Cola – kalorie, właściwości (skład chemiczny), witaminy, wartości odżywcze

0 2099

Cola to jeden z najpopularniejszych napojów orzeźwiających. Jednak nie powinno się jej spożywać w dużych ilościach, ponieważ zawarte w niej substancje podnoszą poziom węglowodanów złożonych oraz wypłukują z organizmu cenne witaminy i składniki mineralne.

W coli zawarte są sole kwasu ortofosforowego, które blokują przyswajanie żelaza i wapnia. Dlatego jej spożywanie ma negatywny wpływ na dzieci. W szczególności, gdy tracą mleczne zęby, intensywnie rosną oraz w okresie kształtowania układu kostnego. Innym bardzo istotnym składnikiem coca-coli jest kofeina. Działa ona orzeźwiająco i pobudzająco na układy oddechowy, nerwowy  oraz ruchowy. W związku z tym nie powinno się jej pić przed snem, ponieważ może utrudniać zasypianie.

Ponadto cola nie zawiera substancji odżywczych i picie jej w nadmiernych ilościach może prowadzić do uszkodzenia materiału genetycznego. Jej nadmiar w połączeniu z kawą, może doprowadzić do wystąpienia wrzodów żołądka i dwunastnicy, miażdżycy, nadciśnienia tętniczego lub wywoływać nudności, wymioty i bóle głowy.

Skład chemiczny coliIlość składników w 100g/Rodzaj składnika
Kalorie42 kcal
Węglowodany10,6 g
Białko0 g
Tłuszcz0 g
Błonnik0 g

 
Czy wiesz że?

Dietetycy proponują, aby zrezygnować z picia coli i powrócić do tradycyjnych napojów kuchni słowiańskiej. Ich zdaniem ciekawą alternatywą jest kwas chlebowy, który otrzymuje się dzięki naturalnej fermentacji. Działa on podobnie jak cola, ponieważ gasi pragnienie i niweluje zmęczenie. Ponadto, zawiera sporą dawkę witaminy B, selenu i cynku oraz likwiduje nadkwasotę i zaburzenia trawienia.

A Wy jak często pijecie colę? A może zrezygnowaliście z jej spożywania i zastąpiliście ją kwasem chlebowym?

Szczypiorek – kalorie, właściw...

Szczypiorek jest naturalnym źródłem wielu ważnych...

0 2640

Dynia – kalorie, właściwości, wi...

Dynia to warzywo sezonowe, które obowiązkowo powinno...

0 2482

Makaron sojowy - kalorie, właści...

Makaron sojowy to doskonały składnik sałatek. Szybki...

0 4968

Jęczmień - kalorie, właściwości,...

Jęczmień jest ważnym produktem zbożowym pojawiającym...

0 3125

Ser żółty - kalorie, właściwości...

Ser żółty to jeden z największych przysmaków dzieci....

4 5540

Kiełki rzodkiewki – kalorie, wła...

Kiełki rzodkiewki doskonale sprawdzą się jako dodatek...

0 2002

Opinie - Cola – kalorie, właściwości (skład chemiczny), witaminy, wartości odżywcze

  
 

Opinie - Cola – kalorie, właściwości (skład chemiczny), witaminy, wartości odżywcze

  
 

Top Dyskusje

~ Jasiu 2022-05-18 23:30:19

Ja w 3 lata uzbierałem 7k chodząc po lesie z wykrywaczem czy to miedź aluminium stał

~ Ella 2022-05-18 20:15:19

Zbanowałam hakera ze swojego serwera aż do zera

~ Ziemiogłowy 2022-05-13 23:05:52

A Amstrong nie był na księżycu bo oglądałem film i cały film był nagrywany na ziemi więc jak można wierzyć że...