Pigwa – kalorie, właściwości, witaminy, wartości odżywcze

0 2071

Pigwa to owoc z azjatyckiego krzewu, przypominający wyglądem małą gruszkę. Choć w Polsce nie cieszy się dużą popularnością, warto przyjrzeć mu się bliżej. Jego właściwości pielęgnacyjne, lecznicze oraz smak są wykorzystywane w kuchnii, medycynie i kosmetologii.

Jak na owoc pigwa zawiera mało wody, ok. 70%. Nie znajdziemy w niej cholesterolu, tłuszczy czy związków sodu. Jest za to bogata w błonnik pokarmowy, miedź i potas.

Dodatkowo zawiera dużą ilość przeciwutleniaczy, które walczą z wolnymi rodnikami. Doskonale sprawdzi się również jako lek na zmarszczki, hemoroidy, choroby oczu czy wątroby. 

Skład chemiczny pigwyIlość składników w 100g/Rodzaj składnika
Kalorie56 kcal
Węglowodany15 g
Białko0,4 g
Tłuszcz0,1 g
Błonnik1,9 g
WitaminyA, E, C, B1, B6
MinerałyWapń, żelazo, magnez, fosfor, cynk, potas, sód, molibden, miedź


Czy wiesz że?

Owoc pigwy w okresie jesienno-zimowym powinien na stałe zagościć w naszej diecie, ponieważ zawiera dużo witaminy C oraz innych pierwiastków mineralnych wzmacniających odporność organizmu. Zarówno owoce, jak i nasiona pigwy doskonale sprawdzą się przy problemach z układem pokarmowym lub w walce z brakiem apetytu. Wszystko za sprawą pektyny i tianiny.

A Wy dołączyliście już do swojej codziennej diety pigwę? Czy dopiero planujecie to zrobić? Zachęcamy do dzielenia się opiniami.

Cielęcina - kalorie, właściwości...

Cielęcina to najchudsze mięso czerwone. Jego delikatny...

0 2483

Pszenica – kalorie, właściwości,...

Pszenica znajduje się w czołówce najchętniej uprawianych...

0 2843

Jajko - kalorie, właściwości, wi...

Jajko stanowi bardzo istotny element codziennej diety....

0 4352

Łosoś - kalorie, właściwości, wi...

Łosoś znajduje się w czołówce najczęściej spożywanych...

1 11720

Owsianka – kalorie, właściwości,...

Owsianka jest doskonałym źródłem energii. Jest...

0 2399

Gryka – kalorie, właściwości, wi...

Gryka jest jednym z najbardziej niedocenianych zbóż...

0 2137

Opinie - Pigwa – kalorie, właściwości, witaminy, wartości odżywcze

  
 

Opinie - Pigwa – kalorie, właściwości, witaminy, wartości odżywcze

  
 

Top Dyskusje

~ 1-1 2021-09-21 20:14:43

Dodaj do Celsjusza 42 i masz Farenheita 13C + 42 =55f

~ Janusz 2021-09-13 15:50:55

Poczta Polska to wyjątkowo niesolidna firma .Kilka razy sparzyłem się na nich i nie polecam. Lepiej skorzystać z innych...

~ Jola 2021-09-12 21:05:24

Witam mam bojler 80l i grzałkę 2000kw , bojler bierze na dobę 7kw , nadmienię ze 3 osoby dorosłe wieczorem prysznic...