Pigwa – kalorie, właściwości, witaminy, wartości odżywcze

0 1897

Pigwa to owoc z azjatyckiego krzewu, przypominający wyglądem małą gruszkę. Choć w Polsce nie cieszy się dużą popularnością, warto przyjrzeć mu się bliżej. Jego właściwości pielęgnacyjne, lecznicze oraz smak są wykorzystywane w kuchnii, medycynie i kosmetologii.

Jak na owoc pigwa zawiera mało wody, ok. 70%. Nie znajdziemy w niej cholesterolu, tłuszczy czy związków sodu. Jest za to bogata w błonnik pokarmowy, miedź i potas.

Dodatkowo zawiera dużą ilość przeciwutleniaczy, które walczą z wolnymi rodnikami. Doskonale sprawdzi się również jako lek na zmarszczki, hemoroidy, choroby oczu czy wątroby. 

Skład chemiczny pigwyIlość składników w 100g/Rodzaj składnika
Kalorie56 kcal
Węglowodany15 g
Białko0,4 g
Tłuszcz0,1 g
Błonnik1,9 g
WitaminyA, E, C, B1, B6
MinerałyWapń, żelazo, magnez, fosfor, cynk, potas, sód, molibden, miedź


Czy wiesz że?

Owoc pigwy w okresie jesienno-zimowym powinien na stałe zagościć w naszej diecie, ponieważ zawiera dużo witaminy C oraz innych pierwiastków mineralnych wzmacniających odporność organizmu. Zarówno owoce, jak i nasiona pigwy doskonale sprawdzą się przy problemach z układem pokarmowym lub w walce z brakiem apetytu. Wszystko za sprawą pektyny i tianiny.

A Wy dołączyliście już do swojej codziennej diety pigwę? Czy dopiero planujecie to zrobić? Zachęcamy do dzielenia się opiniami.

Komentarze

  
 

Komentarze

  
 

Top Dyskusje

~ maggie 2020-12-04 16:01:47

ja cigle czekam na list polecony priorytet ktory opuscil Polske 12.11.2020 i do tej pory nie dotarl to juz 15 dni roboczych...

~ legalizator wagi 2020-12-04 15:06:34

@daro a tłuszcz choćby z palców i zadrapania ile miejsc po przecinku przeciętnie psują?

~ Rysiek 2020-12-04 09:44:37

jedna rzecz do korekty, a może źle liczę. Z tego co wyżej 4 mile morskie = 1 mila geograficzna. 7,42159 / 4 = 1,8553975...