Cola – kalorie, właściwości (skład chemiczny), witaminy, wartości odżywcze

0 1233

Cola to jeden z najpopularniejszych napojów orzeźwiających. Jednak nie powinno się jej spożywać w dużych ilościach, ponieważ zawarte w niej substancje podnoszą poziom węglowodanów złożonych oraz wypłukują z organizmu cenne witaminy i składniki mineralne.

W coli zawarte są sole kwasu ortofosforowego, które blokują przyswajanie żelaza i wapnia. Dlatego jej spożywanie ma negatywny wpływ na dzieci. W szczególności, gdy tracą mleczne zęby, intensywnie rosną oraz w okresie kształtowania układu kostnego. Innym bardzo istotnym składnikiem coca-coli jest kofeina. Działa ona orzeźwiająco i pobudzająco na układy oddechowy, nerwowy  oraz ruchowy. W związku z tym nie powinno się jej pić przed snem, ponieważ może utrudniać zasypianie.

Ponadto cola nie zawiera substancji odżywczych i picie jej w nadmiernych ilościach może prowadzić do uszkodzenia materiału genetycznego. Jej nadmiar w połączeniu z kawą, może doprowadzić do wystąpienia wrzodów żołądka i dwunastnicy, miażdżycy, nadciśnienia tętniczego lub wywoływać nudności, wymioty i bóle głowy.

Skład chemiczny coliIlość składników w 100g/Rodzaj składnika
Kalorie42 kcal
Węglowodany10,6 g
Białko0 g
Tłuszcz0 g
Błonnik0 g

 
Czy wiesz że?

Dietetycy proponują, aby zrezygnować z picia coli i powrócić do tradycyjnych napojów kuchni słowiańskiej. Ich zdaniem ciekawą alternatywą jest kwas chlebowy, który otrzymuje się dzięki naturalnej fermentacji. Działa on podobnie jak cola, ponieważ gasi pragnienie i niweluje zmęczenie. Ponadto, zawiera sporą dawkę witaminy B, selenu i cynku oraz likwiduje nadkwasotę i zaburzenia trawienia.

A Wy jak często pijecie colę? A może zrezygnowaliście z jej spożywania i zastąpiliście ją kwasem chlebowym?

Komentarze

  
 

Komentarze

  
 

Top Dyskusje

~ emi 2019-02-14 23:15:46

To jest nie dobra informacja . Powinien byc podstawowy przepis ciasta - ile uzyto maki mleka I jajek. Jakie mleko uzyto i...

~ Subikasa 2019-02-14 20:01:57

Bardzo mi pomogło polecam!2-1=1

~ okejka 2019-02-14 16:49:39

super strona na prawdę