Olej kokosowy – kalorie, właściwości (skład chemiczny), witaminy, wartości odżywcze

dodano: 26.04.2016r. 16:40 wyświetleń: 298
Olej kokosowy ma doskonałe właściwości zdrowotne i pielęgnacyjne. Warto dołączyć go do codziennej diety, ponieważ jest idealnym środkiem na odchudzanie - nie odkłada się w organizmie w postaci niepotrzebnego tłuszczu.

Olej kokosowy nie bez powodu otrzymał miano najzdrowszego oleju na ziemi. Wszystko za sprawą trójglicerydów średniołańcuchowych (MCT). Generalnie uważa się je za niezdrowe tłuszcze nasycone, ale konsumowane w małych ilościach przynoszą sporo korzyści.

 

Ponadto olej kokosowy zawiera wiele cennych witamin i minerałów, takich jak witaminy C, K, E, B1, B2, B3, B6, kwas foliowy oraz wapń, żelazo, potas, sód i cynk.

 

 

Skład chemiczny oleju kokosowegoIlość składników w 100g/Rodzaj składnika
Kalorie 884 kcal
Węglowodany 0 g
Białko 0 g
Tłuszcz 100 g
Błonnik 0 g
Witaminy C, K, E, B1, B2, B3, B6, kwas foliowy
Minerały Wapń, żelazo, potas, sód, cynk

 

 

Czy wiesz że?

 

Spożywanie oleju kokosowego może zapobiegać chorobom układu krążenia, zapobiegać rozwojowi cukrzycy oraz wspomagać leczenie choroby Parkinsona i Alzheimera.

 

A Wam jak smakują potrawy przyrządzone na oleju kokosowym? Zdawaliście sobie sprawę z jego dobroczynnych właściwości?