Kefir - kalorie, właściwości (skład chemiczny), witaminy

0 1763

Przyjemnie gasi pragnienie, a przede wszystkim jest naturalnym probiotykiem, który wspomaga naszą odporność. Kefir to zdrowy napój dla całej rodziny!

Picie kefiru jest doskonałym rozwiązaniem, jeśli nie lubisz mleka. Jedna szklanka tego napoju dostarczy Ci wystarczającą ilość wapnia, a przy okazji wielu cennych witamin, m.in. witaminę D, której nasz organizm bardzo potrzebuje. Kefir poprawia trawienie, obniża poziom cholesterolu, ma także właściwości antybakteryjne i sprawdza się podczas leczenia zatruć. W skład kefiru wchodzi mleko pasteryzowane, białka mleka oraz kultury kefirowe. Przyjrzyjmy się wartościom odżywczym, które znajdziemy w 100 g kefiru z zawartością tłuszczu równą 1, 5%.

SkładnikIlość składnika w 100g produktu/Rodzaj składnika
Kalorie46 kcal
Tłuszcz1,5g
Węglowodany
w tym cukry
4,7 g
4,7g
Białko3,3g
Sól0,10g
WitaminyD, A, K, B2, B12, kwas foliowy
Mineraływapń, fosfor, magnez, potas, sód


Czy wiesz, że...?

Ojczyzną kefiru jest Kaukaz, a za jego wynalezienie i początkową produkcję odpowiedzialni byli pasterze owiec. Obecnie to Polska należy do grona największych producentów tego produktu.

A czy Wy lubicie kefir?

Komentarze

  
 

Komentarze

  
 

Top Dyskusje

~ L 2018-07-14 11:16:09

To są mm a nie cm

~ ansia 2018-07-14 08:32:16

Mieszkam w Górnośląsko - Zagłębiowskiej Metropolii ( GZM ) ale w malej wsi - nie mam wodociągu ( musiałem kopać studnię...

~ Karol 2018-07-12 19:58:51

Nissan juke od nowości nie robiony rozrząd 1.5dci 125tys czy może się coś stać