Pigwa – kalorie, właściwości, witaminy, wartości odżywcze
 | 0 |  | 2366 |
Pigwa to owoc z azjatyckiego krzewu, przypominający wyglądem małą gruszkę. Choć w Polsce nie cieszy się dużą popularnością, warto przyjrzeć mu się bliżej. Jego właściwości pielęgnacyjne, lecznicze oraz smak są wykorzystywane w kuchnii, medycynie i kosmetologii.
Jak na owoc pigwa zawiera mało wody, ok. 70%. Nie znajdziemy w niej cholesterolu, tłuszczy czy związków sodu. Jest za to bogata w błonnik pokarmowy, miedź i potas.
Dodatkowo zawiera dużą ilość przeciwutleniaczy, które walczą z wolnymi rodnikami. Doskonale sprawdzi się również jako lek na zmarszczki, hemoroidy, choroby oczu czy wątroby.
| Skład chemiczny pigwy | Ilość składników w 100g/Rodzaj składnika |
|---|---|
| Kalorie | 56 kcal |
| Węglowodany | 15 g |
| Białko | 0,4 g |
| Tłuszcz | 0,1 g |
| Błonnik | 1,9 g |
| Witaminy | A, E, C, B1, B6 |
| Minerały | Wapń, żelazo, magnez, fosfor, cynk, potas, sód, molibden, miedź |
Czy wiesz że?
Owoc pigwy w okresie jesienno-zimowym powinien na stałe zagościć w naszej diecie, ponieważ zawiera dużo witaminy C oraz innych pierwiastków mineralnych wzmacniających odporność organizmu. Zarówno owoce, jak i nasiona pigwy doskonale sprawdzą się przy problemach z układem pokarmowym lub w walce z brakiem apetytu. Wszystko za sprawą pektyny i tianiny.
A Wy dołączyliście już do swojej codziennej diety pigwę? Czy dopiero planujecie to zrobić? Zachęcamy do dzielenia się opiniami.
Cola – kalorie, właściwości (skł...
Cola to jeden z najpopularniejszych napojów orzeźwiających....
| 0 | | 2351 |
Opinie - Pigwa – kalorie, właściwości, witaminy, wartości odżywcze
Popularne
Ile piec schab?
Pieczone mięso należy do najzdrowszych i najbardziej polecanych przez ...
11 
133036
Ile piec pizzę?
Pizza to znane włoskie danie, które weszło do kulinarnych upodobań niemal ... 19 110525
Ile piec sernik?
Sernik to jedno z najpopularniejszych ciast, które sprawdza się zarówno jako ... 18 82389
Ile gotować kapustę?
Kapusta to bogate źródło witaminy C wzmacniającej ogólną odporność ... 8 66700
Opinie - Pigwa – kalorie, właściwości, witaminy, wartości odżywcze