Zupa pomidorowa - kalorie, właściwości, składniki odżywcze

dodano: 18.05.2016r. 21:38 wyświetleń: 308
Zupa pomidorowa to dla wielu z nas smak, który kojarzy się z wakacjami spędzonymi na wsi. Bo przecież wszyscy wiemy, że najlepszą zupę pomidorową robi właśnie babcia!

Każda pani domu ma swój własny, sprawdzony przepis na tę zupę. Zazwyczaj powstaje ona na bazie rosołu i koncentratu pomidorowego, jednak najzdrowsza, a zarazem i smaczniejsza zupa pomidorowa, to ta ze świeżych pomidorów.

 

Danie to, bez tradycyjnych dodatków w postaci ryżu lub makaronu, dostarcza nam zaledwie 44 kcal/100 g. Zupa pomidorowa to także bogate źródło beta-karotenu, kwasu foliowego oraz witaminy PP. Zdrowa, niskokaloryczna – po prostu idealna zupa dla całej rodziny!

 

SkładnikRodzaj składnika/ilość składnika w 100g produktu
Kalorie 44 kcal
Tłuszcz 2,3 g
Węglowodany 2,7 g
Białko 3,6 g
Błonnik 0,7 g
Witaminy kwas foliowy, C, A, E, PP, B6, beta-karoten
Minerały sód, potas, fosfor, selen, wapń, magnez

 

Czy wiesz, że...?

Surowe pomidory to nie tylko bomba witaminowa dla naszego organizmu. Udowodniono, że warzywa te pomagają także obniżyć ryzyko zachorowania na raka jelita grubego oraz żołądka.

 

Kto w Waszym domu robi najlepszą zupę pomidorową?