Spaghetti - kalorie, właściwości, witaminy, składniki odżywcze

1214

Spaghetti na dobre zadomowiło się w polskiej kuchni. Oczywiście, najwięcej osób wybiera wersję bolognese, jednak są też i tacy, którzy lubią nieco poeksperymentować z tym daniem.

Makaron, sos pomidorowy z mięsem oraz oczywiście starty ser i przyprawy – spaghetti bolognese nie jest potrawą dietetyczną, jednak od czasu do czasu można sobie na nią pozwolić. Porcja 100 g tego dania to ok. 170 kalorii. Ta potrawa jest nie tylko smaczna, ale i prosta w przygotowaniu, dlatego stanowi świetny pomysł na szybki obiad dla całej rodziny. Warto użyć do sosu również świeżych pomidorów, a całość posypać listkami bazylii.

Składnik	Rodzaj składnika/Ilość składnika w 100 g produktu
Kalorie	150 kcal
Tłuszcz	5,11 g
Białko	7,12 g
Błonnik	1,7 g
Węglowodany	18 g
Witaminy	kwas foliowy, PP, wit. z gr.B, A, K, E
Minerały	sód, wapń, żelazo, magnez, potas, fosfor, cynk, selen

Czy wiesz, że...?

Ojczyzną makaronów są oczywiście Włochy. Ile makaronu rocznie zjada przeciętny Włoch? Szacuje się, że jest to prawie 26 kg.

Jaki jest Wasz ulubiony sos do spaghetti?