Indyk - kalorie, właściwości, witaminy, wartości odżywcze

1 1281

Indyk to rzadko spotykane mięso na naszych stołach. Warto to zmienić, ponieważ w porcji 100 g tego produktu znajduje się prawie 30 g białka.

Mięso z indyka to lekkostrawna i sycąca potrawa. Można ją przygotować na wiele sposobów, jednak za każdym razem delektujemy się delikatnym mięsem. Wysoka zawartość białka, a także witamin z grupy B oraz cynku czynią to mięso jednym z najzdrowszych.

Pieczony indyk to doskonały pomysł na uroczysty obiad w gronie rodziny. Z pewnością taka potrawa zrobi wrażenie na wszystkich gościach. Pieczemy mięso w piekarniku przez tyle godzin, ile waży indyk.

SkładnikRodzaj składnika/Ilość składnika w 100 g produktu
Kalorie208 kcal
Tłuszcz4,9 g
Węglowodany0
Białko29,3 g
WitaminyB6, B12, K, E, C, A, PP, kwas foliowy
Minerałysód, potas, wapń, fosfor, cynk, selen, magnez, mangan

 

Czy wiesz, że?

Godło USA zdobi symbol orła bielika, jednak mało brakowało, a jego miejsce zająłby... indyk. Biorąc pod uwagę to, że Amerykanie uwielbiają to mięso, z pewnością taki wybór nikomu by nie przeszkadzał.

Lubicie mięso z indyka czy wolicie kurczaka?

Komentarze

~ ika
24.07.2017r. 13:38
0   + -   0
mięso indyka zdecydowanie
  
 

Komentarze

  
 
~ ika
24.07.2017r. 13:38
0   + -   0
mięso indyka zdecydowanie

Top Dyskusje

~ Iza 2018-05-22 20:21:33

List nadany 15.05.2018 do chwili obecnej 22.05 listu brak.

~ kometa 2018-05-22 13:36:34

I dalej nie opisane dokładnie ile to jest 110 cm sześciennych

~ Bart 2018-05-22 09:47:36

Ja czekam już 8 dni