Bułka - kalorie, właściwości, witaminy, wartości odżywcze

0 1650

Większość z nas nie wyobraża sobie śniadania lub kolacji bez bułki. Którą wybrać?

Kajzerka, grahamka, a może razowa z ziarnami? Najmniej kalorii dostarczy nam bułka razowa, z kolei największą ilość błonnika zawiera grahamka.

 

Pieczywo to jest źródłem witamin i minerałów. W tych przypadkach ich skład jest podobny. Minerały to sód, potas, fosfor, żelazo, wapń, magnez, cynk oraz selen. Z kolei witaminy występujące w bułkach to witamina E, kwas foliowy i witaminy z grupy B oraz witamina K i A.

 

BułkaKalorieBiałkoTłuszczWęglowodanyBłonnik
grahamka 270 kcal 8,5 g 1,7 g 56,8 g 6 g
kajzerka 293 kcal 9,9 g 4,3 g 52,7 g 2 g
razowa z ziarnami 248 kcal 6,8 g 3,6 g 42 g 3,5 g

 

 

Czy wiesz, że...?

Polak zjada średnio 52 kg pieczywa rocznie.

 

Który rodzaj bułki najczęściej wybieracie?

Komentarze

  
 

Komentarze

  
 

Top Dyskusje

~ Żenada jakaś a nie 3 dni 2017-11-23 20:54:02

przelew Swift z dani do polski do bzwbk wysłany 10.11 dziś 23,11 i Nie ma porażka jakaś !

~ Omg18 2017-11-23 15:41:44

Jakoś 190

~ katerina 2017-11-23 13:15:18

List nadany 20.11 przed 15:00 i do dziś jest "w transporcie". Świetny priorytet, nie ma co.