Pigwa – kalorie, właściwości, witaminy, wartości odżywcze

dodano: 11.04.2016r. 21:27 wyświetleń: 322
Pigwa to owoc z azjatyckiego krzewu, przypominający wyglądem małą gruszkę. Choć w Polsce nie cieszy się dużą popularnością, warto przyjrzeć mu się bliżej. Jego właściwości pielęgnacyjne, lecznicze oraz smak są wykorzystywane w kuchnii, medycynie i kosmetologii.

Jak na owoc pigwa zawiera mało wody, ok. 70%. Nie znajdziemy w niej cholesterolu, tłuszczy czy związków sodu. Jest za to bogata w błonnik pokarmowy, miedź i potas.

 

Dodatkowo zawiera dużą ilość przeciwutleniaczy, które walczą z wolnymi rodnikami. Doskonale sprawdzi się również jako lek na zmarszczki, hemoroidy, choroby oczu czy wątroby.

 

 

Skład chemiczny pigwyIlość składników w 100g/Rodzaj składnika
Kalorie 56 kcal
Węglowodany 15 g
Białko 0,4 g
Tłuszcz 0,1 g
Błonnik 1,9 g
Witaminy A, E, C, B1, B6
Minerały Wapń, żelazo, magnez, fosfor, cynk, potas, sód, molibden, miedź

 

 

Czy wiesz że?

 

Owoc pigwy w okresie jesienno-zimowym powinien na stałe zagościć w naszej diecie, ponieważ zawiera dużo witaminy C oraz innych pierwiastków mineralnych wzmacniających odporność organizmu. Zarówno owoce, jak i nasiona pigwy doskonale sprawdzą się przy problemach z układem pokarmowym lub w walce z brakiem apetetu. Wszystko za sprawą pektyny i tianiny.

 

A Wy dołączyliście już do swojej codziennej diety pigwę? Czy dopiero planujecie to zrobić? Zachęcamy do dzielenia się opiniami.