Pigwa – kalorie, właściwości, witaminy, wartości odżywcze

0 2437

Pigwa to owoc z azjatyckiego krzewu, przypominający wyglądem małą gruszkę. Choć w Polsce nie cieszy się dużą popularnością, warto przyjrzeć mu się bliżej. Jego właściwości pielęgnacyjne, lecznicze oraz smak są wykorzystywane w kuchnii, medycynie i kosmetologii.

Jak na owoc pigwa zawiera mało wody, ok. 70%. Nie znajdziemy w niej cholesterolu, tłuszczy czy związków sodu. Jest za to bogata w błonnik pokarmowy, miedź i potas.

Dodatkowo zawiera dużą ilość przeciwutleniaczy, które walczą z wolnymi rodnikami. Doskonale sprawdzi się również jako lek na zmarszczki, hemoroidy, choroby oczu czy wątroby. 

Skład chemiczny pigwyIlość składników w 100g/Rodzaj składnika
Kalorie56 kcal
Węglowodany15 g
Białko0,4 g
Tłuszcz0,1 g
Błonnik1,9 g
WitaminyA, E, C, B1, B6
MinerałyWapń, żelazo, magnez, fosfor, cynk, potas, sód, molibden, miedź


Czy wiesz że?

Owoc pigwy w okresie jesienno-zimowym powinien na stałe zagościć w naszej diecie, ponieważ zawiera dużo witaminy C oraz innych pierwiastków mineralnych wzmacniających odporność organizmu. Zarówno owoce, jak i nasiona pigwy doskonale sprawdzą się przy problemach z układem pokarmowym lub w walce z brakiem apetytu. Wszystko za sprawą pektyny i tianiny.

A Wy dołączyliście już do swojej codziennej diety pigwę? Czy dopiero planujecie to zrobić? Zachęcamy do dzielenia się opiniami.

Dynia – kalorie, właściwości, wi...

Dynia to warzywo sezonowe, które obowiązkowo powinno...

0 2723

Ile gotować kapustę?

Kapusta to bogate źródło witaminy C wzmacniającej...

8 66856

Ile smażyć rybę?

Ryby stanowią bogate źródło kwasów omega, a także...

4 25457

Kefir - kalorie, właściwości (sk...

Przyjemnie gasi pragnienie, a przede wszystkim jest...

0 3254

Kasza orkiszowa - kalorie, właśc...

Kasza orkiszowa to znakomite źródło białka i błonnika....

1 6561

Persymona – kalorie, właściwości...

Persymona, owoc kaki, hurma czy hebanowiec – warto...

0 1973

Opinie - Pigwa – kalorie, właściwości, witaminy, wartości odżywcze

  
 

Opinie - Pigwa – kalorie, właściwości, witaminy, wartości odżywcze

  
 

Top Dyskusje

~ Abc 2023-11-27 17:08:00

"prawym-górnym i lewym dolnym rogiem ekranu" Taki sam wynik mozna uzyskac mierzac odleglosc miedzy lewym gornym rogiem,...

~ Nieokrzesana 2023-11-25 22:01:54

Mam 11’5 lat i 1,50cm waga 38’5 buty 37/38

~ Bubsztal 2023-11-22 17:00:56

Czy jeśli Układ Słoneczny zaczął się tworzyć 4,6 mld lat temu, a Ziemia 100 mln lat później, to Ziemia powstała...