Indyk - kalorie, właściwości, witaminy, wartości odżywcze

dodano: 20.05.2016r. 02:01 wyświetleń: 189
Indyk to rzadko spotykane mięso na naszych stołach. Warto to zmienić, ponieważ w porcji 100 g tego produktu znajduje się prawie 30 g białka.

Mięso z indyka to lekkostrawna i sycąca potrawa. Można ją przygotować na wiele sposobów, jednak za każdym razem delektujemy się delikatnym mięsem. Wysoka zawartość białka, a także witamin z grupy B oraz cynku czynią to mięso jednym z najzdrowszych.

 

Pieczony indyk to doskonały pomysł na uroczysty obiad w gronie rodziny. Z pewnością taka potrawa zrobi wrażenie na wszystkich gościach. Pieczemy mięso w piekarniku przez tyle godzin, ile waży indyk.

 

SkładnikRodzaj składnika/Ilość składnika w 100 g produktu
Kalorie 208 kcal
Tłuszcz 4,9 g
Węglowodany 0
Białko 29,3 g
Witaminy B6, B12, K, E, C, A, PP, kwas foliowy
Minerały sód, potas, wapń, fosfor, cynk, selen, magnez, mangan

 

 

Czy wiesz, że...?

Godło USA zdobi symbol orła bielika, jednak mało brakowało, a jego miejsce zająłby... indyk. Biorąc pod uwagę to, że Amerykanie uwielbiają to mięso, z pewnością taki wybór nikomu by nie przeszkadzał.

 

Lubicie mięso z indyka czy wolicie kurczaka?