Pigwa – kalorie, właściwości, witaminy, wartości odżywcze

0 2250

Pigwa to owoc z azjatyckiego krzewu, przypominający wyglądem małą gruszkę. Choć w Polsce nie cieszy się dużą popularnością, warto przyjrzeć mu się bliżej. Jego właściwości pielęgnacyjne, lecznicze oraz smak są wykorzystywane w kuchnii, medycynie i kosmetologii.

Jak na owoc pigwa zawiera mało wody, ok. 70%. Nie znajdziemy w niej cholesterolu, tłuszczy czy związków sodu. Jest za to bogata w błonnik pokarmowy, miedź i potas.

Dodatkowo zawiera dużą ilość przeciwutleniaczy, które walczą z wolnymi rodnikami. Doskonale sprawdzi się również jako lek na zmarszczki, hemoroidy, choroby oczu czy wątroby. 

Skład chemiczny pigwyIlość składników w 100g/Rodzaj składnika
Kalorie56 kcal
Węglowodany15 g
Białko0,4 g
Tłuszcz0,1 g
Błonnik1,9 g
WitaminyA, E, C, B1, B6
MinerałyWapń, żelazo, magnez, fosfor, cynk, potas, sód, molibden, miedź


Czy wiesz że?

Owoc pigwy w okresie jesienno-zimowym powinien na stałe zagościć w naszej diecie, ponieważ zawiera dużo witaminy C oraz innych pierwiastków mineralnych wzmacniających odporność organizmu. Zarówno owoce, jak i nasiona pigwy doskonale sprawdzą się przy problemach z układem pokarmowym lub w walce z brakiem apetytu. Wszystko za sprawą pektyny i tianiny.

A Wy dołączyliście już do swojej codziennej diety pigwę? Czy dopiero planujecie to zrobić? Zachęcamy do dzielenia się opiniami.

Makrela - kalorie, właściwości, ...

Według statystyk Polacy nie jedzą zbyt często ryb....

1 2847

Słonecznik - kalorie, właściwośc...

Ziarna słonecznika to świetny dodatek do sałatek,...

0 2059

Ile smażyć frytki?

Frytki to przysmak znany niemal na całym świecie....

1 11042

Ile piec makowiec?

Makowiec to jeden z największych przysmaków, który...

2 5039

Kasza jaglana - kalorie, właściw...

Kasza jaglana to niezwykle pożywny i zdrowy produkt,...

0 1946

Kiełki rzodkiewki – kalorie, wła...

Kiełki rzodkiewki doskonale sprawdzą się jako dodatek...

0 2068

Opinie - Pigwa – kalorie, właściwości, witaminy, wartości odżywcze

  
 

Opinie - Pigwa – kalorie, właściwości, witaminy, wartości odżywcze