Wódka: Kalorie (Kcal), Wartości Odżywcze i Wpływ na Zdrowie

Wartości odżywcze i kaloryczność wódki

W 100 gramach wódki znajduje się aż 220 kcal. Cała wartość energetyczna pochodzi z alkoholu etylowego, ponieważ wódka nie zawiera białka, węglowodanów ani tłuszczu. Występują w niej jedynie śladowe ilości witamin B1 i B2.

Standardowy kieliszek wódki o pojemności 25 ml dostarcza organizmowi 55 kcal. Większy kieliszek, o pojemności 50 ml, to już 110 kcal.

Wpływ wódki na zdrowie

Czy wiesz, że wódka może mieć działanie prozdrowotne?

Badania wskazują, że umiarkowane spożycie wódki może przynosić pewne korzyści zdrowotne. Obecne w niej polifenole pomagają eliminować z organizmu wolne rodniki. Ponadto, wódka może przyczyniać się do zmniejszenia ilości złego cholesterolu (LDL) we krwi, co może mieć pozytywny wpływ na serce.

Należy jednak pamiętać, że korzyści te odnoszą się wyłącznie do spożywania alkoholu w niewielkich, kontrolowanych ilościach. Nadużywanie etanolu jest bardzo szkodliwe i może prowadzić do poważnych chorób, takich jak marskość wątroby, a także do nieodwracalnych zmian w funkcjonowaniu układu nerwowego, ponieważ alkohol ścina białko budujące neurony.

Najczęściej zadawane pytania (FAQ)

Ile kalorii ma kieliszek wódki?

Standardowy kieliszek wódki (25 g) dostarcza 55 kcal, a duży kieliszek (50 ml) to 110 kcal. Kaloryczność pochodzi wyłącznie z alkoholu etylowego.

Jakie wartości odżywcze ma wódka?

Wódka praktycznie nie ma wartości odżywczych. Składa się głównie z wody i alkoholu etylowego. Nie zawiera białka, węglowodanów ani tłuszczów, a jedynie śladowe ilości witamin B1 i B2.

Czy picie wódki może być zdrowe?

W małych, umiarkowanych ilościach wódka może wykazywać pewne działanie prozdrowotne, np. obniżać poziom złego cholesterolu. Jednak jej nadużywanie jest bardzo szkodliwe dla zdrowia, zwłaszcza dla wątroby i układu nerwowego.