Kefir - kalorie, właściwości (skład chemiczny), witaminy

0 3020

Przyjemnie gasi pragnienie, a przede wszystkim jest naturalnym probiotykiem, który wspomaga naszą odporność. Kefir to zdrowy napój dla całej rodziny!

Picie kefiru jest doskonałym rozwiązaniem, jeśli nie lubisz mleka. Jedna szklanka tego napoju dostarczy Ci wystarczającą ilość wapnia, a przy okazji wielu cennych witamin, m.in. witaminę D, której nasz organizm bardzo potrzebuje. Kefir poprawia trawienie, obniża poziom cholesterolu, ma także właściwości antybakteryjne i sprawdza się podczas leczenia zatruć. W skład kefiru wchodzi mleko pasteryzowane, białka mleka oraz kultury kefirowe. Przyjrzyjmy się wartościom odżywczym, które znajdziemy w 100 g kefiru z zawartością tłuszczu równą 1, 5%.

SkładnikIlość składnika w 100g produktu/Rodzaj składnika
Kalorie46 kcal
Tłuszcz1,5g
Węglowodany
w tym cukry
4,7 g
4,7g
Białko3,3g
Sól0,10g
WitaminyD, A, K, B2, B12, kwas foliowy
Mineraływapń, fosfor, magnez, potas, sód


Czy wiesz, że...?

Ojczyzną kefiru jest Kaukaz, a za jego wynalezienie i początkową produkcję odpowiedzialni byli pasterze owiec. Obecnie to Polska należy do grona największych producentów tego produktu.

A czy Wy lubicie kefir?

Śledź - kalorie, właściwości, wi...

Śledź króluje na naszych stołach podczas wszystkich...

0 2576

Masło – kalorie, właściwości (sk...

Masło jest skondensowanym tłuszczem mlecznym, otrzymywanym...

2 3597

Kiwi – kalorie, właściwości, wit...

Egzotyczny owoc kiwi jest bardzo smaczny i bogaty w...

0 2457

Margaryna – kalorie, właściwości...

Margaryna jest alternatywą dla masła. Zawiera tłuszcze...

0 2345

Mleko - kalorie, właściowości, w...

Mleko to napój będący nieocenionym źródłem wapnia...

0 4549

Ile piec indyka?

Dla wielu z nas indyk to potrawa, która musi zagościć...

0 2425

Opinie - Kefir - kalorie, właściwości (skład chemiczny), witaminy

  
 

Opinie - Kefir - kalorie, właściwości (skład chemiczny), witaminy