Ser żółty - kalorie, właściwości, witaminy, wartości odżywcze

3 4153

Ser żółty to jeden z największych przysmaków dzieci. Doskonale smakuje jako dodatek do kanapek czy sałatek, ale sprawdza się także w roli... dania głównego. Najwięksi fani sera potrafią łączyć go z prawie każdą potrawą.

W sklepach dostępne są różne rodzaje serów, dlatego z pewnością każdy z nas znajdzie gatunek, który będzie mu odpowiadał. Ser żółty doskonale smakuje, a przy tym jest cennym źródłem wapnia i białka. Niestety ma też wady, jak na przykład wysoką zawartość tłuszczu.

 

Poniżej prezentujemy składniki odżywcze jednego z popularnych gatunków tego produktu.

 

SkładnikRodzaj składnika/Ilość składnika w 100 g produktu
Kalorie 344 kcal
Tłuszcz 26

Węglowodany

w tym cukry

1,4g

0,2g

Białko 26g
Witaminy A, D, E, K oraz wit. z gr. B
Minerały wapń, fosfor, magnez, żelazo, cynk, miedź, potas, sód, chrom

 

 

Jak widać, ser żółty posiada w składzie cenne minerały i witaminy. Jednak biorąc pod uwagę jego kaloryczność powinniśmy wiedzieć, jakie dawki tego produktu można spożywać. Najlepszym rozwiązaniem jest sięganie po ser żółty 2-3 razy w tygodniu (porcja: 2 plasterki). Co ciekawe, zjedzenie 2 plasterków sera dostarczy nam takiej samej ilości wapnia co wypicie 1 szklanki mleka.

 

 

Czy wiesz, że...?

Jedzenie sera żółtego wpływa na nasz dobry humor. Dlaczego? W składzie produktu znajduje się tryptofan, który wspiera produkcję hormonu szczęścia w organizmie.

Który rodzaj sera żółtego lubicie najbardziej?

Komentarze

~ Darkuś
18.10.2017r. 09:11
0   + -   0
DOMOWY <333333333333
~ SilverSun9627
25.08.2017r. 21:53
0   + -   0
Królewski ^_^
~ gitmen
17.04.2017r. 13:39
2   + -   0
głouda jest git
  
 

Komentarze

  
 
~ Darkuś
18.10.2017r. 09:11
0   + -   0
DOMOWY <333333333333
~ SilverSun9627
25.08.2017r. 21:53
0   + -   0
Królewski ^_^
~ gitmen
17.04.2017r. 13:39
2   + -   0
głouda jest git

Top Dyskusje

~ AGNIESZKA 2017-11-21 23:53:02

Moja córka me niecałe 4 lata a ma rozmiar 30

~ klient 2017-11-21 15:51:24

Wysłałem 15.11.2017r dwa polecone ekonomiczne z osiedlowej placówki pocztowej w Bydgoszczy do Warszawy.Pierwszy dotarł...

~ Rebel 2017-11-20 06:38:06

Niezła bajka D+3 ? Mi facet nadał polecony ekonomiczny 6 listopada, dziś mamy 20 i przesyłki nie ma. To jest już 2 tygodnie,...