Jagnięcina - kalorie, właściwości, witaminy, wartości odżywcze

dodano: 20.05.2016r. 07:57 wyświetleń: 645
Jagnięcina to jedno z najzdrowszych mięs. Bogate w białko oraz witaminy z grupy B.

Warto zastąpić wieprzowinę jagnięciną. Mięso to doskonale smakuje, można je przyrządzić na wiele sposobów, a przy tym jest zdrowsze. To źródło cennych witamin z grupy B, które wspomagają pracę układu nerwowego, a także potasu i selenu.

 

Jagnięcina powinna się znaleźć w menu osób, które chcą zbudować masę mięśniową, a to dzięki wysokiej zawartości białka w tym produkcie.

 

SkładnikRodzaj składnika/Ilość składnika w 100 g produktu
Kalorie 243 kcal
Tłuszcz 19 g
Białko 18 g
Witaminy kwas foliowy, A, C, B1, B2, B6, B12
Minerały sód, potas, miedź, cynk, fosfor, magnez, selen, żelazo, mangan

 

 

Czy wiesz, że...?

Jeśli chcesz być zdrowy, to pij częściej mleko owcze oraz jedz mięso z jagniąt. Udowodniono, że wykazują one właściwości przeciwnowotworowe. Pyszne i zdrowe – to połączenie zdecydowanie lubimy.

 

Próbowaliście już jagnięciny? Smakuje Wam?