Jak się zmierzyć, żeby dobrze dobrać rozmiar

Potrzebujesz miękkiej miarki krawieckiej i lustra. Mierz się w bieliźnie albo w cienkiej koszulce, stojąc prosto i swobodnie oddychając. Miarka ma przylegać do ciała, ale nie może go uciskać.

  1. Obwód w biuście (u mężczyzn: klatki piersiowej) – poziomo, przez najbardziej wystający punkt biustu, pod pachami i przez łopatki.
  2. Obwód w talii (u mężczyzn: w pasie) – w najwęższym miejscu tułowia, zwykle 2–3 cm nad pępkiem. U mężczyzn mierzymy na wysokości, na której noszone są spodnie.
  3. Obwód w biodrach – poziomo, przez najbardziej wystający punkt pośladków.

Każdy wymiar zmierz dwa razy i zapisz wynik zaokrąglony do pełnego centymetra. Jeśli wymiary wskazują różne rozmiary, wybierz większy – zwłaszcza przy ubraniach z materiałów bez elastanu.

Tabela rozmiarów ubrań damskich

Polskie rozmiary damskie to liczby parzyste od 32 do 52, oparte na obwodzie biustu, talii i bioder. Rozmiar literowy obejmuje zwykle dwa rozmiary liczbowe: S to 36 i 38, M to 40 i 42.

Rozmiary damskie: PL/EU, rozmiar literowy i wymiary ciała w cm
PL / EU Rozmiar literowy Biust (cm) Talia (cm) Biodra (cm) UK US
32 XS 75–79 60–62 84–87 4 0
34 XS 80–82 63–65 88–91 6 2
36 S 83–86 66–68 92–94 8 4
38 S 87–90 69–72 95–98 10 6
40 M 91–94 73–76 99–102 12 8
42 M 95–98 77–80 103–106 14 10
44 L 99–102 81–85 107–110 16 12
46 L 103–106 86–90 111–114 18 14
48 XL 107–111 91–96 115–119 20 16
50 XL 112–117 97–102 120–124 22 18
52 XXL 118–123 103–108 125–129 24 20

Rozmiar 38 to S czy M? A 40 to M czy L?

Według standardowej rozmiarówki 38 to S (górna granica), a 40 to M. W praktyce popularne sieciówki przesuwają rozmiary literowe mniej więcej o jeden w górę: w Reserved czy Zarze obwód biustu około 90 cm to już M, a około 96 cm – L, podczas gdy według tabeli poniżej to odpowiednio 38 (S) i 42 (M). Im większy rozmiar, tym różnice są wyraźniejsze – przy L, XL i XXL sięgają kilku centymetrów. Dlatego przy zakupie online porównuj swoje wymiary w centymetrach z tabelą konkretnego sklepu, a nie sam rozmiar literowy. Kolejność od najmniejszego: XS, S, M, L, XL, XXL – L jest większe od M.

Rozmiary UK i US na polskie

Rozmiar brytyjski jest zwykle o 28 mniejszy od polskiego (UK 8 = PL 36), a amerykański o 32 mniejszy (US 4 = PL 36). Włoskie rozmiary są przeważnie o 4 większe od polskich (IT 40 ≈ PL 36). Szczegółowe przeliczenia, także dla butów i spodni, znajdziesz w tabeli rozmiarów amerykańskich.

Tabela rozmiarów ubrań męskich

Męski rozmiar liczbowy (EU) odpowiada w przybliżeniu połowie obwodu klatki piersiowej: przy obwodzie 96 cm nosisz rozmiar 48. Rozmiar w calach (UK/US) jest o 10 mniejszy od europejskiego.

Rozmiary męskie: EU, rozmiar literowy i wymiary ciała w cm
EU Rozmiar literowy Klatka piersiowa (cm) Pas (cm) UK / US (cale)
42 XS 82–85 70–73 32
44 S 86–89 74–77 34
46 S 90–93 78–81 36
48 M 94–97 82–85 38
50 M 98–101 86–89 40
52 L 102–105 90–94 42
54 L 106–109 95–99 44
56 XL 110–113 100–104 46
58 XL 114–117 105–109 48
60 XXL 118–121 110–114 50
62 XXL 122–125 115–119 52
64 3XL 126–129 120–124 54

Marynarki i garnitury mają dodatkowo rozmiary skrócone i wydłużone – zobacz rozmiary garniturów. Spodnie oznacza się zwykle w calach (W/L) – przeliczenie znajdziesz w tabeli rozmiarów spodni i jeansów.

Rozmiary ubrań dziecięcych

Rozmiar dziecięcy to wzrost dziecka w centymetrach: w rozmiarze 116 dobrze będzie się czuło dziecko mające do 116 cm wzrostu. Wiek w tabeli jest orientacyjny, bo dzieci w tym samym wieku mogą różnić się wzrostem nawet o kilkanaście centymetrów.

Rozmiary dziecięce: rozmiar = wzrost w cm, wiek orientacyjny
Rozmiar Wzrost (cm) Wiek (orientacyjnie)
50 do 50 0–1 mies.
56 51–56 1–2 mies.
62 57–62 2–4 mies.
68 63–68 4–6 mies.
74 69–74 6–9 mies.
80 75–80 9–12 mies.
86 81–86 12–18 mies.
92 87–92 18–24 mies.
98 93–98 2–3 lata
104 99–104 3–4 lata
110 105–110 4–5 lat
116 111–116 5–6 lat
122 117–122 6–7 lat
128 123–128 7–8 lat
134 129–134 8–9 lat
140 135–140 9–10 lat
146 141–146 10–11 lat
152 147–152 11–12 lat
158 153–158 12–13 lat
164 159–164 13–14 lat

Co oznacza rozmiar 146/152 albo 164?

Podwójne oznaczenie, np. 146/152, znaczy, że ubranie pasuje na dziecko o wzroście od 146 do 152 cm – czyli zwykle w wieku około 10–12 lat. Rozmiar 164 to wzrost do 164 cm, najczęściej 13–14 lat; to też najmniejszy rozmiar, po którym nastolatki przechodzą na rozmiarówkę dorosłą (XS/S). Rozmiary brytyjskie opisujemy w tabeli rozmiarów dziecięcych UK.

Co znaczy oznaczenie typu 170/92A?

Takie oznaczenia spotyka się na metkach odzieży z Azji. Pierwsza liczba to wzrost w cm, druga – obwód klatki piersiowej (w odzieży górnej) albo pasa (w dolnej), a litera opisuje typ sylwetki; A oznacza zazwyczaj sylwetkę standardową, Y – szczupłą, a B i C – pełniejszą (litera zależy od różnicy między obwodem klatki piersiowej a talii). 170/92A to więc rozmiar dla osoby o wzroście ok. 170 cm i obwodzie klatki ok. 92 cm – po polsku najczęściej S (męski rozmiar 46) albo M (damski rozmiar 40), zależnie od kroju.

Gdy jesteś pomiędzy rozmiarami

  • Góra (bluzki, koszule, marynarki): decyduje obwód biustu lub klatki piersiowej.
  • Dół (spodnie, spódnice): decyduje obwód bioder, a przy spodniach męskich – pasa.
  • Sukienki i kombinezony: sprawdź wszystkie trzy wymiary i wybierz największy rozmiar, który z nich wynika.
  • Materiały bez elastanu (len, wełna, jeans bez domieszek) – raczej rozmiar większy; dzianiny i materiały elastyczne – można wziąć mniejszy.

Rozmiarówki w sklepach

Tabele w tym artykule opisują typowe wymiary według polskiej i europejskiej rozmiarówki. Marki odzieżowe stosują własne tabele i potrafią różnić się nawet o jeden rozmiar – ta sama osoba może nosić 38 w jednej sieciówce i 40 w innej. Zanim kupisz, porównaj swoje wymiary w centymetrach z tabelą producenta. Przygotowaliśmy osobne tabele dla popularnych marek: Adidas i Nike, a także tabele sukienek, kurtek i płaszczy, biustonoszy i butów.

Źródła i sposób opracowania

Tabele opracowaliśmy na podstawie systemu oznaczania rozmiarów odzieży opisanego w normie PN-EN 13402 (oznaczanie rozmiaru według wymiarów ciała w centymetrach) oraz typowych tabel rozmiarów stosowanych przez producentów odzieży w Polsce. Przeliczenia UK i US mają charakter orientacyjny.

Opracowanie: Redakcja rozmiar.com. Ostatnia weryfikacja danych: 22 września 2026.