Pierogi - kalorie, właściwości, witaminy, składniki odżywcze

0 3037

Pierogi to jedna z najpopularniejszych potraw w Polsce. Doskonale smakują na słono, jak i na słodko, dzięki czemu zdobędą serce nawet największego niejadka.

Ruskie, z mięsem, a może z kapustą i grzybami? Z pewnością każdy z nas ma swój ulubiony farsz do pierogów. To danie króluje na naszych stołach nie tylko podczas świąt, a zajadają się nim zarówno dzieci, jak i dorośli. W lecie najlepiej zrezygnować z pierogów z mięsem i skusić się na te z dodatkiem świeżych owoców.

Czy pierogi są kaloryczne? Wszystko zależy od użytego przez nas farszu. Wiele osób lubi pierogi odgrzewane na patelni, z dodatkiem skwarków. Nie jest to zdrowa potrawa, jednak od czasu do czasu można się na nią skusić.

Jak widać w poniższym zestawieniu, najmniej kalorii dostarczy nam porcja pierogów z kapustą i grzybami.

Rodzaj pierogówKalorieTłuszczBiałkoWęglowodanyBłonnik
ruskie218 kcal5,5 g6,5 g35, 1 g1,2 g
z mięsem257 kcal10,7 g13,1 g25, 4 g1,1 g
z kapustą i grzybami171 kcal2,1 g4,8 g33,1 g2,8 g
z twarogiem239 kcal9,9 g11,1 g26, 6 g0,9 g

 
Pierogi to także źródło witamin i minerałów. Oczywiście, ich skład i ilość zależy od wybranego przez nas farszu. Oto zestaw witamin i minerałów dla pierogów ruskich:

WitaminyC, A, E, D, PP, wit. z gr. B, kwas foliowy, beta-karoten
Minerałysód, potas, fosfor, magnez, wapń, żelazo, cynk, miedź, selen

Czy wiesz, że...?

Pierogi do Polski przywędrowały z... Rusi. Wszystko to za sprawą pewnego zakonnika, Jacka Odrowąża, który przywiózł przepis na to danie właśnie z Rusi.

Jaki jest Wasz ulubiony farsz do pierogów?

Ile smażyć karkówkę?

Smażona karkówka jest jednym z ulubionych dań Polaków....

2 8796

Aronia – kalorie, właściwości, w...

Owoce aronii mają piękny ciemny kolor i są bogate...

0 2647

Płatki śniadaniowe – kalorie, wł...

W sklepach znajduje się wiele rodzajów płatków...

0 3251

Piwo - kalorie, właściwości, wit...

Piwo to napój alkoholowy, którego historia sięga...

9 21635

Ile piec miodownik?

Miodownik to ciasto, które wielu z nas kojarzy się...

0 2644

Pietruszka – kalorie, właściwośc...

W Polskiej kuchni pietruszka jest znana jako składnik...

0 2451

Opinie - Pierogi - kalorie, właściwości, witaminy, składniki odżywcze

  
 

Opinie - Pierogi - kalorie, właściwości, witaminy, składniki odżywcze

  
 

Top Dyskusje

~ JEFFREY 2024-12-13 00:34:50

WYSPA EPSTEINA

~ Sebastian 2024-10-31 21:41:21

Nieprawda. W Polsce od 1977 roku (z jednym wyjątkiem) marzec trwa 743 godziny a październik od 1996 roku trwa 745 godzin....

~ aga 2024-10-23 17:47:42

A z bobolic do świnoujścia 2 tygodnie albo krócej pozdrawiam:-)