Zupa Pomidorowa: Kalorie, Właściwości i Wartości Odżywcze

Właściwości i przygotowanie zupy pomidorowej

Każda pani domu ma swój własny, sprawdzony przepis na tę zupę. Zazwyczaj powstaje ona na bazie rosołu i koncentratu pomidorowego, jednak najzdrowsza, a zarazem i smaczniejsza zupa pomidorowa, to ta przygotowana ze świeżych lub przetworzonych pomidorów.

Danie to, bez tradycyjnych dodatków w postaci ryżu lub makaronu, dostarcza nam zaledwie 44 kcal w 100 g. Zupa pomidorowa to także bogate źródło beta-karotenu, kwasu foliowego oraz witaminy PP. Zdrowa, niskokaloryczna – po prostu idealna zupa dla całej rodziny!

Zupa pomidorowa – tabela wartości odżywczych

Wartości odżywcze zupy pomidorowej w 100g produktu

Składnik	Ilość w 100g produktu
Kalorie	44 kcal
Tłuszcz	2,3 g
Węglowodany	2,7 g
Białko	3,6 g
Błonnik	0,7 g
Witaminy	kwas foliowy, C, A, E, PP, B6, beta-karoten
Minerały	sód, potas, fosfor, selen, wapń, magnez

Najczęściej zadawane pytania (FAQ)

Ile kalorii ma zupa pomidorowa?

Czysta zupa pomidorowa, bez dodatków takich jak makaron czy ryż, ma około 44 kcal w 100 gramach. Kaloryczność może wzrosnąć w zależności od użytych składników, np. śmietany.

Czy zupa pomidorowa jest zdrowa?

Tak, zupa pomidorowa jest zdrowa. To bogate źródło witamin (C, A, E, PP, B6), minerałów (potas, selen) oraz przeciwutleniaczy, takich jak beta-karoten i likopen, który jest lepiej przyswajalny po obróbce termicznej pomidorów.

Jakie witaminy i minerały zawiera zupa pomidorowa?

Zupa pomidorowa dostarcza wielu cennych składników, w tym kwas foliowy, witaminy C, A, E, PP i B6, beta-karoten oraz minerały takie jak sód, potas, fosfor, selen, wapń i magnez.

Czy wiesz, że...?

Surowe pomidory to nie tylko bomba witaminowa dla naszego organizmu. Udowodniono, że warzywa te, dzięki wysokiej zawartości likopenu, pomagają także obniżyć ryzyko zachorowania na raka jelita grubego oraz żołądka.

Kto w Waszym domu robi najlepszą zupę pomidorową?