Kopytka - kalorie, właściwości, witaminy, składniki odżywcze

dodano: 15.05.2016r. 22:09 wyświetleń: 318
Kopytka to znakomity pomysł na obiad. Łatwy w przygotowaniu, tani, a przede wszystkim smaczny.

Do przyrządzenia kopytek potrzebujemy zaledwie kilku składników, a sam przepis jest bardzo prosty i nie wymaga spędzenia w kuchni zbyt dużo czasu. Idealny pomysł na obiad, nawet dla początkującego kucharza. Dodatkowo, do przyrządzenia kopytek możemy użyć ugotowanych ziemniaków, które nam zostały z  wczorajszego obiadu. Kopytka można podać z mięsem, sosem i surówką, jednak równie dobrze smakują same, polane jedynie niewielką ilością tłuszczu. Ile kalorii dostarczymy organizmowi, jeśli zjemy 100 g kopytek?

 

SkładnikRodzaj składnika/Ilość składnika w 100g produktu
Kalorie 147 kcal
Tłuszcz 0,7 g
Węglowodany 32,3 g
Białko 4 g
Błonnik 1,7 g
Witaminy A, B1, B2, B3, B6, B12, kwas foliowy
Minerały sód, żelazo, potas, wapń, magnez, fosfor, selen, cynk

 

 

Czy wiesz, że...?


Pamiętaj, aby po wrzuceniu kopytek do gotującej się wody delikatnie przemieszać kluski. Dzięki temu nie posklejają się oraz nie przywrą do dna garnka.

 

Ile czasu zajmuje Wam przygotowanie kopytek?