Kasza kukurydziana - kalorie, właściwości, witaminy, wartości odżywcze

dodano: 13.05.2016r. 17:30 wyświetleń: 358
Kasza kukurydziana zachwyca nie tylko intensywnym kolorem, ale także walorami smakowymi. Warto dowiedzieć się o niej czegoś więcej.

Ta odmiana kaszy doskonale smakuje na słono, jak i na słodko. Jeśli zatem nie lubicie zup, sosów lub sałatek z dodatkiem kaszy kukurydzianej, to spróbujcie przyrządzić na jej bazie smaczne desery z dodatkiem np. owoców.

 

Produkt ten stanowi bogate źródło witaminy E, ale także białka i błonnika. Wzmacnia naszą odporność, pomaga zrzucić zbędne kilogramy, a co najważniejsze – nie wywołuje alergii i nie zawiera glutenu. Witaminy zawarte w kaszy mają wpływ na wygląd skóry i cery, dlatego powinna być ona ważnym elementem diety każdej kobiety. Z kaszy kukurydzianej oraz jogurtu naturalnego można także przyrządzić maseczkę na twarz.

 

SkładnikRodzaj składnika/Ilość składnika w 100 g produktu
Kalorie 342 kcal
Tłuszcz 1,7 g

Węglowodany

w tym cukry

72,2 g

0,9 g

Białko 8,3 g
Błonnik 2,3 g
Sól 0,005 g
Witaminy A, E, PP, B1, B6, kwas foliowy
Minerały potas, magnez, wapń, fosfor, żelazo

 

 

Czy wiesz, że...?

Kasza kukurydziana ze względu na swoje cenne właściwości jest stosowana w profilaktyce miażdżycy.

 

Wolicie kaszę kukurydzianą w wersji na słodko czy słono?