatego stanowi świetny pomysł na szybki obiad dla całej rodziny. Warto użyć do sosu również świeżych pomidorów, a całość posypać listkami bazylii.

SkładnikRodzaj składnika/Ilość składnika w 100 g produktu
Kalorie150 kcal
Tłuszcz5,11 g
Białko7,12 g
Błonnik1,7 g
Węglowodany18 g
Witaminykwas foliowy, PP, wit. z gr.B, A, K, E
Minerałysód, wapń, żelazo, magnez, potas, fosfor, cynk, selen

 

Czy wiesz, że...?

Ojczyzną makaronów są oczywiście Włochy. Ile makaronu rocznie zjada przeciętny Włoch? Szacuje się, że jest to prawie 26 kg.

Jaki jest Wasz ulubiony sos do spaghetti?

Komentarze

~ q
07.05.2020r. 21:06
0   + -   0
bolognese
  
 

Komentarze

  
 
~ q
07.05.2020r. 21:06
0   + -   0
bolognese

Top Dyskusje

~ Adi 2021-03-08 12:28:47

Paczka nadana 16 lutego. Mamy 8 marca, a paczka jeszcze nie dotarła. Leży od 17 lutego w WER Niepołomice...

~ Wojciech 2021-03-07 08:55:40

W USA powszechnie stosuje sie psi, czyli funt na cal kwadratowy i cale słupa rtęci.

~ Szyszunia 2021-03-06 10:58:57

Kozak stronka